Ser libre y ser rico es posible y está, como nunca, al alcance de nuestra mano.
Bienvenido al éxito y al futuro. Ambos comienzan hoy.
- Robert T. Kiyosaki "Lo mejor de padre rico"
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De todo un poco sobre los negocios y una vida llena de riquezas

sueñosNo importa que tan lejos lleguemos en la vida, cuántas metas alcancemos o cuánto éxito lleguemos a disfrutar, ese sueño que siempre has querido realizar seguirá evadiéndote y seguirás sintiendo que sigue siendo imposible de realizar, esto no significa que nunca lo puedas conseguir pero por lo menos no en estos momentos.

Normalmente también es cierto que tal sueño lejano es el que más anhelas cumplir en la vida.

Si tan sólo…

De vez en cuando motivados por el miedo o por nuestra forma lógica de pensar, nos convencemos de que ese sueño esta fuera de nuestro alcance por el momento, siempre damos una multitud de excusas por las que no es posible que esto suceda o deseamos que ocurra algo que modifique de forma milagrosa nuestra vida y que nos permita obtener nuestras metas.

• Si tan sólo tuviera más dinero.
• Si tan sólo tuviera más tiempo disponible
• Si tan sólo tuviera más conocimiento, experiencia o talento.

Declaraciones como estas pueden parecernos razones perfectamente naturales y válidas por las que no podemos hacer lo que sea que queramos hacer.

A menudo todos podemos lograr estar más cerca de alcanzar ese deseo de nuestro corazón simplemente cambiando nuestra forma de pensar. Por ejemplo:

“Mi sueño es llegar a ser un novelista famoso”.

Esto está muy bien pero aquí está el problema:

Los sueños son cosas que nos suceden mientras estamos dormidos. Los sueños son cosas que no requieren más nada de nosotros que simplemente estar acostados con los ojos cerrados. Los sueños son cosas que rara vez por no decir nunca conseguimos en la vida.

Convierte los sueños en metas reales

Intenta esta nueva forma de pensar en su lugar:

“Mi meta es llegar a ser un novelista famoso”.

Lo único que hemos hecho ha sido sustituir una simple palabra por otra, sin embargo es una palabra que cambia todo el significado detrás de una declaración y por lo tanto nuestra forma de pensar.

Las metas son cosas que hacemos que pasen cuando estamos despiertos. Las metas son cosas que nos obligan a levantarnos, a mantener los ojos abiertos y a trabajar con tenacidad. Las metas son cosas que a menudo, si no siempre, llegan a nuestras vidas una vez que hemos trabajado por conseguirlas.

Al transformas nuestros sueños en objetivos es inevitable empezar a mirarlos desde una perspectiva diferente y hacer que las mismas estén más cerca de nosotros. Puede ser que nunca realicemos nuestro sueño, pero un sinnúmero de personas en todos los ámbitos de la vida establecen increíbles metas todos los días y siguen adelante para lograr sus sueños de forma coherente. Si ellos pueden hacerlo, nosotros también.

Cómo conseguir nuestras metas

Hasta ahora vamos bien, aunque todavía seguimos con nuestras excusas, con nuestros pensamientos prácticos y lógicos que nos dicen que “no” podemos.

• Si tan sólo tuviéramos más dinero.
• Si tan sólo tuviéramos más tiempo.

Si pudiéramos dejar de decir “si tan sólo” y cambiar nuestra forma de pensar.

¿Podemos realmente hacer eso? Por supuesto que podemos y es más fácil de lo que piensas.

Una vez más, todo lo que hay que hacer es cambiar algunas palabras sencillas cuando hablamos con nosotros mismos. Esta vez, deshazte de las declaraciones que comienzan con ‘Si tan solo’ y reemplázala con preguntas que empiezan con “¿Cómo puedo…?

• ¿Cómo puedo conseguir dinero suficiente?
• ¿Cómo puedo conseguir más tiempo disponible?
• ¿Cómo puedo obtener más conocimiento, experiencia o talento?

Este enfoque utiliza exactamente el mismo pensamiento práctico y lógico que antes habíamos utilizado para convencernos de que no podíamos realizar ese sueño, sólo que ahora en lugar de impedirnos hacer algo, lo estamos utilizando para ayudarnos a hacer exactamente lo que queremos.

Hazte estas preguntas y reflexiona muy bien las respuestas y conseguirás estar más cerca de tus metas.

• Si el dinero es un obstáculo, ¿Puedes obtener un segundo empleo? ¿Vender cosas que no utilizas? o ¿Obtener un préstamo?

• Si el tiempo te detiene, ¿Puedes levantarte más temprano?, ¿Irte a la cama más tarde? o ¿Puedes pedir ayuda con esas tareas domésticas que consumen todas tus horas?

• Si no tienes conocimientos suficientes, ¿Puedes tomar un curso? ¿Leer un libro? ¿Hablar con un experto?

Emplear este tipo de pensamiento te ayudara a ver más allá de los obstáculos que previamente habías colocado en el camino de la realización de tus grandes metas y te ayudara a conseguir innumerables soluciones para superarlas.

Volvamos a nuestro aspirante a escritor, ¿De acuerdo?

“Mi sueño es convertirme en un novelista famoso. Si tan sólo tuviera el tiempo para sentarme y escribir. “

O…

“Mi meta es llegar a ser un novelista famoso, así que voy a obtener el tiempo que necesito para escribir despertándome una hora más temprano cada mañana.”

Lo único que hemos hecho ha sido sustituir algunas palabras pero al hacerlo no sólo cambió nuestra forma de pensar, también hemos cambiado de un sueño imposible a una meta totalmente posible.

Vivir MejorDame un segundo…

espera…

Sé que debería abrir este artículo, pero mi hijo acaba de enviarme un mensaje de texto y…

déjame ver…

¿por qué es esto tan complicado?…

Sólo quiero comprobar los horarios de la película…

no, no quiero Bridgeport, quiero Norwalk – ¿por qué este sitio web no sabe mis preferencias hasta ahora?…

Muy bien…

Bien…

Lo tengo. Ahora, ¿dónde estábamos?

¿Acabo de hacerte sentir importante?

No.

Lo más probable es que, por mi falta de atención, sin darme cuenta te di la impresión de que no me importabas.

Eso es lo que sucede cuando no prestas atención. Si eres como la mayoría de la gente, arruinas un montón de oportunidades de carrera porque no prestas atención. Accidentalmente insultas sutil o directamente a los demás, sin siquiera saberlo.

Por ejemplo, si eres tímido, tus colegas pueden creer que eres distante o frío.

Hay un aspecto egoísta y personal de la simpatía. Tendemos a que no nos agraden las personas a las que nos les agradamos. Llama a esto mezquino o inmaduro, pero es verdad.

Yo diría que si una persona que inicialmente no te agradaba te da suficiente y sincera atención personal, probablemente te agrade un poco más. Y si ya te agrada alguien, este tipo de atención personal fortalecerá aún más tus sentimientos.

Este es el problema: para muchos de nosotros, la falta de atención corre desenfrenadamente. Creemos erróneamente que podemos realizar múltiples tareas. Si crees que esto es cierto, intenta hacer malabares con tres pelotas mientras tienes una conversación intensa y personal. No estoy haciendo una analogía aquí; Quiero decir literalmente: intenta hacer malabares con tres pelotas.

No puedes hacerlo. Claro, puedes prestarle una vaga atención a la otra persona mientras revisas tus mensajes de texto o piensas en qué comer para la cena, pero no puedes mantener el tipo de intenso enfoque personal que te hace agradable.

Por cierto, la imagen que usé arriba es llamativa, pero parece sugerir que el camino a ser agradable es… hipnotizar (?) a otros. Obviamente, eso no es cierto. Pero el camino correcto requiere un enfoque similar. Está interesado en ellos, y no en hacer que hagan algo.

La verdad sea dicha, esto requiere un poco de práctica. Tú quieres prestar atención, pero no abruman a la gente. Aquí tienes tres formas sencillas para empezar:

1. Escucha más de lo que hablas.

Estar con alguien no es lo mismo que prestarle atención. Tengo unos cuantos amigos que pueden pasar una hora en una habitación conmigo y nunca hacer ni una sola pregunta sobre mi vida, experiencias o percepciones.

2. Haz preguntas que demuestren que estás escuchando.

Para demostrar que entiendes lo que alguien está diciendo, haz preguntas que se basen en los puntos que están marcando. Por ejemplo, si tú y yo estábamos hablando ahora, podrías decir: “Así que por no prestar atención, estoy haciéndome menos agradable, ¿verdad?”

Sip, eso exactamente.

3. Cava más profundo.

Si quieres tener 100 discusiones sobre el clima cada semana, quédate con las preguntas superficiales. Personalmente, esto me aburre hasta las lágrimas. Prefiero hacer preguntas que te sorprendan y te hagan pensar, como: “Aparte del dinero, ¿qué te impide dejar tu trabajo y tomarte un año para viajar por el mundo?”

Ser genuinamente curioso sobre la vida de la otra persona te hace más atractivo. Lo mismo es cierto cuando estás buscando un trabajo… la mejor manera de abordar una entrevista es hacer tu investigación por adelantado y entender profundamente el negocio del entrevistador.

subconscienteNo es una locura, visualiza tu futuro de una manera positiva y se te hará más fácil alcanzar tu máximo rendimiento.

Hay una ciencia en la visualización que llega más lejos que leer una copia de “El Secreto” de Rhonda Byrne.

¿Cómo?

Los estudios han mostrado que los esfuerzos de visualización funcionan por que al subconsciente no le gusta el conflicto que existe entre tu situación actual y lo que visualizas. Trataré de resolver ese problema y avanzaré hacia tu realidad visualizada. Tu subconsciente es como un mediador, tratando de arbitrar para llegar a lo que estás viendo.

Programa tu cerebro haciéndote más consciente a recursos que están a tu alrededor para resolver conflictos. Esto lo logras a través de Sistema de Activación Reticular de tu cerebro. Esta sección actúa como un filtro gigante que básicamente escoge qué estímulo identificas y cuál no.

¿Has aprendido una nueva palabra y después de la nada la escuchas tres o cuatro veces en el día? Ese es tu subconsciente y el Sistema de Activación Reticular permitiendo que esa palabra nueva se filtre en tu cerebro.

Esta nueva filtración significa que tu mente comienza a usar los recursos para crear soluciones a los conflictos. Ves oportunidades alrededor tuyo porque te has enfocado en una visión y sabes a dónde quieres ir y tu subconsciente quiere llevarte ahí lo más rápido posible.

De la nada empiezas a recordar viejos contactos y escuchar conversaciones ideales que necesitas.

Con más conciencia, soluciones comenzando a marinarse, teniendo pequeños logros y sincronismos apareciendo por todo el lugar, tú subconsciente empieza a crear nuevos niveles de motivación. ¡El primer pequeño paso de la resolución del conflicto se sintió tan bien que quieres otro! Y luego otro y otro.

A estas alturas deberías estarte animando y poniendo mucha atención. Pero eres un emprendedor, eres inteligente y quieres ver unos casos reales, ¿no?

¿Alguna vez has escuchado de Natan Sharansky?

Era un especialista en computadoras estadounidense que pasó casi 10 años en una prisión de la Unión Soviética después de ser acusado por espía. Como podrás imaginar, no hay mucho que hacer por nueve años ahí solo en una celda de confinamiento, así que decidió que debía enfocarse en algo para mantenerse cuerdo.

En una entrevista después de que lo liberaran dijo que comenzó a jugar ajedrez contra sí mismo en su mente. Si eso no es lo suficientemente brillante, enfocó toda su energía al creer que podía ser el mejor. Dijo: “Bien podría aprovechar la oportunidad para convertirme en el campeón del mundo”. Sorprendentemente en 1996 Sharansky venció al campeón mundial de ajedrez Garry Kasparov.

Los atletas también son famosos por visualizar el éxito. Los golfistas son particularmente aptos para esto, lo que tiene sentido considerando la naturaleza mental al hacer estrategias para jugar.

Tiger Woods proclama que hace esto desde que era adolescente. Así como el campeón mundial Jack Nicklaus quien dijo; “nunca he dado un tiro, ni siquiera practicando, sin tener un muy fuerte cuadro de enfoque de mi jugada en la cabeza”

Tal vez funcione para prisioneros y golfistas, pero ¿qué tal para los emprendedores como tú y yo?

Sara Blakely, la emprendedora millonaria y fundadora de Spanx, es fan de la visualización. “Creo que puedes tomar fotos mentales de tu futuro y lo que el éxito es para ti, si mentalmente te ves en un escenario, comenzarás a tomar decisiones de tu vida que te lleven ahí”.

Claro que toma acción para respaldar tu visualización, pero si sabes a dónde quieres llegar es muy probable que engañes a tu subconsciente para que te lleve ahí.

Vivir MejorLos Eagles estaban en lo cierto cuando cantaron “No puedes ocultar tus ojos mentirosos.”

La gente tiende a emitir algunos signos físicos reveladores cuando están siendo deshonestos.

Por supuesto, alguien que se queda tieso, suda, respira irregularmente puede que esté simplemente nervioso (o sude naturalmente). Así que ten cuidado antes de asumir que alguien te está mintiendo basándote sólo en señales físicas.

Sin embargo, si notas cualquiera de estas 13 banderas rojas, tómalas en consideración.

Podrían ayudarte a atrapar a un mentiroso en el acto.

1. Cambian su posición rápidamente

Si ves a alguien que de repente hacer un movimiento de cabeza cuando le haces una pregunta directa, puede estar mintiendo sobre algo.

“La cabeza se retrajo o se echó hacia atrás, se inclinó hacia abajo, o se inclinó hacia un lado,” escribe la analista de comportamiento y autora de “El lenguaje corporal de los mentirosos” Dr. Lillian Glass. Esto a menudo sucede justo antes de que la persona responda a una pregunta.

2. Su respiración cambia

Cuando alguien te está mintiendo, pueden comenzar a jadear, dice Glass. “Es una acción refleja.”

Cuando su respiración cambia, sus hombros se levantan y su voz puede llegar a ser superficial, añade. “En esencia, se quedan sin aliento porque su ritmo cardíaco y flujo sanguíneo cambian, tu cuerpo experimenta estos tipos de cambios cuando estás nervioso y te sientes tenso; cuando mientes.”

3. Repiten palabras o frases

Esto sucede porque están tratando de convencerte a ti, y a ellos mismos, de algo, dice. “Están tratando de validar la mentira en sus mentes.” Por ejemplo, él o ella puede decir: “Yo no fui… yo no fui…” una y otra vez, dice Glass.

La repetición es también una forma de comprar tiempo mientras tratan de reunir sus pensamientos, añade. Cuando alguien no está siendo honesto y hace preguntas de seguimiento, a menudo tratan de atascarse al responder.

“Están tratando de pensar qué decir a continuación,” dice Glass.

4. Instintivamente cubren partes vulnerables de su cuerpo

Esto puede incluir áreas como la garganta, el pecho, el cuello, la cabeza o el abdomen.

“Vi esto a menudo en la sala de un tribunal cuando trababa como consultor de abogados, siempre puedo decir cuando el testimonio de alguien ha afectado al acusado, cuando veo su mano cubriendo el frente de su garganta” Dice Glass.

“Nunca aprecié el potencial uso de este comportamiento tan revelador hasta que me uní al FBI como Agente Especial,” dice.

5. Tocan o cubren sus bocas

“Un signo revelador de mentir es que la persona pone automáticamente sus manos sobre su boca cuando no quieren lidiar con un problema o responder una pregunta,” dice Glass.

“Cuando los adultos ponen sus manos sobre sus labios, significa que no están revelando todo, y que simplemente no quieren decir la verdad,” dice. “Están literalmente cerrando la comunicación.”

6. Cruzan sus pies

“Este es el cuerpo asumiendo el control,” explica Glass. Cruzar los pies te dice que el potencial mentiroso está incómodo y nervioso. También te muestra que él o ella quieren dejar la situación; quieren alejarse, dice ella.

“Esta es una de las formas claves para detectar a un mentiroso, basta con mirar sus pies y puedes decir mucho.”

7. Proporcionan demasiada información

“Cuando alguien va y viene y te da demasiada información (información que no solicitaste y sobre todo un exceso de detalles) hay una muy alta probabilidad de que él o ella no te está diciendo la verdad,” escribe Glass. “Los mentirosos suelen hablar mucho porque esperan que, con toda su conversación y aparente apertura, otros les crean.

8. Tienden a apuntar mucho

“Cuando un mentiroso se vuelve hostil o defensivo, está tratando de devolverte la pelota a ti,” dice Glass. El mentiroso será hostil porque está enojado porque descubriste sus mentiras, lo que puede resultar en un montón de apuntamientos.

9. Se les hace difícil hablar

“Si alguna vez ves el interrogatorio grabado de un sospechoso que es culpable, a menudo verás que se le hace más y más difícil hablar,” escribe Glass. “Esto ocurre porque el sistema nervioso autónomo disminuye el flujo salivar durante los momentos de estrés, lo cual por supuesto seca las membranas mucosas de la boca.”

Otras señales a tener en cuenta incluyen morderse el labio repentinamente o fruncirlos.

10. Te miran sin parpadear demasiado

Cuando la gente miente, es común que rompan el contacto visual, pero los mentirosos pueden ir un kilómetro extra para mantener el contacto visual en el intento de controlarte y manipularte.

“[Bernie] Madoff, como la mayoría de los estafadores, sobre-compensaba y miraba a la gente más de lo habitual, a menudo sin parpadear en intervalos regulares,” dice Glass. “Cuando la gente dice la verdad, la mayoría de vez en cuando, girarán sus ojos alrededor y pueden incluso mirar lejos de vez en cuando. Los mentirosos, por otra parte, usarán una mirada fría y constante para intimidar y controlar.”

También ten cuidado con los parpadeos rápidos.

12. Empiezan a transpirar

Cuando la gente miente, tienden a ponerse nerviosos e incómodos. Y cuando estás nervioso e incómodo, tiendes a sudar.

“Puede desarrollar una gota de sudor sobre su labio superior o en la frente,” advierte Glass. “Esto sucede porque su sistema nervioso autónomo está trabajando horas extras.”

13. Se mueven inquietamente

Algunas personas simplemente no pueden quedarse quietas. Otras sólo se ponen inquietas cuando se ponen nerviosas. Si la persona con la que estás hablando es un inquieto o tiene una buena razón para preocuparse, entonces ignora su inquietud.

Sin embargo, inquietarse también puede ser señal de que alguien es un mal mentiroso (los buenos mentirosos son capaces de mantener sus nervios bajo control).

En una entrevista con Business Insider, el ex agente de la DEA, autor de “Deal”, y contribuidor en Cipher Brief Mike Vigil habló de su experiencia de infiltrarse en los cárteles como oficial encubierto. Él enumeró el “ponerse inquieto” como señal de advertencia de que algo impreciso está a punto de caer.

miedoSi estás parado frente una puerta que tiene un letrero que dice “miedo”, ese es el umbral que debes cruzar para tener éxito.

El viejo adagio que dice que el triunfo empieza fuera de la zona de comodidad es completamente real, pues no hay nada que temer cuando se está cómodo. Por lo tanto, no hay nada que te impulse cuando te sientes muy seguro. Dicho de otro modo, donde hay confort, hay complacencia; y ese es el enemigo básico del éxito.

Para ser realmente exitoso es indispensable dominar el miedo, entender cuál es su propósito verdadero y usarlo como una ventaja.

El miedo es un desafío

Cuando estás inseguro sobre cuáles son los siguientes pasos que tu negocio debe seguir, el miedo hace que te actives porque crees que estás poniendo a tu empresa en peligro. El miedo naturalmente hace que evites el desafío de seguir adelante. Recuerda, es una emoción compleja: cuando quieras dar un paso hacia atrás, ese sentimiento también puede impulsarte a seguir adelante hacia lo desconocido.

El éxito se trata de asumir riesgos y tomar decisiones fuertes. Entre más te detenga el miedo, más aumentará y será menos sencillo de superar.

Si realmente quieres algo, pero tienes miedo de todos riesgos o errores que podrías enfrentar en el camino, el temor ya te ganó. El truco es moverse más rápido que el miedo mismo.

El miedo es motivación

Nunca debes dejar que un oponente, en la vida y en los negocios, te haga sentir los suficientemente débil para que la duda te consuma. La mayoría de los miedos que tienes son imaginarios y no representan un verdadero riesgo para tu negocio.

Ábrete a sentir temor, deja que se asiente dentro de ti y luego vuelve a ser racional. Una vez que estés en control de tus emociones debes usarlas como tu motivador para superar situaciones difíciles.

Cuando le demuestras al miedo que se equivoca una y otra vez, desarrollas confianza. Sin el miedo, no puede generarse esta característica ya que nace cuando vas logrando objetivos que antes creías imposibles.

Usado de la manera correcta, el miedo puede ser la emoción que más te empuje al éxito.

El miedo como curiosidad

Esta emoción no aparece de la nada. Típicamente, los dueños de negocios suelen temer al fracaso por lo que hacen cuanto pueden para evitar malas experiencias. Sin embargo, ocultarse sólo sirve para frenar la creatividad.

Para evitar ser víctima del miedo, trata de usar tu curiosidad para descubrir qué es lo que realmente te causa temor. Cuando puedes pensar claramente en lo que temes, puedes decir qué es lo que se necesita para dispersar el miedo.

El miedo como guía

El miedo genera un estado automático de “sentidos aumentados” que puede ser un gran consejo en las situaciones difíciles. El temor te hace poner atención a las circunstancias y te lleva a ser cauteloso para tomar decisiones fuertes.

Hay ocasiones en las que el miedo te dirá “es ahora o nunca” y otras en las que te aconsejará no precipitarte y “consultarlo con la almohada”. Estos estados serán tus parámetros para negociar y planear tus siguientes pasos.

El miedo es útil

Este sentimiento no es ni bueno ni malo, simplemente incómodo. No debe ser algo más complicado que eso, pues si le das al miedo el poder de paralizarte detendrá tu progreso.

Imagina que trataras al miedo como a cualquier otra emoción. Hacer esto te ayudaría a entender cuán útil puede ser y que puede ser canalizado de una manera proactiva. Verías que el miedo es una de las energías que más pueden apuntalar tu camino al éxito.

Si empiezas a asociar el miedo con las oportunidades, podrás ver esta sensación como una fuerza que dirija la evolución de tu empresa y tu persona. No sólo eso, podrás descubrir la dicha de vencer tus propios límites.

Recuerda que todo lo que deseas se encuentra del otro lado del miedo.

El miedo es sabiduría

Esta sensación está muy emparentada con los instintos. Cuando las emociones se vuelven fuertes, no te queda otra opción que escucharlas.

Para usar el miedo de manera efectiva, deberás utilizar tu intuición para salir de tu zona de confort. Cuando aprendes a controlar tus emociones más poderosas, estas se vuelven una inagotable fuente de sabiduría.

No sólo eso, hacer las cosas que crees que no podrás lograr es esencial para ganar experiencia.

El miedo es un catalizador

Una vez que ya entendiste por qué le temes a algo, el miedo es mucho más fácil de manejar. Es normal tener miedo de ser “demasiado arriesgado” o “demasiado diferente” al momento de perseguir tus sueños, sin embargo, no debes dejar que tus deseos se sofoquen en nombre de lo “socialmente aceptable”.

El miedo es el catalizador, deja que te saque de la comodidad y te lleve a la grandeza.

Es natural sentir miedo, pero puede ser una emoción que te fuerce a moverte y cambiar. En un nivel primitivo, el miedo te protege del peligro pero en la actualidad la mayoría de las cosas que te causan temor aún no te han sucedido o son escenarios que te haces en la cabeza. Reprimir el miedo sólo sirve para generar ansiedad, algo que te roba de la oportunidad de confrontar tus temores y dejar que te impulsen.

futuroHace “unos” años (a mi edad eso es una manera sutil de decir “dos décadas”) tuve el honor de participar en una charla, entre pocas personas, con especialistas del equipo de Peter Senge; una de sus colaboradoras (creo recordar de nombre “Anita”) dijo: —“El futuro sucede justo ahora”.

Su “comentario” fue para responder a alguien que participaba en esa reunión que planteó dudas sobre el futuro del comercio electrónico… más concretamente sobre la cuestión de algo que no se entendía muy bien qué era en ese entonces pese a que en círculos especializados ya se sabía que tendría la marca: “Amazon”.

Desde esa reunión (en Buenos Aires a principios de 1994) a este preciso momento pasaron y se transformaron muchas cosas. La gente compra las pilas para el mouse (ya no solo el mouse, el ordenador y los libros sobre comercio electrónico) por Amazon™… yo no hubiera podido imaginar en aquellos años que en el presente yo también utilizaría Amazon™ (20 años después) para comprar, además, juguetes para mi hijo de 9 años de edad (1 año menor que mi nieta mayor)…

¿Qué te hará feliz en el futuro?

Ahora veo que tampoco yo pude saber en 1994 ¿qué cosas me harían feliz en 2014?; y encuentro que esta cuestión llama mucho la atención a todas las personas a quiénes les planteo —“¿qué te hará feliz en tu futuro?”

Más aún: hay una gran disparidad de criterios si resulta importante o no ocuparse del futuro y, en especial, ¿cómo podemos construirlo procurando la felicidad propia y de nuestras respectivas comunidades?

Muchísima gente que conozco está acongojada y se siente limitada en un presente que parece no tener un futuro… a partir de lo cual me surgieron algunas reflexiones que nos ponen en este punto.

Yo creo, y lo propongo, que es hora de tomar una iniciativa, precisamente, que la comunidad comprenda “el futuro”, y cómo se vincula su felicidad presente con su felicidad en su futuro.

Esto abarca todos los aspectos de la cultura: la vida familiar, la educación, la ciencia y la tecnología, la economía y, naturalmente, los estilos de vida personal y profesional que podrán ser posibles.

¿Para qué?

Primero para solucionar la confusión que genera suponer que “destino” y “futuro” son la misma cosa. Esa confusión hace estragos en todos los órdenes de la vida. Es un buen momento histórico para analizar y demostrar que esto no funciona así.

Ninguna comunidad, ni región, ni país, ni continente, están condenados a “un único destino” en particular. Ninguna comunidad está condenada ni al fracaso, ni tampoco al éxito. Logrará lo que construya; y si no busca cómo hacerlo (o nadie intenta inspirar acciones para que la comunidad construya su destino) implacablemente: alguien, de otra comunidad, se ocupará de indicarle cuál es su manera de ser feliz y cómo debe ser su futuro…

Pensar sobre el futuro sirve para facilitar que las personas reflexionen sobre cuánto saben con certeza de su propio futuro y deje de especular sobre “el destino”.

Segundo. Para alentar que las personas tomen conciencia de lo que la psicología llama el “locus del control interno”. Muy resumidamente: cada ser humano (cada vez más en relación con otros seres humanos y no de manera individual) es capaz de controlar su propia vida; la que tiene y la que puede tener. Hay juegos didácticos y dinámicas de grupo bastante divertidas que sirven para demostrar estas evidencias científicas.

¿Te interesa saber qué cosas te harán feliz en tu futuro?

Reibox BlogBienvenido a la hora de meditación de la semana, la inmersión semanal de Lifehacker en la piscina de sabiduría estoica, y cómo puedes usar su agua para reflexionar y mejorar tu vida.

La cita estoica de esta semana proviene del filósofo griego Epicteto, que nació esclavo y que sus enseñanzas fueron escritas por uno de sus discípulos. Esos escritos llegarían a ser sus Discourses y Enchiridion.

“Es imposible que un hombre aprenda lo que cree que ya conoce.” – Epicteto, Discourses, Libro II, cap. 17

Otra traducción:

“¿Cuál es el primer asunto de alguien que practica la filosofía? Deshacerse de la presunción. Porque es imposible que alguien empiece a aprender lo que él cree que ya conoce.” – Epíteto, Discursos, Libro II, cap. 17

Qué significa

Ya se trate de una habilidad, oficio, o simplemente conocimiento general, para mejorar tienes que aprender. Pero no puedes aprender si crees que no hay nada que puedas aprender. ¿Qué pasa si lo que sabes es sólo una de muchas posibilidades, y algunas son mejores que otras? ¿Qué pasa si lo que sabes puede ser mejorado por lo que otros saben? ¿Qué pasa si lo que sabes está realmente equivocado?

Si no demuestras humildad y abordas a todas las cosas como un vaso vacío y dispuesto, no crecerás. Nunca asumas que tu mente está llena, o que lo que sabes sobrepasa lo que los otros saben. Después de todo, ¿cómo se podría progresar en cualquier campo si todos asumieran que lo saben todo tan pronto como aprendieran algo? Es arrogante y tonto, incluso para aquellos que están en la parte superior de sus campos.

Qué tomar de él

No importa lo que sigas en la vida, mantente hambriento por aprender. Elige tener siempre la mente de un principiante, buscando constantemente otro ángulo. Consigue sentirte cómodo estando equivocado y disfruta cuando suceda.

Está bien estar equivocado, siempre y cuando lo hagas una lección. No tengas miedo de hacer preguntas y parecer un aficionado. Una mente abierta puede ser tu mayor activo si la dejas.

Somos criaturas tercas que quieren asumir que somos más inteligentes o capaces que los demás, pero esperar ser superior te hace inferior. Abandona el ego y acepta tu lugar como un eterno estudiante. Además, a nadie le gusta los sábelo-todos, y los verdaderos “expertos” son los que admiten cuando no saben algo. ¿Por qué? Porque les gustaría aprenderlo.

Vivir MejorHe viajado y vivido en el extranjero por más de cinco años. Mi vida suena como unas largas vacaciones, ¿verdad? ¡No lo es!

No importa lo que hagamos en la vida, trabajar para obtener dinero siempre será parte de él (a menos que seas uno de los seis niños Brangelina, por supuesto).

Después de cambiar mi estilo de vida a uno que implica vivir en diferentes países y encontrar formas alternativas de ganar dinero, junte algunos consejos sobre el dinero que podrían serte útiles si quieres viajar como un profesional o incluso vivir un estilo de vida nómada expatriada como yo.

No lo necesitas.

Hay muchas cosas que simplemente no necesitas. Ese champú de lujo hecho de pelos unicornio y polvo de hadas, esa tercera taza de apestoso café de Starbucks, y el nuevo iPhone 7 son todos deseos, no necesidades. La gente sigue diciendo que quieren viajar más, pero no hacen movimientos para que eso suceda. Deja de comprar artículos y empieza a comprar experiencias.

No tienes que renunciar todo, más bien encuentra algunas cosas con las que estés dispuesto a vivir sin ellas y ve como se apila tu dinero!

Aprendí a vivir sin un montón de cosas (no comprar productos de pelo de lujo y maquillaje, y hacer mi propio café) Y puedo decir honesta y verdaderamente que mi vida es mejor sin ellas. Las experiencias que gané en lugar de esos elementos materiales no tienen precio. (¡Es cierto, tan cursi como suena!)

Deja de regalar tu dinero.

Por supuesto, no vas a ir a la terraza de un edificio con una bolsa de dinero en efectivo y tirarlo a las calles para que cualquiera lo tome, ¿verdad?

En una escala menos dramática que ese ejemplo, cuando no investigas un poco sobre las estafas populares en un país, cuando no regateas un poco (no demasiado ahora), o si no haces tu tarea sobre cuanto deberían costar las cosas, entonces estás esencialmente regalando tu dinero.

Y yo tampoco me sentiría mal por ti.

Conserva ese dinero haciendo tu tarea.

Consejo profesional: Siempre pregúntale a alguna persona neutral cuánto cuesta algo. Ejemplo: Pregúntale a algún amable empleado del hotel cuánto debería costar un taxi desde el hotel hasta *insertar el lugar impresionante al que deseas ir*. Ellos no tendrán ningún beneficio en mentirte y es una buena base para saber cuando regatearle al conductor.

Ve a donde puedas darte el lujo de ir.

Quieres unas vacaciones épicas, posiblemente a París, pero tu cuenta bancaria probablemente se derrumbará más rápido que una baguette cuando la conviertas en euros. Sin embargo, el peso en México se ve mucho más atractivo.

Ve a donde realmente puedas darte el lujo de ir. No te preocupes por el dinero en tus vacaciones. No tiene sentido ir a París si no puedes darte el lujo de estar allí y disfrutarlo.

Hazte geográficamente inteligente.

Quieres ir a Japón, pero vives en Michigan y tienes exactamente una semana. Esa es una idea terrible. No estás aprovechando al máximo tu tiempo ni dinero. Podrías tener un viaje igualmente épico yendo a Puerto Rico, Belice, o México, países que están mucho más cerca y, por lo tanto, probablemente terminarás gastando menos.

Cuanto más lejos vayas con un horario apretado, más pagarás y menos tiempo tendrás para disfrutar.

¡Te recuperarás del jet lag junto antes devolver a casa!

Menos es más.

En la misma nota, la gente pierde mucho tiempo y dinero haciendo demasiado. Prefieres disfrutar de un destino o dos en tus vacaciones de una semana o tratar de ver cinco destinos en esa semana y pasar la mayor parte de tu tiempo en los autobuses, aviones y trenes mientras gasta tres veces más dinero?

Hmmm… La opción uno realmente suena como unas vacaciones, y la segunda opción suena más como algo de lo que necesitaré vacaciones después de hacerlo. Menos es más.

Establece una nueva base.

Si quieres viajar mucho y por un largo período de tiempo, establecer una base en el extranjero y explorar esa región en particular alrededor de tu nueva base es la forma más inteligente de viajar.

Viajar de los EE.UU. a Asia en tres ocasiones distintas en un año, frente a establecer una base en Tailandia y viajar a alrededor desde allí: No tienes que ser un genio en matemáticas para ver la opción más favorable para tu presupuesto.

Cuando estableces una base, también consigues saber la manera local de hacer cosas, lo que te ahorra dinero!

Esboza un presupuesto diario.

Síp, haz un presupuesto diario. Suena como algo molesto, pero no tiene porque serlo. Es muy fácil, y no necesitas ser exacto:

• Ve a algún sitio web de reserva de hoteles y ve el costo promedio de los hoteles que se adapten a tu estilo.

• Investiga cuánto cuesta la comida.Agrega estas dos cosas y ese es tu presupuesto diario para la supervivencia.Comida y refugio.

• ¿Qué actividades te gustan?La playa es gratis pero el buceo no.Tener una base para un presupuesto diario hará que te sea fácil tenerla en mente cuando estés explorando.

Vivir Mejor7. Escribe los problemas que estás posponiendo

“La procrastinación comienza cuando evitamos pensar en los problemas que te esperan,” dice visarga. “Antes de que tu energía de trabajo suba detente y piensa en los problemas, los detalles, ponlos en papel, haz una lista, un gráfico, o lo que quieras para describirlo.”

Tal vez te des cuenta de que los problemas no son tan grandes como te imaginabas, o que puedes dividirlos en trozos más pequeños, y así te será más fácil empezar a abordarlos.

El director de Pixar, ganador de un Oscar, Pete Docter usa este truco para convertir las tareas abrumadoras en algo más manejable.

“Generalmente, tan pronto como hago la lista, descubro que puedo agrupar la mayoría de los problemas en dos o tres problemas más amplios que lo abarcan todo, así que en realidad no es tan malo. Tener una lista finita de problemas es mucho mejor que tener un sentimiento ilógico de que todo está mal,” le dijo al presidente de Pixar Ed Catmull en “Creativity, Inc.”

8. Haz lo que estás pensando

“El mejor consejo que he visto es cuando te pones a pensar en algo que deberías hacer, pero no estás haciendo, es simplemente levántate y hazlo.” escribe burglarysheepspeak.

9. Sigue la ‘regla de dos minutos’

GEEKitty tiene una “regla de dos minutos”: “Si toma menos de dos minutos, hazlo.”

Eso podría incluir lavar los platos sucios del desayuno o recoger tu ropa del piso.

Es similar a una estrategia usada por David Allen, autor de “Getting Things Done.” En el momento que Allen ve un correo electrónico en su bandeja de entrada, decide si puedes responderlo en dos minutos o menos. Si es así, lo hace en el momento (por ejemplo, responderlo o eliminarlo).

10. No “rompas la cadena”

Iluvucorgi señala el “truco del calendario” que el actor y comediante Jerry Seinfeld usa para motivarse a escribir.

Como Seinfeld le dijo al desarrollador de software Brad Isaac, por cada día que realiza su escritura, pone un gran ‘X’ sobre ese día en su calendario. Después de unos días, tiene una buena cadena y su único trabajo es no romperla.

11. Ten una lista de cosas productivas que deseas hacer

Benjamin Congdon dice que cada vez que tiene una idea para un nuevo proyecto para el que no tiene tiempo para trabajar en ese día, lo pone en una lista especial. Entonces, en los días en que se siente particularmente desmotivado pero tiene mucho tiempo, revisa dicha lista.

“Cuando tengas lo que sería un ‘perezoso’ día, puedes empezar un proyecto en el que realmente disfrutarías trabajar en vez de ‘desperdiciar’ el día haciendo nada,” escribe.

12. Encuentra una solución alternativa

Rebecca Martínez habla sobre “convertir tu pereza” en innovación. Ella escribe:

“La pereza nos ha llevado a un montón de innovaciones. ¿No quieres lavar toda tu ropa a mano? Inventa la lavadora. ¿Los campos son demasiado difíciles de arar? ¿Qué tal un timón?

“Ser perezoso puede conducirte a atajos e innovaciones útiles, así que encuentra la cosa en la que quieras realmente ser perezoso y entonces busca al forma de hacerlo de forma más sencilla. De repente tu pereza es realmente productiva.

13. Intercambia ‘tengo que’ por ‘quiero hacerlo’

Digamos que temes estudiar, aunque lo necesites. Recuérdate que, técnicamente, es algo que quieres hacer.

Nina Bauer dice: “Trate de eliminar el término ‘tengo que’ por ‘quiero hacer’ y piensa en los beneficios de hacerlo. Ten en mente que decidiste estudiar para conseguir un nuevo trabajo o mejorar en tu campo, etc.”

En su libro “The Achievement Habit,” el profesor de ingeniería de Stanford Bernard Roth hace una sugerencia similar. La próxima vez que te digas a ti mismo que tienes que hacer algo, dite que quieres hacerlo también.

Roth escribe: “Este ejercicio es muy eficaz para hacer que la gente se dé cuenta de que lo que hacen en sus vidas, incluso las cosas que encuentran desagradables, son de hecho cosas que eligieron hacer.”

más dineroEn ocasiones ponemos el mayor de nuestros esfuerzos para cumplir nuestras metas y lograr esa estabilidad económica que tanto deseamos, pero, en ocasiones, los resultados no son lo que esperamos.

Si estás pasando una situación similar, no te angusties, aquí te tenemos unas recomendaciones que te ayudarán.

Redirige tus miedos

Uno de los principales obstáculos a la hora de hacer dinero es el miedo.

La mayor parte de las personas le teme a la incertidumbre, a la falta de estabilidad, a las carreteras llenas de curvas. Sin darse cuenta del costo de esa estabilidad, que no es otro que la vida misma, preocupados siempre por la quincena, esa gotera tan costosa. No tener tiempo para los seres queridos, para leer, para ejercitarse, para compartir, para viajar, para desarrollar nuestras pasiones, para educarse, para expandirse financieramente o simplemente para descansar a placer.

¿Te has preguntado quién le está pagando a quién, la empresa a ti, o tú a la empresa? ¡Ese es el costo de esa estabilidad!

Sin embargo el miedo no necesariamente debe ser negativo, sólo hay que redirigirlo para poder enfocarnos en lo que si queremos de la vida.

Por ejemplo, temerle a las autopistas rectas, que en ellas es donde los conductores más se quedan dormidos. Temerle a depender de un salario, aterrorizarnos con pasar 8, 10 o 12 horas diarias por años en un trabajo repetitivo, falto de retos y aburrido, entregándole nuestra vida a alguien más.

Cuidado con los consejos financieros.

Ojo con los consejos financieros, muchos de ellos provienen de gente que no ha progresado financieramente y que no sabe cómo hacerlo, provocando perpetuar la misma condición financiera a quien recibe esos consejos.

Hacer lo que te apasiona, ser el mejor en ello y ponerlo al servicio de los demás.

Al hablar de conseguir más dinero, no hablo de codicia, ni de acumular por acumular, de hecho la prioridad no debe ser como tal “el dinero”, tu prioridad debe ser encontrar lo que te apasiona en la vida, esforzarte por ser el mejor en ello y ponerlo al servicio de la gente. Impactar en la vida de los demás hará que el dinero sea una consecuencia.

La obsesión no debe ser engrosar tu cuenta bancaria, sino mejorar tu vida y mejorar la vida de muchos, esos muchos se encargaran de engrosar tu cuenta bancaria en consecuencia.

¿Mojarse o vender paraguas?

Hay muchas personas haciéndose millonarias con el pesimismo de las demás, ¿Qué es lo que más hace la gente en un país en crisis?… ¿Llorar, quejarse? ¡Pues a vender paraguas!

Funda un negocio, pero antes respóndete estas tres preguntas:

¿Qué me gusta hacer?
¿Qué hago mejor que los demás?
¿Cómo lo pongo a su servicio?

Muchos te dirán que no, muchos dudarán de ti, ¡No hagas caso! Quiero que tu vida, tu éxito, los haga enmudecer, te quiero ver hervir y ver cómo te comes el mundo.

Sin más nos leemos hasta la próxima. Abrazos de tu amigo.

momentumA veces queremos realizar grandes cosas en nuestra vida. Establecer mejoras, cambios importantes. Pero fallamos en tomar la iniciativa.

O quizá damos los primeros pasos, pero luego no mantenemos el impulso y en poco tiempo estamos en donde comenzamos.

Tal vez deseas continuar con tu educación, empezar a alimentarte de forma saludable, ver menos televisión, meditar, beber menos… Sin embargo, no eres capaz de reunir la energía o la motivación necesaria para convertir tus deseos en realidad.

La consecuencia de estas derrotas es la pérdida de confianza en nosotros mismos. Yo sé lo que se siente, he estado en ese lugar en diferentes ocasiones.

Por fortuna, estos pequeños (o grandes) fracasos no significan que estamos derrotados de manera definitiva.

Solo basta un paso, aunque sea corto, en la dirección correcta para salir de ahí y retomar la senda que conduce a una vida llena de satisfacciones y significado. Una sola cerilla es suficiente para causar una gran explosión.

Para salir de ese agujero necesitamos pensar en cuál es la acción más pequeña, la más humilde que podemos realizar, que nos mueva en la dirección deseada y llevarla a cabo. Y entonces, ¡boom!, ya tenemos nuestra primera victoria.

Al día siguiente lo volvemos a hacer. Otra vez, el mismo minúsculo paso; y ya van dos, dos victorias consecutivas. Repetimos el tercer día, y ya estamos en racha. Nuestra confianza se dispara, de nuevo somos optimistas. Nos sentimos poderosos otra vez, capaces de lograr grandes cosas.

Hay personas que parece que hubieran dado con la tecla adecuada, de un momento a otro empiezan a realizar, uno tras otro, grandes cambios en su vida. De repente se vuelven atléticos, comen saludable, más organizados y puntuales…

Esto no ocurre por suerte ni es cuestión de magia. Estas personas lo que han hecho es encadenar pequeñas victorias que poco a poco empiezan a crear una inercia positiva. Adquieren ‘momentum’.

Es como esas pesadas ruedas que al principio cuesta mucho poner en marcha, pero que una vez ganan impulso son muy difíciles de detener.

Este pequeño paso quizá puede ser comer una fruta al día, o leer solo una página de un libro importante para tu desarrollo, o dar un paseo de diez minutos andando. Y luego, enjuague y repita.

Ningún gesto por pequeño que sea es despreciable.

Al pasar el tiempo, cuando mires hacia atrás, te sorprenderás de lo mucho que has avanzado. Pero hay que dar ese primer paso.

suerteSegún el psicólogo británico Richard Weisman, la suerte como tal no existe, lo que existe es la gente con suerte. Asimismo, afirma que hay personas con una actitud en la vida que hace que les ocurran más cosas buenas, sin que el azar tenga nada que ver.

Si eres de los que piensas que tu suerte nace contigo y es innata, estás equivocado. La suerte, ya sea buena o mala, la creas tú mismo.

Por esa razón, te voy a enseñar siete métodos secretos para atraer la buena suerte a tu vida y que son mucho más eficaces que vivir el resto de tu vida con un amuleto o con un trébol de cuatro hojas.

Recuerda: tu suerte no es peor ni mejor que la de nadie, depende de ti y únicamente de ti.

1. Elimina pensamientos negativos

Si estás todo el día lamentándote por todas las cosas negativas que te ocurren y crees que cuando sales de una te espera otra igual o peor, entonces este pensamiento acabará convirtiéndose en realidad.

Creerás que todo va en contra de ti y estarás tan cansado de rodar en ese bucle de pensamientos sin salida que al final no lucharás por cambiar las cosas y mejorar tu vida porque piensas que esa es tu suerte y no se puede hacer nada por cambiarla. Pero, te equivocas.

La forma de seguir avanzando es alejar esos pensamientos negativos de tu cabeza porque no son reales. Si no pones fin, terminarás creyéndotelos y será un infeliz para siempre.

2. No te cierres a nuevas oportunidades

Una persona que cree que tiene mala suerte tiende a no identificar y aprovechar las oportunidades buenas que le surgen de repente.

Por ejemplo, es más probable que le toque la lotería a alguien que juegue muchas veces a alguien que juegue una vez cada tres meses. O, hay más probabilidades de que alguien encuentre trabajo si está activamente buscando empleo.

Lo que te quiero decir es que cuanto más aproveches las oportunidades, más probabilidades tendrás de que te pasen cosas buenas.

3. Sal de tu zona de confort

Solo aquellas personas que decidan experimentar cosas nuevas y salir de su zona de confort, tendrán más posibilidades de tener buena suerte.

Gracias a este gran paso, podrás conocerte más a ti mismo, descubrir nuevas habilidades que no conocías, nuevas pasiones y aprenderás a ser un poco más feliz haciendo lo que te gusta.

El miedo puede ser un gran obstáculo que te impida lanzarte a lo desconocido, pero si aprendemos a superarlo, conseguiremos cosas que jamás hubiéramos imaginado.

4. Sigue tus corazonadas

Una de las razones por las que hay “personas con mala suerte” es debido a que no saben tomar decisiones seguras y no se dejan llevar por sus instintos o corazonadas.

Los instintos a veces conducen a caminos equivocados, pero según estudios científicos, 80% del tiempo sabrán qué es lo mejor para tu ámbito personal y profesional

Así que escucha a tus instintos, déjate llevar por ellos y actúa con decisión aunque tengas que salir de tu zona de confort y enfrentarte a adversidades.

5. Si quieres nuevos resultados, no des los mismos pasos

No te salen las cosas como deseas, pero aun así sigues haciendo las cosas de la misma forma.

Si lo que deseas es obtener nuevos cambios, el primer paso que deberás dar es cambiar algunos hábitos: vivir en otra ciudad, conocer gente nueva, practicar un deporte nuevo, tomar riesgo en algo, etc.

No pretendas hacer cambios grandes en poco tiempo, deberás empezar poco a poco, cambiando uno o dos hábitos pequeños cada semana y cuando te adaptes, continúa realizando otros cambios más grandes en tu rutina. Verás como de esta forma consigues nuevas oportunidades.

6. Cambia tu mente negativa a una mente positiva

Todo tiene un lado positivo y otro negativo, pero nuestra mente se centra más en lo negativo. Intenta cambiar esto, viendo siempre el lado bueno de las cosas. Por muy oscuro que esté, valora lo positivo y da gracias por ello.

Si fracasas con tu negocio, en lugar de pensar he fracasado, grita fuerte: he aprendido de mis errores y voy a intentarlo de nuevo.

7. Aléjate de la gente pesimista

La gente con la que interaccionas en tu día a día también puede influir en tu buena o mala suerte.

Si te rodeas de gente pesimista y negativa, disminuirán tu autoestima, absorberán tu energía y te harán sentir muy pequeño. No te sentirás motivado por nada, ni tendrás inquietud por superar nuevos retos.

Identifica a estas personas tóxicas de tu vida y aléjalas lo máximo que puedas si quieres tener una vida plena y tranquila.

celebrar el fracasoHace 5 años, entre rondas de mezcal, unos amigos de México notaron que sólo hablaban de sus éxitos… y llegaron a una conclusión que es ya todo un movimiento: no mantener en privado los golpes que le da la vida es un aprendizaje.

Después de cuatro meses y siete entrevistas, Adriano Destro recibió la mala noticia: no había conseguido el trabajo de sus sueños en Facebook. Sin embargo, en vez de tragarse el mal momento y quedárselo para él, el analista digital de 25 años decidió escribir sobre lo que le pasó en la red Linkedln, describiéndolo como el mejor fracaso de su vida.

“Tenemos la tendencia de compartir nuestros logros y esconder nuestros reveses”, escribió Destro, quien también tiene un posgrado en Administración de empresas y reside en Nápoles, Italia.

La vida no solo está hecha de historias de éxito, sino que la mayor parte del tiempo las personas fracasan y luego retoman el camino con más hambre y motivación. Solo llevo recorrido un 1%”, apuntó.

La publicación de Destro ha sido vista 8,5 millones de veces. Además, según cuenta por correo electrónico, recibió más de 100 notas privadas, mensajes de estímulos e incluso ofertas de trabajo: “Etiquetamos el fracaso como una vergüenza, algo que debemos cargar silenciosamente… Pensé que debería sacarle el mejor provecho a la situación”, apunta.

Rechazo y contexto social

“Contar que lo rechazaron en Facebook es clásico de una Maestría en Administración de empresas”, explica G. Richard Shell, profesor de estudios legales y ética empresarial en la Facultad de Wharton en la Universidad de Pensilvania, EE.UU.

“Y si el apoyo social para decir que eso está bien está presente, entonces se vuelve algo de lo que podemos aprender”. Pero si ese respaldo no existe, “esos episodios tienden a ser alienantes, aislantes y deprimentes, porque se piensa que hay algo genérico sobre el fracaso”, sostiene Shell.

Ahora bien: discutirlo públicamente es harina de otro costal. Puede ser bochornoso y erosionar la confianza, evocando sentimientos de vergüenza y culpabilidad. En algunas compañías, puede poner fin a una carrera, dicen expertos y ejecutivos.

Según diversos estudios, la humillación, asociada con sentirse inferior a la vista de otros, es una de las emociones más intensas que alguien puede experimentar, incluso cuando se le compara con sentimientos de rabia o felicidad. El fracaso también puede afectar tu auto-percepción y hacerte sentir inseguro sobre tus habilidades en el trabajo, independientemente de la realidad.

Sea como sea, caerse de bruces es algo que, fuera del mundo de las start-ups, es generalmente visto de forma negativa y que se debe mantener en privado. Sin embargo, eso puede estar cambiando: un grupo de envalentonados jóvenes profesionales están dándole vuelta a la idea del fracaso.

Celebrar el fracaso

El movimiento para celebrar públicamente el fracaso quizás haya recibido su mayor impulso hace cinco años, en una cantina de la Ciudad de México.

Todo comenzó con una franca conversación entre cinco amigos. Sobre una ronda de mezcal descubrieron que solo habían estado hablando entre sí sobre éxitos, sin revelar sus reveses. Eso llevó a una discusión de una hora sobre cómo ser abierto y sobre cómo tus tropiezos te podrían beneficiar.

Así, decidieron lanzar un evento que le daría a la gente la libertad de discutir sus fracasos y, a tono con su enfoque sin restricciones, le dieron el nombre soez de “Fuck Up Nights” (Noches Jodidas).

Los eventos siguen un formato específico: tres o cuatro emprendedores presentan sus fracasos durante siete minutos, utilizando hasta diez imágenes. Cada presentación es seguida de una sesión de preguntas y respuestas e interconexiones, mientras se comparten bebidas.

El propósito de los eventos es eliminar el dolor, la vergüenza y la culpa del fracaso, compartir historias en un ambiente de apoyo, trabajar las experiencias y descifrar lo que podría haber sido hecho de otra manera. “Todo el mundo fracasa”, dice Yannick Kwil, director general del grupo. “Es algo universal”.

“Fue una de nuestras conversaciones sobre negocios más valiosas y decidimos repetir la experiencia con más amigos”, cuenta la cofundadora Leticia Gasca recordando ese primer encuentro. Ahora Gasca también encabeza el brazo de investigación global de la organización, The Failure Institute (El Instituto del Fracaso).

La serie de eventos, que comenzaron como un pasatiempo para los fundadores, rápidamente tuvo eco internacional gracias, en gran parte, a las redes sociales. Después de dos meses, 15 ciudades los estaban organizando y ahora el movimiento se ha extendido a más de 200 ciudades en 75 países.

Y es en países donde la gente no está acostumbrada a hablar del fracaso, como Japón, Alemania o México, donde están teniendo un mayor éxito, dice Kwick. A medida que se ha ido extendiendo, el movimiento ha tenido que hacer retoques al evento original. Por ejemplo, en los países musulmanes y en otros lugares, se organizan usando el acrónimo FUN porque el uso de palabras obscenas puede colocar a los organizadores al margen de la ley.

A pesar de las diferencias culturales, resalta Kwick, es necesario que haya en la sociedad un lugar donde el fracaso pueda ser compartido de una forma libre y abierta, sin el temor del rechazo social y familiar. “Hay muchos conocimientos que nadie está compartiendo y hay muchas experiencias que ayudan a otros en la misma situación”, dice. “Pueden ser una fuente de inspiración”.

Ejemplo tecnológico

El mundo de las start-ups ha visto una buena cantidad de celebraciones del fracaso, pero en otros tipos de empresas no es algo que haya pegado con la misma fuerza.

Lanzado en San Francisco en 2009, Failcon surgió como una conferencia de un día para que los fundadores de start-ups aprendieran del fracaso y estuviesen preparados ante esa eventualidad. Sin embargo, desde entonces fue reformateada dado que el tópico ya forma parte del léxico de la industria, indicó su fundador Cass Phillipps a The New York Times.

Los funerales de start-ups están de moda y los post-mortem también se están volviendo omnipresentes. Sin embargo, aunque EE.UU. puede ser percibido como un lugar donde los reveses se celebran, fuera del microcosmos de las empresas de innovación en Silicon Valley en California o Boulder Colorado, el fracaso es visto de una manera más conservadora.

“En el resto de EE.UU., a la gente le cuesta asumirlo como en otras partes del mundo”, señala Kwik. Sin importa de qué país se trata, replantearse el fracaso puede hacer que la gente sea más fuerte, proponen los partidarios de comunicarlo. “La historia del fracaso termina con algún tipo de resistencia”, dice Shell, de la Universidad de Pensilvania.

“Puede que no sea una redención, pero sí puede ser: ‘Me levanté, sigo adelante, esto es lo que aprendí. Es verdaderamente importante que la gente fracase, porque sin fracaso no se puede aprender‘”, añade.”Nos estamos apropiando de ese proceso, lo estamos celebrando y lo estamos compartiendo”.

Vivir MejorLa pereza engendra la pereza.

¿Por qué ir al gimnasio esta noche? Después de todo, no fuiste en una semana. ¿Por qué sacar la basura cuando todo tu apartamento es un desastre?

Buenos puntos. Pero es hora de romper el ciclo.

Buscamos en Reddit y Quora hilos sobre cómo superar la pereza y sacamos las maneras más sencillas para ponernos en camino hacia una mayor productividad.

No son grandes cambio de vida; más bien, son pequeños ajustes en tu mentalidad y rutina diaria que pueden ayudarte a comenzar a hacer las cosas.

Sigue leyendo e inspírate.

1. Ajusta una alarma de 10 minutos

Múltiples Redditors compartieron alguna variación de la idea de que debes decirte que trabajarás en esa temida tarea por sólo un período de tiempo designado; y entonces puedes parar.

He aquí un ejemplo de backformore: “Yo pongo una alarma durante 10 minutos y luego veo cuanto puedo hacer en ese tiempo. Por lo general, me siento motivado para seguir adelante después de que suene la alarma, pero si no lo estoy, al menos hice algo.”

Mientras tanto, el psicólogo y experto en procrastinación Timothy A. Pychl le dio a Psychology Today el mismo consejo. Esencialmente, “haces un trato contigo mismo” que aunque no te guste hacer esa tarea, la hiciste por 10 minutos al menos. Una vez que estás involucrado, es menos tentador dejarlo.

2. Déjate una tarea fácil para la mañana siguiente

Rosco7 señala que es más probable que procrastine en el trabajo cuando tiene un difícil problema frente a él.

Si, por otro lado, sabe que el problema no tomará mucho tiempo ni esfuerzo resolverlo, se mete en él y luego en el resto de su trabajo:

“Aquí está mi gran truco: Siempre trato de dejarme algo fácil para hacer a primera hora la mañana siguiente. Si encuentro un error de programación y veo que será fácil solucionarlo, lo dejo para la mañana siguiente. Si necesito empaquetar un instalador para una nueva versión, lo dejo para la mañana siguiente. De esa manera tengo algo fácil con lo que empezar, y tengo menos tentación de hacer algo más primero.”

3. Ejercítate

Varios Redditors destacaron la importancia del ejercicio para superar la pereza, sobre todo cuando lo haces a primera hora de la mañana.

Como hackday lo pone, “Una vez que la sangre este bombeando, te darás cuenta de que te sientes despierto y lleno de energía en lugar de sueño y letargo.”

En efecto, las investigaciones encontraron que los adultos jóvenes que reportaron estar fatigados todo el tiempo se sintieron más enérgicos y menos cansados cuando se ejercitaban con una intensidad baja o moderada.

4. Cambia tu ambiente de trabajo

“Descubrí que procrastino constantemente cuando estoy en casa, así que cuando quiero ser productivo, voy a una biblioteca u otro espacio público,” escribe scissa. “Si puedo elegir, prefiero los espacios públicos donde las personas estén trabajando, porque me animan a hacer lo mismo.”

Scissa está en algo: Investigaciones recientes sugieren que estar cerca de otras personas que están trabajando duro puede motivarnos a hacer lo mismo también. Eso podría explicar por qué estamos menos inclinados a entrar en Twitter mientras estamos sentados en una cafetería llena de gente que parece súper enfocada.

5. Consigue un compañero

HeartlySerious sugiere conseguirte un compañero para mantenerte responsable por tu comportamiento no perezoso.

Por ejemplo: “Si programas tiempo para el gimnasio con un amigo, estarás más motivado para levantarte.

Si estás pensando en conseguir un amigo o grupo de responsabilidad, toma algunos consejos de la experta en productividad Laura Vanderkam. Escribiendo para la revista Fast Company, Vanderkam recomienda escoger a personas con un historial de lograr cosas difíciles y comunicarte con ellos frecuentemente.

6. Vístete

Aquí tienes un consejo que es particularmente útil para aquellos que trabajan remotamente. Si no puedes encontrar la energía para dejar de ver Facebook y comenzar a escribir tu propuesta de proyecto, considera cambiar esos pantalones manchados.

“Si te ves diferente, actuarás diferente” dice sidianmsjones. “Reúne algunos trajes sientas que te hacen ver realmente elegante, como de negocios, o lo que sea. Haz que sea un punto especial por las mañanas vestirte bien. Zapatos y todo, como si fueras a salir, aunque no lo hagas.”

Como la psicóloga de moda Karen Pino dijo Forbes , “Cuando nos ponemos una prenda de vestir es común que adoptemos las características asociadas con esa prenda. Muchas prendas de vestir tienen un significado simbólico para nosotros, ya sea ‘ropa de trabajo profesional” o ” Ropa para relajarte el fin de semana’, por lo que cuando nos ponemos algo, hacemos que el cerebro se comporte de manera coherente con ese significado.”

lenguaje corporalHagamos un pequeño experimento. Voltea tu televisión y ve uno de los juegos de la semifinal de fútbol por unos minutos, luego quita el sonido y cubre la parte en donde se muestra el marcador.

¿Puedes ver quién está ganando basado solamente en el lenguaje corporal de los jugadores y su movimiento en la cancha? Sólo necesitas verlo por unos minutos y te apuesto a que sí le atinas.

¿Por qué estoy tan confiado? Porque verás que los ganadores tienen más energía cuando están ganando. Un campeón, por otro lado actúa como un ganador sin importar el puntaje que lleguen a dar. Aun así tiene energía y persistencia.

El lenguaje corporal impacta la actuación de todo tipo de trabajo.

La investigadora Chia-Jung Tsay hizo en el 2013 un estudio en el que tanto los novatos como los expertos musicales eran capaces de identificar a los ganadores de los concursos en vivo viendo videos sin sonido de ellos. Pero aun así, cuando el audio estaba prendido o cuando escuchaban sin ver la televisión, no podían identificar correctamente a los ganadores. Curiosamente cuando hicieron una encuesta con los más de 1,000 observadores antes del experimento, todos reportaron que el ruido sería un factor importante en sus evaluaciones.

Si alguien estuviera filmándote en el trabajo y vieras el juego grabado sin sonido, ¿qué diría tu lenguaje corporal de ti?

Cuando era entrenador invitaba a un amigo mío que es sordo para que viniera y grabara nuestras prácticas. Él observaba, evaluaba y compartía con nosotros lo que había percibido, luego veíamos el video para que el equipo entendiera a lo que se refería. Las revelaciones no tenían precio y realmente permitió a mis jugadores comprender que sus acciones y comportamientos dicen mucho.

Si nuestra conducta no verbal tiene tal importancia en la actuación, ¿no deberíamos estar más conscientes de esto?

Es imperativo que actúes como un campeón ya sea que estés ganando o perdiendo en lo que sea que persigas. Tu lenguaje corporal y fisiología no sólo afecta la percepción que los otros tienen de ti, sino tu auto percepción.

William James, padre del movimiento de la psicología positiva, se refiere a este fenómeno como una técnica “as if”. Si finges actuar de cierta manera por cierto tiempo, tus acciones convencerán a tu cerebro que te sientes así. Si te sientes cansado, actúa con energía. Si te sientes desanimado, actúa con confianza y te darás cuenta que cambiará tu estado de ánimo.

En el último día del torneo verás a los mejores equipos actuar como campeones y jugar como si no hubiera marcador. Deberíamos trabajar de la misma manera. En cuanto al negocio, los campeones actúan como ganadores sin importar los rechazos, el marcador, circunstancias y economía.

Benjamin Franklin dijo una vez: “La energía y persistencia conquistan todas las cosas” y en el mercado actual tan competitivo podríamos recordar eso. La energía y la persistencia no tienen nada que ver con tus palabras, pero tiene todo que ver con tus acciones. Todos sabemos cuál habla más fuerte.

aplicarlaLa sociedad en que vivimos y el sistema del que estamos inmersos, se ha preocupado durante décadas que este valor tan apreciado por la gran mayoría de las personas, cueste mucho practicarlo tanto de manera interior como exterior.

Y ¿de qué valor estoy haciendo referencia?

De la sinceridad.

Las dos herramientas muy potentes que se han utilizado para neutralizar la práctica de este valor, son más “el quedar bien” y “comportarte de manera políticamente correcta”, estas dos armas suelen herir bastante a nuestra sinceridad, porque nos hace tener dos caras y esto produce una enorme disidencia entre pensamiento, palabra y acción.

Cuando una persona dice cosas que no siente o actúa de manera diferente a lo que piensa, está actuando bajo una máscara, porque su verdadero interior le esta diciendo otra cosa, pero por ciertas circunstancias o presión del entorno, prefiere adoptar actitudes falsas para quedar bien delante de una situación o ciertas personas.

El problema de que cuando actuamos así perdemos el elevado hándicap que nos aporta la pasión y motivación, ya que en cualquier cosa que hagamos cuando estamos en sintonía con nuestros valores y visión de vida, aparecen estos dos actores que nos ayudan a superar obstáculos y a superarnos.

Actuar con sinceridad tanto con nosotros mismos como el entorno que nos rodea, en la mayoría de las situaciones duele, porque muchas personas y uno mismo trata de aferrarse a bonitas mentiras, y esto nos lleva al desastre. Este destino llegará tarde o temprano, quieras o no quieras y cuanto más alargues el desenlace, peores consecuencias sufrirás.

La sinceridad es una enorme amenaza para los saboteadores, tanto para los tuyos como los del entorno que te rodea. Porque a éstos les encanta vivir en la zona de confort y tratarán de seducirte con cualquier mensaje con tal que no avances.

La mayoría de las consultas que recibo por parte de mis clientes o personas conocidas es: ¿por qué cuando estamos haciendo cambios positivos para nuestra vida, el entorno que nos rodea pone muchas trabas?

Y ésta pregunta surge porque nos duele que ciertas personas nos ataquen cuando buscamos cambios positivos. Pues esto sucede porque el saboteador de ellos ven en tu cambio de actitud una enorme amenaza y cuanto más sincero seas con la otra persona y contigo mismo, más te atacarán.

Cuando alguien ha cambiado y actúa con sinceridad, ciertas personas ven en éstos reflejadas a todas sus vulnerabilidades o aspectos a mejorar, tales como las frustraciones, inseguridades, sus creencias limitantes, sueños rotos, su falta de actitud y heridas del pasado. Por esto es que te atacan y tratan de bombardearte para que no cambies o bien no hables de estos temas con sinceridad.

Los saboteadores buscarán siempre que no actúes desde tu autenticidad y sinceridad, ya que si te acostumbras a vivir desde esta perspectiva, estarás constantemente superando límites, obstáculos, barreras internas, vivirás con muchísimas menos cargas emocionales y además podrás inspirar a otras personas a que mejoren como seres humanos desde tu actitud.

Para terminar quiero aclararte que ser sincero no es sinónimo de faltar el respeto a los demás sino todo lo contrario, porque esto es un truco que se utiliza para manipular a que no seamos sinceros y sigamos siendo robots que actúen bajo el programa de ser políticamente correctos.

Mientras digas y opines desde tus conocimientos, experiencias y sensaciones sin desmerecer, ni manipular, ofender o calumniar a otras personas, puedes ser altamente sincero con los demás pero primero debes serlo contigo mismo.

Vivir MejorCuando tenemos sólo 15 minutos entre reunión y reunión, o esperando en la fila para retirar el café o el almuerzo, nuestra inclinación natural es, o responder un email, mirar las redes sociales, o chatear por whatsapp.

Estos no siempre son los usos más productivos para estos pequeños cortes de tiempo, según varios expertos.

Ellos dicen que hay muchas cosas que puedes lograr en esos 15 minutos, si haces tres cosas:

1. Separa tu lista de tareas en tareas y proyectos, y enfócate en las tareas.

2. Escribe tu lista de tareas de manera que te permita tomar acciones inmediatas.

3. Mira el email y las redes sociales con un enfoque en seguir adelante.

Tareas Vs. Proyectos

La definición de una tarea es algo que te toma de cinco a 10 minutos, dice Kathy Lee, experta en tecnología de productividad y propietaria de DoubleSpaces LLC, una compañía que ayuda a las personas a usar la tecnología para aumentar su productividad.

Hay varias acciones que ahorran tiempo que puedes llevar acabo con tu teléfono cuando sólo tienes 15 minutos libres, dice Lee. Estas incluyen:

• Anular las suscripciones de correo basura.

• Buscar ideas de recetas para la cena de esta noche.

• Llamar al médico, dentista, salón, veterinario, etc. para hacer una cita.

• Leer un artículo que guardaste de algún sitio web o red social en Pocket.

También puedes utilizar ese tiempo para anotar las tareas que llegan a tu mente como incompletas, como recoger el alimento para tus mascotas de camino a casa del trabajo, dice Mayo Wang , experta en productividad, entrenadora y consultora.

Hacer una lista de cualquier cosa que en la que estés pensando hacer pero no lo has hecho todavía te permite liberar tu mente para considerar otras ideas y temas, dice ella. Tener una lista de tareas pendientes en tu cabeza “es en realidad una de las más grandes distracciones,” dice Wang.

Del mismo modo, Wang recomienda usar el tiempo entre reuniones, aunque sean sólo 10 o 15 minutos, para anotar elementos de acción y plazos de tu última reunión antes de que comience la próxima reunión. Además, dice, es menos probable que te olvides de un plazo si lo anotas de inmediato.

Listas de tareas pendientes activas

Una lista de tareas vagamente escrita con palabras como presupuesto, tarjeta de cumpleaños o pagar la universidad puede desanimarte, dice Maura Thomas, experta en productividad, autora y fundadora de Regain Your Time.

En lugar de eso, dice, escribe tu lista de manera que te permita tomar acciones inmediatas, en lugar de tener que pensar en qué hacer. Por ejemplo, una lista de tareas activas sería algo así:

• Introducir totales en la hoja de cálculo

• Encontrar la dirección de Jane vía Google o enviando un email a un amigo para poder enviarle una tarjeta de cumpleaños

• Pagar la factura de la matrícula de la universidad por internet

“Elimina las palabras vagas como planificar, implementar y desarrollar,” dice Thomas, “porque si solo tienes unos minutos, ver una palabra como ‘desarrollar’ en tu lista actuará como algo largo, y probablemente te la saltarás.”

Otra manera de hacer que tus listas de tareas sean más útiles es categorizarlas en cuatro cuadrantes: trabajo, familia, hogar, yo. Al enfocarte en los objetivos de un cuadrante a la vez, puedes utilizar tu tiempo más sabiamente, dice Lisa Woodruff, experta en productividad y propietaria de Organizar 365.

Usar las redes sociales y el email para moverte hacia adelante

Puedes usar pequeños lapsos de tiempo para ponerte al día en las redes sociales y escanear correos electrónicos, pero tu meta final debe ser ayudarte a ti, a tu cliente, o a tu equipo a moverse adelante.

Por ejemplo, al escanear tu correo electrónico, enfócate en responderle rápidamente a tu cliente que está atascado o miembro del equipo que necesita más dirección, dice Woodruff. “La clave es escanear tus redes sociales y correo electrónico con el propósito de hacer avanzar a todo el mundo,” dice. “Tiernas citas, emails largos para leer, y las llamadas telefónicas largas pueden esperar.”

La mayoría de nosotros podríamos estar el día entero absorbidos contestando correos electrónicos, dice Lee, pero eso no nos dará ningún sentido de logro. “Nunca oí a nadie decir, ‘Leí todos mis correos electrónicos hoy,’ como si fuera un logro,” dice Lee.

Divagación necesaria

A veces lo más productivo que puedes hacer es dejar vagar tu mente y permitirte soñar despierto. Varios estudios demostraron que una mente errante puede ser tanto un pozo de creatividad como un lugar para analizar problemas complejos. “Ser productivo es la función de estar enfocado y trabajar desde ese estado de paz mental,” dice Wang. “No se trata de hacer, hacer, hacer.”

La próxima vez que estés esperando en la fila, en lugar de abrir las redes sociales, escribe dos aspectos de tu vida por las que agradeces, sugiere Marie Levey-Pabst, fundadora de Create Balance. “Tomarte el tiempo para recordar eso por lo que estás agradecido impulsará tu estado de ánimo, perspectiva y enfoque,” dice.

Considera pasar 10 o 15 minutos practicando la atención plena, meditando, o simplemente cerrando los ojos, dice Thomas. “El cerebro necesita tiempo para consolidar y generar percepciones,” dice, “y estas no son cosas que podamos ordenar a nuestros cerebros hacer.”

Vivir MejorKJ Dell’Antonia tiene mucho que hacer en su vida.

Como columnista y editora colaboradora de la la sección Well Family del New York Times, ella maneja a otros colaboradores y contenidos casi constantes.

Tiene cuatro hijos que juegan hockey competitivo. Esto implica copiosos viajes los fines de semana, tiempo en pistas de hielo, y tiempo en los estacionamientos de las pista de hielo. “Hice más entrevistas con fuentes en los estacionamientos de las pistas de hielo de lo que puedo contar,” ella dice.

Sin embargo, Dell’Antonia se niega a responder las preguntas sobre cómo le va en su vida con la palabra “ocupada”. Ella se niega a sentirse ocupada. “No voy a dejar que sea así como veo nuestra vida,” le dice a Fast Company. A ella le gusta sentirse calmada, y que donde está ahora es donde se supone que debe estar.

Esta no es una mentalidad común entre las personas como Dell’Antonia. Cada año, Gallup le pregunta a las personas sobre el estrés. No es de sorprender que las personas con empleos tengan más probabilidades de decir que carecen de tiempo para las cosas que quieren hacer (61%) versus los jubilados y otros que no trabajan (32%). Del mismo modo, las personas con hijos en casa se sienten más estresados (61%) que las personas sin hijos (42%).

Sin embargo, alrededor de cuatro de cada 10 personas que trabajan, o que tienen hijos, dicen que tienen suficiente tiempo para las cosas que quieren hacer.

Aquí están sus estrategias para sentir que tienen todo el tiempo del mundo.

Sé claro sobre lo que te importa

Damon Brown lanzó dos startups (y una, Cuddlr, fue adquirida) el año en que también era el principal cuidador de su hijo pequeño. “El primer paso es entender que todo lo que tiene que hacerse se hará,” dice Brown, quien es el autor de la serie de libros The Bite-Sized Entrepreneur. “Nos metemos en problemas cuando hacemos de todo en la vida una prioridad”.

Cada día se pregunta qué tres cosas quiere hacer para avanzar hacia sus metas. Reducir tus prioridades te permite enfocarte, lo que te ayuda a que esas tres prioridades se completen con relativa rapidez. “También me ayuda a calmarme y mirar todo lo que se hace más allá de la guinda del pastel,” dice. “De hecho, por lo general me calma lo suficiente como para hacer las prioridades extra más fácilmente también.”

No llenes tu tiempo

La gente a veces invita al estrés a entrar en sus vidas, dice Jeff Kavanaugh, socio principal de Infosys Consulting, y profesor adjunto en la Universidad de Texas en Dallas, cuya carrera implicaba asesorar a muchos ejecutivos ocupados.

“Ellos consideran su tiempo como una invitación abierta a los compromisos,” explica, “atraídos por su deseo de agradar a los demás o el temor de perder y minimizar su límite de capacidad hasta que los compromisos -y el estrés- se acumulen.”

Aprende a aceptar una paradoja: el tiempo es precioso y abundante. Para tener tanto tiempo como necesites para las cosas que quieres, necesitas ser despiadado a la hora de no llenar tu tiempo con cosas que no te importan.

Abbie Duenckel abraza esta filosofía. Ella tiene dos trabajos a tiempo parcial, y es la principal cuidadora de su hijo de 2 años. Sin embargo, se siente relajada sobre el tiempo en parte porque saborea el tiempo libre que tiene.

La mayoría de las noches, “entre las 9 pm y generalmente la medianoche, hago lo que quiero hacer.” Muchas personas ocupan este tiempo con las redes sociales. Duenckel no. “Preferiría usar mi tiempo para relaciones cara a cara o charlas telefónicas,” dice. También toma largos baños.

Si quieres sentir que tienes todo el tiempo del mundo, intenta no encender la televisión, el teléfono ni la computadora alguna noche. Ve cómo pasa el tiempo lentamente si simplemente sales a mirar a las estrellas.

No corras

Dell’Antonia dice que solía llegar tarde con frecuencia, lo que significaba que siempre estaba corriendo. Ella se deshizo del hábito aprendiendo a contar hacia atrás desde cuando tenía que estar en algún lugar, y estimar con precisión cuánto tiempo le tomará cada paso. (Sugerencia profesional: entrar en el coche con cuatro niños tarda más de 15 segundos).

También aprendió a no intentar encajar en esa última cosa: en el síndrome de “Voy a vaciar el lavavajillas antes de irnos”. La recompensa ha sido increíble. “Me encanta estar a tiempo; no, me encanta estar temprano,” dice. “Me encanta saber que tenemos tiempo para parar por gas, me encanta mirar el reloj del coche y no calcular desesperadamente si podremos llegar en seis minutos y si el reloj esté quizás un minuto adelantado,” Dell’Antonia dice entusiasma. “Simplemente te da esa gran sensación de calma.”

Está donde estés

Jeff Heath dirige Matrix Applied Technologies, que fabrica y comercializa equipos que se instalan en grandes tanques de almacenamiento de petróleo y petroquímica. Esta línea de trabajo lo hace viajar con frecuencia desde su casa en Tulsa a una fábrica cerca de Seúl y una oficina regional cerca de Sydney. Pasó 90 de las primeras 270 noches de este año en la carretera.

Mantiene su productividad, y su matrimonio, con una simple estrategia: “Suena banal, pero realmente intento estar presente en lo que estoy haciendo,” dice. “Con mi trabajo, el trabajo es como el líquido, se expandirá hasta llenar el espacio disponible si se lo permito. Siempre hay más cosas que hacer de lo que se puede hacer”. Y así, dice, “tuve que tomar la consciente decisión de ‘no trabajar’”, lo cual es difícil para un adicto al trabajo, pero ha sido una mejora en mi vida, por lo menos.”

Heath registra su tiempo hora por hora para poder ser responsable por ello. Cuando está en la carretera, sus registros muestran que puede trabajar 70 horas a la semana, pero durante las semanas en casa puede hacerlo sólo 30 horas, ya que se centra en su esposa e hijos.

Intenta disfrutarlo

Podemos elegir cómo pensamos sobre nuestro tiempo. Hablar sobre lo locos y ocupados que nos sentimos puede reforzar la sensación de que el tiempo es escaso, pero ¿con qué fin? Duenckel dice: “Todo el mundo está estresado, todo el mundo está ocupado, y no tiene sentido competir porque es tonto, y nunca ganamos nada de todos modos.”

En lugar de quejarse por tiempo que pasó conduciendo a los juegos de hockey, Dell’Antonia no sólo toma una visión más amplia (ella está agradecida por sus cuatro niños activos y saludables), también elige apreciar las pequeñas ventajas.

“Viene con un montón de alegrías,” explica. “Pasar tiempo con otros padres cuyos puntos de vista pueden ampliar el mío, charlas largas en el coche con los niños, tiempo para escuchar podcasts, la oportunidad de explorar nuevos pueblos pequeños a nuestro alrededor; y, por supuesto, nuevos estacionamientos. Elijo apreciarlo.”

Déjalo ir

Algunos días no van a ser productivos. Y eso está bien. Una vida tranquila y efectiva se construye en el largo plazo. Brown se da a sí mismo “días mínimos viables” cuando no lo siente. Un juego sobre el concepto de “producto mínimo viable”, esto significa que sólo hace lo que absolutamente tiene que hacerse. “Después de un día mínimo, estoy proverbialmente saltando de mi asiento listo para hacer las cosas,” dice.

Dejarlo ir también significa reconocer que muchas cosas que causan estrés en el tiempo no importan. Duenckel se dió cuenta de que con un niño de 2 años de edad, “no tiene sentido recoger juguetes una y otra vez durante todo el día”. Mejor dejar que se queden en el suelo y disfrutar el tiempo con su hija en su lugar.

En términos más generales, en la vida, ella entiende: “No puedo hacerlo todo, no se espera que lo haga todo, y el mundo no depende de mí para hacerlo todo”.

En pocas palabras: Si no te tomas demasiado en serio, es fácil sentir que tienes todo el tiempo del mundo.

metasImagina tener mucho dinero, un negocio rentable, una pareja que te quiere, hijos, buenos amigos…

Son los ingredientes principales en las definiciones de éxito más comunes, aunque para todas las personas el orden de estos temas varíe, el punto en común es sentirse satisfecho a nivel personal y profesional.

Hay un dicho que dice que:

“Los humanos nos hacemos viejos demasiado pronto y sabios demasiado tarde”.

He comprobado al hablar con muchas personas que se consideran exitosas que no se necesita ser muy inteligente, demasiado rápido o popular, para alcanzar lo que se quiere, que lo único realmente esencial es ser constante y aprender.

Si tienes una meta entonces ve por ella y si no la consigues tienes dos opciones: aprendes y mejoras porque no la conseguiste o desistes del objetivo y lo vuelves un fracaso.

El cambio constante de objetivos por alcanzar solo agota tu energía y entusiasmo. Las personas vivimos haciendo lo que estamos acostumbrados a hacer, nuestros hábitos nos dan los resultados que tenemos y al ser constantes aplicando una acción determinada la convertimos en hábito.

El reto está en ser constantes el tiempo necesario, entender que todo es un proceso y que los resultados son el final de ese proceso te ayuda a mantenerte allí.

Muchos dicen que lo que se necesita para alcanzar las metas es disciplina, yo digo que necesitamos más autoestima. Sin darse cuenta, muchas personas no se creen realmente merecedoras de lo que desean y por lo tanto, nunca lo alcanzan.

Cuando inviertes tiempo en ti, para darte cuenta de que eres más de lo que piensas entonces el ser constante es más sencillo. Al final, las personas te verán como tú mismo te ves porque tú decides lo que quieres aún si decides no ser nada.

Es como en ventas decimos que debes “venderte tu producto a ti mismo primero” porque nadie te va a comprar nada si tú no crees que el producto sea bueno. No vas a lograr tus metas si no crees que realmente las mereces. Ser constante no es tan complicado como lo pintan y al final los hábitos siempre ganan.

Digamos por ejemplo que quieres bajar de peso, que es mejor… ¿hacer una dieta extrema que te rebaje en tiempo récord sin crear el hábito o renovar tu forma de alimentación que sostenida en el tiempo te mantendrá sano y en línea?

¡Si no creas hábitos nuevos tendrás los mismos resultados de siempre!

tupperwareCuando me encuentro con el jefe de la empresa Tupperware Brands, Rick Goings, ocurre algo gracioso.

Acaba de terminar de comer y quiere guardar las sobras para disfrutar de ellas más tarde.

Mira con expectativa a su colega, como esperando que saque un envase de la nada.

“¿Qué? ¿Crees que llevo algunos en mi cartera?”, se burla ella.

La decepción se le nota en la cara. Él, el rey del tupperware no tiene uno de esos envases de plástico con tapa, justo cuando más lo necesita.

Pero aunque estemos en Suiza, a miles de kilómetros de las oficinas centrales de la empresa en Orlando, Florida (Estados Unidos), no es descabellado pensar que los productos de Tupperware podrían efectivamente estar disponibles en ese país.

Porque si bien muchos todavía asocian a Tupperware con una época pasada, cuando las mujeres se quedaban en casa y los hombres salían a trabajar, la empresa es hoy un próspero gigante internacional.

“No nos consideramos una empresa estadounidense”, afirma Goings.

Y puedes ver por qué. Las ventas el año pasado ascendieron a US$2.200 millones, y un tercio ocurrieron en la región de Asia-Pacífico.

Además, el país con mayor crecimiento de ventas fue Brasil.

Los productos de la firma -que ahora no solo incluyen a Tupperware sino también varias marcas de belleza- se venden en más de 80 países.

Y en los últimos cinco años más del 90% de las ventas se dieron en mercados fuera de EE.UU.

Se trata de una revolución que fue liderada por Goings. Cuando en 1997 se convirtió en director ejecutivo, la empresa ya se había expandido internacionalmente y estaba en declive.

En su primera semana al mando, Goings tuvo que hacerse cargo de una deuda de US$100 millones.

“Había tanto que estaba roto”, dice sobre la empresa, fundada en 1946 por el inventor Earl Tupper.

Su solución fue apostar por la expansión en el extranjero, en especial en América Latina, Asia y África, y llevar la compañía a más de 20 países.

Afirma que ese cambio de enfoque fue obvio, dado que Europa y EE.UU. combinados representan apenas una décima parte de la población mundial.

“No tuvimos que hacer grandes cambios a nuestro modelo empresarial y es donde vive la mayor parte del mundo”, señala.

Muchas grandes empresas de consumo, desde Coca-Cola hasta Procter&Gamble, han hecho incursiones parecidas en mercados emergentes, aprovechándose de una creciente clase media y de una fuerte demanda por marcas famosas de EE.UU.

Sin embargo lo que le ha dado una ventaja competitiva a Tupperware es su modelo de venta directa: los famosos encuentros de amas de casa suburbanas de las décadas de 1950 y 1960.

Algunos podrían mofarse, y preguntarse si realmente a las mujeres modernas puede entusiasmarles tanto unas cajas de plástico.

Sin embargo, con ese modelo Tupperware ha evitado todos los problemas que pueden generarse al intentar vender productos en regiones en las que la infraestructura está menos desarrollada y los comercios suelen estar lejos de los consumidores.

Así, la empresa no ha tenido que invertir en tiendas, y en vez de tener que viajar a los centros comerciales, los potenciales consumidores pueden pasar por la casa de una amiga para comprar los productos.

Y mientras que al principio las vendedoras suelen ser amas de casa, muchas eventualmente pasan a ser algo más, advierte Goings.

Para muchos de los 3,1 millones de vendedores autónomos que tiene la empresa, es su primera oportunidad de tener un ingreso propio.

En una típica “reunión de Tupperware” las ventas suelen alcanzar los US$400 y los vendedores se quedan con el 30% de ese dinero.

“Es mucha plata”, subraya Goings.

Ng Chiu Gwek es una de las vendedoras más exitosas de la compañía en Indonesia. Se unió a la empresa en 1997 y dice que la adora.

 “He mejorado mi propia vida, pasando de nada a algo”, afirma.

Gwek era una ama de casa a tiempo completo hasta que su suegra la contactó con la empresa.

Y ahora maneja un centro de distribución y está a cargo de un equipo de varios miles de vendedores en su ciudad natal, Pontianak, y en los pueblos que la rodean.

Su trabajo le ha permitido pagar la educación de sus tres hijos en el exterior.

“Tupperware es mi vida y no he visto otra empresa que haya mejorado la vida de tantas personas”, asegura.

Una reforma del típico formato de reunión para vender envases plásticos también ha ayudado a la multinacional a mejorar las ventas.

Ya no son los educados encuentros de mujeres que toman el té y comen torta. El concepto se ha modernizado y se han convertido en una “tarde de chicas”, explica Goings con un guiño cómplice.

Estos encuentros pueden versar sobre distintas temáticas, incluida una “noche mexicana” con tequila y comida típica.

Según la empresa, a nivel global cada 1,3 segundos tiene lugar uno de estos encuentros.

En algunos países en los que los hogares son más pequeños y esto dificulta organizar reuniones caseras, la empresa organiza lo que llama “talleres de experiencia”, donde los potenciales clientes pueden ver cómo se utilizan los productos.

En China tiene 5.600 de estos espacios, pero estima que hay capacidad para tener 20.000.

El modelo de venta de la compañía tiene otra ventaja: la recomendación de una amiga siempre resultará más persuasiva que la de un vendedor.

Y según la consultora McKinsey, esto aplica aún más en mercados emergentes.

De hecho, tras analizar mercados, la consultora descubrió que en África y Asia los consumidores dependen más de la recomendación boca a boca que sus pares de los países desarrollados.

Según McKinsey, esto se debe a que pocas marcas duran el tiempo suficiente como para lograr una clientela leal, por lo que ver que un amigo usa un producto genera confianza en los potenciales consumidores.

El modelo de venta directa también disminuye las posibilidades de contrabando, ya que no es fácil para quienes producen imitaciones más baratas replicar este tipo de redes de venta.

Neil Saunders, director de la consultora Globaldata Retail, señala que mientras que en mercados como el británico la larga historia de Tupperware hace que algunos la vean como anticuada frente a competidores más modernos como Joseph Joseph, en los países emergentes no existe esta carga negativa.

“Para los consumidores en esas regiones es una marca innovadora”, señala.

Y como Goings insistió mucho en remarcar, las famosas cajitas de Tupperware que tanto deslumbraron a los consumidores occidentales en los años de posguerra hoy representan apenas un tercio de las ventas.

En su lugar, lo que lidera las ventas son coloridas ollas a presión para microondas, pequeños procesadores de alimentos y botellas de agua.

“Las reuniones han cambiado, el producto ha cambiado. Ya no somos meramente una empresa de cajitas de plástico”, afirma.

 

 

 

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