Ser libre y ser rico es posible y está, como nunca, al alcance de nuestra mano.
Bienvenido al éxito y al futuro. Ambos comienzan hoy.
- Robert T. Kiyosaki "Lo mejor de padre rico"
Estás en Desarrollo Personal:

Los mejores consejos para crecer como persona

La mejor invesiónLas personas que nunca dejan de invertir en ellas mismas tienen el poder de afilar sus habilidades para crecer profesionalmente.

Por Jeff Olson

El regalo más grande que puedes darte a ti mismo y la mejor inversión de negocios que harás en tu vida será en tu desarrollo personal. Soy un firme creyente de invertir en uno mismo y de darle a cada nuevo empleado discos, libros y acceso a una librería digital de aprendizaje.

¿Por qué? Invertir en el desarrollo de la gente es una de las ventajas competitivas más grandes que puedes crear. Cuando las personas me preguntan cómo pueden avanzar en sus carreras, les digo que pasen la mayor cantidad de tiempo trabajando en ellos mismos así como lo pasan en su trabajo. … Seguir leyendo »

ExitosoHalvorson Heidi Grant, Harvard Business Review

¿Por qué has sido tan exitoso en alcanzar algunas de tus metas, pero no en otras? Si no estás seguro, estás lejos de estar sólo en tu confusión.

Incluso las personas brillantes, que alcanzaron grandes logros son bastante patéticas a la hora de entender cómo lo hicieron o porque fallaron. La respuesta intuitiva (Que naciste con ciertos talentos y con falta de otros) es sólo una pieza del rompecabezas.

De hecho, esta investigación ha logrado sugerir que las personas exitosas logran sus metas no sólo por lo que son, sino por lo que hacen.

Aquí hay nueve cosas que las personas exitosas hacen. … Seguir leyendo »

lecciones«Las personas nunca aprenden nada por que se les diga,
tienen que descubrirlo por sí mismas.» – Paulo Coelho

Hoy se cumple el quinto aniversario del inesperado fallecimiento de un amigo cercano. Esta mañana me encontré reflexionando sobre esa triste mañana cuando recibí la noticia, y cómo varios colegas y conocidos (a quienes apenas conocía) se me acercaron durante las horas siguientes y me dieron una palmada en la espalda, un abrazo, o un auténtico «Lo siento.»

En medio de mi dolor, ahora me doy cuenta de que esta trágica pérdida me enseñó tres cosas importantes. … Seguir leyendo »

Vivir MejorDe la Parte I

Puedes ser naturalmente agradable, o puedes estar trabajando en ello. Si estás en el último grupo, aquí tienes los consejos destacados de un hilo Quora particularmente útil: What are useful social skills that can be picked up quickly?»

De las 83 respuestas enviadas, seleccionamos 18 maneras simples para llegar a ser más agradables en un instante:

Parte II

10. Si alguien es interrumpido, pídele que continúe

Todo fuimos esa persona que estaba contando una historia, la interrumpieron, y entonces se quedó incómodamente callada, preguntándose si alguien siquiera la estaba escuchando.

Milena Rangelov dice que puedes ser el liberador de esa persona diciendo algo como, «Hey, ¿puedes terminar la historia sobre tu paseo en bicicleta? Lo último que mencionaste fue que los perros empezaron a seguirte. ¿Puedo escuchar el resto, por favor?»

Así pondrás inmediatamente a la otra persona a gusto y harás que se sienta apreciado, escribe ella.

11. No te quejes

Estar rodeado de gente negativa es agotador.

Es por eso que Milena Rangelov los llama «vampiros energéticos» – «porque se chupan tu energía.»

Ser una persona negativa es contraproducente. Si te notas quejándote mientras los demás empieza a verse distraídos, hazte un favor y cambia de tema.

12. Cuenta grandes historias

Contar historias no es algo natural para todos. Joe Cassandra da un buen y concreto consejo sobre la forma de dominar esta habilidad:

«Escribe 20 historias y guárdalas en Evernote. Antes de la reunión social, vuélvalas a ver para refrescarlas y cuéntalas y haz que la gente se ría. Descubrirás que cada vez que cuentes una historia, mejorarás. Verás donde la mayoría de las personas se ríen. Donde no lo hacen, donde sus ojos se ponen vidriosos etc. Practica, practica. Yo dominé la historia de mi perro Cooper en Pascuas porque la he contado un millón de veces. Es graciosa.»

13. Haz preguntas específicas

Reisinger dice que apeles al ego reconociendo la experiencia de tu compañero y haciéndole un montón de preguntas.

«Estas preguntas no sólo posicionarán a la otra persona como experta, acariciarán su ego tanto, que podrás aprender un montón de cosas de ellos.»

14. Se un poco auto-crítico

Dean Yeong dice que es terrible para recordar los nombres, lo que puede producir escenas incómodas en los eventos profesionales. Hoy en día, él simplemente avisa por adelantado su mala memoria.

«Por lo tanto, antes incluso de que las personas se presenten, les aviso que soy malo en recordar nombres, desde el principio,» dice.

15. No saltes a las conclusiones

A veces, nuestro cerebro puede hacer que saltemos a las conclusiones sobre las personas. Esto puede causar que nos volvamos más cerrados. Para evitar dar la impresión equivocada a alguien, Juan Roldan dice que es importante familiarizarte con la comunicación no verbal.

«El problema de hacer un ‘juicio rápido’ es que los hacemos con una ‘estructura de bajo nivel’ de nuestro cerebro. Esto implica el poco razonamiento que empleamos cuando inicialmente le atribuimos rasgos de carácter a alguna persona.»

16. Cuida tu lenguaje corporal

«Las palabras que usas son sólo una pequeña parte de la comunicación,» dice Rahul Jain. «La forma en que usas el tono de tu voz y tu lenguaje corporal supera el 90 por ciento de lo que estás comunicando.»

17. Evita las charlas cortas

Pete Zbrojkiewicz recomienda renunciar a la «conversación educada» y ser un poco vulnerable con la otra persona, si estás buscando que se hagan amigos.

«Puede que no hayamos experimentado las mismas actividades, pero sí experimentamos las mismas emociones,» dice. «Así que cuando digo que necesitas encontrar intereses comunes, quiero decir que necesitas encontrar algo que despierta emociones similares en ambos.»

18. Haz que todos se sientan incluidos

Es horrible sentirse excluido cuando estás hablando en un grupo. Puedes evitar eso asegurándote de incluir a todos los involucrados, según Reisinger.

«Haz que cada uno se sienta como que son parte de la conversación, y su atención será tuya,» dice.

Si pareciera que alguien en el grupo está tratando de decir algo, pero no se anima, ayúdalos a empezar. Puedes intentar, «Jim, ¿quieres decir algo?» Pero nunca pongas a nadie en un punto en el que se sienta incómodo.

haciendo lo mejorCuando Angel y yo guiamos a nuestros estudiantes a través del proceso de dejar ir sus fantasías de «vida perfecta» o «yo perfecto,» cubrimos una práctica de cuatro pasos para hacerlo.

Es una simple serie de pasos que pueden hacer maravillas en cualquier momento dado, pero requiere cierta diligencia (no es necesariamente conveniente o fácil):

1. Cuando sientas que tu «vida no es lo suficientemente buena» y la ansiedad aumente, haz una pausa, cierra los ojos y entiende que estás en el proceso de preocuparte por lo que no estás haciendo o por lo que todavía no has logrado.Nota los sentimientos de esa decepción que tienes contigo y tu vida en el presente.

2. Acepta estos sentimientos de decepción como parte de ti, enfócate en ellos y simplemente permítete sentirlos. A medida que te enfocas, observa las sensaciones emocionales de ese sentimiento en todo tu cuerpo.

3. Abre los ojos, vuelve tu atención al presente: ¿Qué estás haciendo ahora mismo? Pon toda tu conciencia en este momento; está 100% presente con las sensaciones físicas y emocionales de lo que estés haciendo.

4. Nota que el presente es suficiente; suficiente para ahora mismo. No tiene que ser mejor. No necesita ser nada más. Es bastante bueno ya, en su propia y única manera. Y tú también.

Una vez más, esta es una práctica (un ritual diario que cambiará tu vida) y no es algo en lo que cualquiera de nosotros podrá ser «perfecto». Sólo lo recordaremos a menudo, y cuando nos olvidamos nos lo recordaremos de nuevo, y comenzaremos de nuevo con nuestra práctica. Un día a la vez.

Ah, y este breve artículo, por cierto, es tanto un recordatorio para Angel y para mí como una guía para ti o para cualquier otra persona que pueda encontrar valor en ella.

Estamos todos juntos en esto.

Que este momento, este ahora mismo, sea tan bueno como colectivamente elijamos hacerlo.

Este momento: Nuestro recurso más preciado

Mientras termino aquí, recuerdo algo que Angel y yo aprendimos de la manera más difícil de los momentos más desgarradores de nuestras vidas: perder amados temprana e inesperadamente:

La muerte es una imprevisibilidad inevitable.

Abrazar este hecho proporciona un renovado sentido de conciencia, para darse cuenta de que hemos vivido un cierto número de días, y los días por delante de nosotros no están tan garantizados como el que estamos viviendo ahora mismo.

Cuando pienso en esto recuerdo que cada día es una oportunidad para estar agradecidos, no de una manera cliché, sino para apreciar honestamente lo que tenemos aquí, y admitir que somos los únicos responsables de la calidad de nuestras presentes vidas. Esto hace que nuestro respeto por nosotros mismos y nuestro enfoque positivo sean más que nunca importantes, justo aquí, ahora mismo. No deja tiempo para revolcarse en la autocompasión y en las dudas de ti mismo.

Lo último que cualquiera de nosotros quiere hacer es morir con arrepentimientos, de ahí que respetar la realidad de la muerte pone la vida en perspectiva. Nos humilla y también nos debe motivar profundamente a hacer avanzar nuestra vida y sacar lo mejor de ella…

Menos criticar y quejarse.

Más presencia y enfoque positivo.

Todo el día, todos los días.

VidaPor Marc Chernoff

De la parte I

«Puedes encontrar muchas derrotas, pero no debes ser derrotado. Porque puede que sea necesario que te encuentres con esas derrotas, para así poder saber quién eres, de donde te puedes elevar, y cómo puedes hacerlo.» – Maya Angelou

Muchas veces, las cosas tienen que salir mal para poder salir bien. De hecho, si el camino por el que estás viajando es fácil, probablemente estés yendo por el camino equivocado. Una parte de ti sabe que es verdad. Sin embargo, cuando la vida se pone especialmente difícil, puede ser difícil recordarlo.

Así que imprime este artículo y deja que te recuerde que, en los momentos más oscuros, cada fracaso es un paso necesario más hacia el éxito, que cada descubrimiento de lo que está mal te dirige hacia lo que está bien, que cada arduo intento agota las posibilidades de un futuro error, y que cada adversidad solamente esconde (por un corto tiempo) tu ruta definitiva hacia la felicidad y el éxito.

Esto es lo que debes recordar cuando la vida se ponga difícil:

Parte II

13. Los fracasos de los que aprendes son siempre un paso adelante.

Cuando estaba trabajando en la invención de la bombilla, Thomas Edison dijo la famosa frase, «No fracasé. Sólo encontré 10.000 maneras en las que no funciona.»

En otras palabras, él no creyó ni una sola vez que fracasó cuando estaba intentando inventar la bombilla, sólo que antes encontró miles de maneras en las que no funcionaba, las cuales lo guiaron a la manera en que sí funcionaba. Así que toma tus llamados «fracasos» y aprende algo de ellos. Aprende cómo hacerlo mejor la próxima vez. Eso es lo que importa.

14. La clave es descubrir la lección.

Una mentalidad feliz y efectiva es realmente dependiente de la perspectiva. Si piensas que algo es un problema, entonces tus pensamientos y emociones serán negativos. Pero si piensas que es algo de lo que puedes aprender, entonces, de repente, ya no es un problema.

En casi todos los casos, nada te está deteniendo, nada te está reteniendo más que tus propios pensamientos e ideas sobre ti mismo y sobre «cómo es la vida.» … Seguir leyendo »

Una segunda oportunidad«Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo,
pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final”.

-Maria Robinson

Todos necesitamos una segunda oportunidad. Este no es un mundo perfecto. Nosotros no somos personas perfectas. Yo probablemente este en mi milésima segunda oportunidad en este momento y no me da vergüenza admitirlo. Porque a pesar de que fallé un montón, eso significa que traté un montón también.

Es raro que las cosas salgan bien la primera vez. Casi todos los principales logros en la vida de una persona comienzan con la decisión de intentarlo una y otra vez – a levantarse luego de cada intento fallido y darle otra oportunidad.

La única diferencia entre una oportunidad y un obstáculo es la actitud. Conseguir una segunda oportunidad en la vida es darse la oportunidad de crecer más allá de los errores pasados. Es sobre ajustar positivamente tu actitud hacia las posibilidades futuras. He aquí cómo … Seguir leyendo »

Que no te roben tu libertad“La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace la vida interesante” dice un gran escritor llamado Paulo Coelho y yo creo que tiene razón.

Sin embargo una de las cosas mas difíciles en la vida es seguir tus sueños y no renunciar a ellos,  siempre he creído que cuando abandonamos un sueño una parte de nosotros se muere con el, como si una parte de nuestra alma se secara lentamente, es ahí cuando nuestra mirada pierde su brillo para llenarse de vacío, perdemos la fe, la esperanza,  nuestras ideas se vuelven opacas, y de repente aquel joven que soñaba o aquella mujer con ilusiones parecieran recuerdos de alguna vida pasada.

La verdad es que soñar es una de las cosas que nos hacen humanos, es una de las cosas que nos hacen sentir vivos porque no es lo mismo estar vivo que sentirse vivo, desafortunadamente siempre encontraremos obstáculos para … Seguir leyendo »

ExcusasPor Angel Chernoff, de Sumitha

Aquí tienes las últimas 9 ideas para continuar:

17. «Tengo tanta mala suerte.»

Emerson dijo acertadamente: “Los hombres inferiores creen en la suerte. Los hombres fuertes creen en la causa y efecto. «¿Cuál preferirías ser, inferior o fuerte?

Alternativa: «Voy a crear mi propia suerte.» – Elige ser el creador de tu destino. Sí, las desgracias ocurren, pero no las uses como excusa para no probar algo nuevo, o marchitarte cuando enfrentes un fracaso. La suerte es algo que se crea con el tiempo sobre la base de la acción y la dedicación. Así que levántate y ponte en marcha, independientemente de cómo la diosa fortuna te esté tratando en el corto plazo.

18. «Sólo estoy esperando mi gran oportunidad», o «Todavía no estoy listo.»

Se trata de dos excusas que cubren los mismos puntos básicos; Temor a empezar, el letargo de poner las cosas en movimiento y el miedo a dar la patada inicial. Seguro, las grandes oportunidades ayudan, pero no cuentes con ellas, si lo haces, es posible que te quedes esperando para siempre. Planificar y aprender es sin duda importante, pero si los planes y los conocimientos quedan encerrados en tu cabeza para siempre, no le hará ningún bien a nadie. … Seguir leyendo »

poder decirPor Marc Chernoff

Ojalá vivas todos los días de tu vida.- Jonathan Swift

Acabo de recibir un E-mail de una joven lectora llamada Diane que casi me hace llorar. Las primeras líneas de su correo dicen:

«Me estoy muriendo de leucemia a los 18 años. Me enviaron a casa del hospital para pasar ahí mis últimas semanas, hace 156 días. Pero ahora estoy de vuelta en el hospital tratándome de nuevo, porque mis médicos ahora creen que hay esperanza.»

Rezo por un milagro para que todo salga bien en nombre de Diane, y también estoy egoístamente agradecido por el recordatorio que me dio. Nuestras vidas son efímeras, y el mejor día para luchar por el derecho a vivir una vida plena es hoy. Para aquellos de nosotros que tenemos la suerte de tener salud, significa hacer algo increíble hoy. Y por «increíble», me refiero a dar pequeños pasos positivos hacia delante, en un camino con significado. … Seguir leyendo »

Persona exitosaEres una de esas personas que adoran celosamente a las personas exitosas y piensan, «¿Por qué no soy exitoso? ¿Por qué no he conseguido la fama (aunque trabajo duro todos los días)? ¿Qué hay de malo en mí?»

Debido a estas preguntas y dudas, puede que pierdas la motivación para hacer constantemente el trabajo que te apasiona. Puede que reflexiones: «No parece que esté alcanzando el éxito, no importa lo que haga. Todos los demás alcanzan el éxito tan fácilmente».

Si éste es tu caso, sigue leyendo … Seguir leyendo »

SimplificarPor Marc

«La simplicidad es la máxima sofisticación». – Leonardo Da Vinci

La vida es realmente muy simple, pero insistimos en hacerla complicada. Aquí tienes algunas maneras fáciles para descomplicarla:

1. Aprende del pasado, y luego sal de allí! – Los errores del pasado deben enseñarte a crear un futuro maravilloso, no hacer que tengas miedo de él. No lleves tus errores contigo. En lugar de eso, colócalos debajo de tus pies y úsalos como escalones. Nunca te arrepientas. Si es bueno, es maravilloso. Si es malo, es experiencia. El éxito no es sobre dónde estás parado en un punto dado en el tiempo, sino de lo mucho que has aprendido y cuan lejos has viajado para llegar allí. … Seguir leyendo »

Vivir MejorConstruir grandes empresas, lograr metas masivas y llegar a la cima de tu profesión no sucede por accidente. Sucede gracias a una ridícula ética por el trabajo y presentarte consistentemente todos los días.

Aquí tienes 20 citas para motivarte como nunca antes:

1. «No puedes tener un sueño de millones de dólares con una ética de trabajo de salario mínimo.» – Stephen C. Hogan

2. «Cuando era joven, observe que nueve de cada 10 cosas que hacía resultaban en un fracaso. Así que hice 10 veces más trabajo.» – George Bernard Shaw

3. «Si tienes una idea de lo que quieres hacer en tu futuro, debes ir por él con una obsesión casi monástica, ya sea música, ballet o simplemente un grado básico. Tienes que ir por él con propósito y no dejar que nada se interponga en tu camino.» – Henry Rollins

4. «Da a tus sueños todo lo que tienes y te sorprenderás de la energía que saldrá de ti.» – William James

5. «Muchas personas creen que quieren cosas, pero no tienen realmente la fuerza, la disciplina. Son débiles. Yo creo que uno obtiene lo que quiere si lo deseas lo suficiente.» – Sophia Loren

6. «Pon tu corazón, mente, intelecto y alma, incluso en tus actos más pequeños. Ese es el secreto del éxito.» – Swami Sivananda

7. «Si un hombre es barrendero, debería barrer las calles incluso como Miguel Ángel pintaba, o como Beethoven componía su música, o Shakespeare escribía su poesía. Debería barrer tan bien que todos los huéspedes de los cielos y la Tierra se detuvieran a decir, ‘Aquí vivió un gran barrendero que hizo bien su trabajo.’» – Martin Luther king, Jr.

8. «Todas las vidas exige luchas. Aquellos a los que se les dan todo se vuelven perezosos, egoístas e insensibles de los valores reales de la vida. El trabajo duro y pesado que constantemente tratamos de evitar son los bloques fundamentales de la persona que somos hoy.» – El Papa Pablo VI

9. «El talento es más barato que la sal de mesa. Lo que separa al individuo talentoso del éxito es un montón de trabajo duro.» — Stephen King

10. «Dios le da a cada pájaro su comida, pero no se la lanza en su nido.» – J. G. Holanda

11. «Muchos buenos trabajos se pierde por la falta de un poco más.» – Edward H. Harriman

12. «La persona que está esperando que suceda algo para comenzar, podría comenzar con las mangas de sus camisas.» – Garth Henrichs

13. «Los que están en la cima de la montaña no cayeron allí.» – Marcus Washling

14. «Si sientes que estás con muy poca suerte, comprueba el nivel de tu esfuerzo.» – Robert Brault

15. «O estás cambiando tu vida o no. No esperes por tal o cual cosa, o un mejor clima u otros obstáculos. Los obstáculos son el cambio.» – Terri Guillemets

16. «No tengas miedo de ir poco a poco. Ten miedo de quedarte parado.» – Proverbio chino

17. «No conozco a nadie que haya llegado a la cima sin trabajar duro. Esa es la receta. No siempre te llevará a la cima, pero debería ponerte lo bastante cerca.» – Margaret Thatcher

18. «Las personas que reciben en este mundo son las personas que se levantan y buscan las circunstancias que quieren, y, si no pueden encontrarlas, las crean.» – George Bernard Shaw

Lee estas citas. Analízalas. Pero más importante, adóptalas en tu vida cotidiana.

Algo que funcionó de maravillas para mí en los últimos años fue escribir al menos una cita realmente motivadora en una tarjeta y llevarla a todas partes conmigo. Cada vez que me siento desmotivado o deprimido, le echo una mirada a la tarjeta e instantáneamente vuelvo a estar animado para continuar.

Haz que tu negocio personal sea nunca dejar que nadie te sobrepase en el trabajo.

Seguir adelantePor Angel Chernoff

«El día más desperdiciado de todos es uno sin ninguna risa.» – E.E. Cummings

Esta mañana, casi un año después de una cirugía de espalda, uno de mis amigos más cercanos desde infancia finalmente dio sus primeros pasos sin ayuda. Su doctor dijo que debería poder estar de pie por completo en unos dos meses; sólo necesita reconstruir los músculos de sus piernas de nuevo. Cuando le pregunté a mi amigo qué era lo que más estaba deseando hacer cuando pueda estar de pie, me dijo, «Dar largos paseos con mi esposa

Su respuesta resonó profundamente en mí. Fue un fuerte recordatorio de que las cosas simples son a menudo las más importantes, y que a veces dejamos que pensamientos agobiantes y hábitos ineficaces se interpongan en nuestro camino a la felicidad y productividad.

Es por eso que es hora de dejar ir y olvidarse de … Seguir leyendo »

zona-de-confortSalir de tu zona de confort significa hacer algo con lo que no te sientes cómodo, con el único propósito de abandonar tu rutina y vencer tus miedos.

Las personas exitosas entienden la importancia de presionarse, de salirse de sus límites y probar nuevas experiencias; es imposible que obtengas resultados diferentes sin que actúes diferente, y hacer siempre lo mismo, cada día de tu vida, quizás no vaya a ayudarte de mucho. Además, salir de tus esquemas y rutina puede resultar divertido.

Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo salir de ese círculo que da vueltas y vueltas? Aquí tienes 40 formas de lograrlo; algunas bastantes simples, unas que requieren esfuerzo y coraje, y otras que pueden parecerte inútiles, pero con seguridad, que luego de intentarlas todas, te harán sentir mucho mejor.

El objetivo de esta lista es que tengas el coraje para pensar fuera del contexto, que rompas hábitos y abandones creencias que te han llevado donde te encuentras hoy… atado a un cronograma mental que permite pocos cambios. Recuerda:

Todo el progreso se lleva a cabo fuera de la zona de confort. –Michael John Bobak

1. Toma una ducha fría.

2. Habla con 5 personas distintas en la calle.

3. Despierta antes que suene tu alarma, sal a caminar o toma tu bicicleta.

4. Si siempre pides un trago en el bar, pide un jugo de naranja o té frío.

5. Sal de algo que ya no utilizas, una vez al día por 30 días.

6. Prueba una ruta diferente para ir a tu trabajo.

7. Cocina algo que nunca antes hayas probado.

8. Apaga tu celular y computador durante 2 días.

9. Dile que sí a la siguiente invitación que recibas, o invita a salir a alguien que no hayas visto hace algún tiempo.

10. Aprende algo que no te gusta, o que pienses que sea inútil, como matemáticas o algunas palabras en otro idioma.

11. Sal a la calle vistiendo algo raro, o que al menos que llame la atención del resto.

12. Llama a alguien con quien no hablas hace tiempo, sorpréndelo.

13. Busca un nuevo puesto en tu trabajo, cambia de silla.

14. La próxima vez que compres algo, busca pagar menos obteniendo un descuento o promoción. En muchos países esto es normal, así que puede no ser difícil para ti.

15. Pregúntale a un extraño en la calle qué día es, y cuando te conteste, dile que lo que realmente deseas saber es el año en el que están. Nota: Esto es completamente raro y extraño, pero una eficaz forma de vencer tus miedos.

16. Ve a tu trabajo en bicicleta.

17. Haz una lista de las 5 áreas de tu vida en las que más gastas dinero y que no son importantes. Nota: el gimnasio sí es importante.

18. Sal de tu casa 5 minutos antes de la hora a la que sueles levantarte. Asegúrate de hacer lo que quieras, con la condición de quedarte 20 minutos en la calle.

19. Instala una cámara y grábate durante tu jornada laboral; mírala después y analízate como si no fueras tú, juzga como esta persona pasa sus días y sugiérete algunos cambios y recomendaciones.

20. Visita un restaurante o bar nuevo que no conozcas, en vez de regresar al mismo de siempre.

21. Si pasas todo el día en tu casa, empaca tu almuerzo y pasa la tarde en algún parque.

22. Ayúdale a una persona de la calle de cualquier forma, dona algo que ya no utilices a alguna fundación.

23. Deséale un buen día a tres extraños que te encuentres caminando.

24. Toma aire profundo e intenta conquistar uno de tus más grandes miedos (altura, volar, serpientes o cualquier animal)

25. Si trabajas desde tu casa, intenta trabajando afuera o en algún café.

26. Deja la casa de tus padres y vive por tu cuenta durante un mes.

27. Muévete a una nueva ciudad o país, aprende un nuevo idioma.

28. Vence el miedo a hablar en público dando una charla o conferencia apenas tengas oportunidad

29. La próxima vez que asistas a un evento y el director pida un voluntario, ofrécete.

30. Abandona un vicio durante una semana (café, cigarrillo, cerveza, el juego)

31. Si estás soltero, busca con quien hablar y dile por qué te gusta.

32. Si tienes una habitación disponible, ofrécela y gana algo de dinero.

33. Si te vas de vacaciones, quédate en un hostal y comparte habitación.

34. Visita algún lugar público y busca personas que compartan gustos contigo, siéntate con ellos y disfruta su compañía.

35. Si estás en proceso de aprender un nuevo idioma, habla únicamente en este por una semana.

36. Sal a correr.

37. Duerme desnudo así te parezca muy difícil.

38. Deja de enviar mensajes durante una semana, y así parezca difícil, deja de utilizar tu celular mientras conduces.

39. Busca un trabajo de medio tiempo que te resulte extraño y aplica para él.

40. Intenta leer un libro mientras vas en bus o metro, deja la música de lado por algún tiempo.

ser feliz¿Qué es lo que necesitas para ser feliz?

Seguramente, habrán personas que contestarían una respuesta parecida a “No me lo he planteado nunca” y también otras personas que su respuesta tendría mucha relación con el “tener más”.

Nos marcamos metas o retos que suponemos que nos hará llevar una vida más feliz o placentera y después una vez descubierta la frustración de ver que aún seguimos igual o peor, seguimos con la misma dinámica de querer cosas sin plantearnos realmente que significará conseguir ese objetivo en nuestra vida.

Decía Gandhi que “La felicidad se alcanza cuando, lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía”, y sobre todo encontrar ese placer en el viaje hacia el objetivo y no en el destino.

Comparto un artículo del coach Enric Lladó publicado en la revista RRHH digital y titulado Déjate de coches, estatus y pavadas, donde se reflexiona sobre el tema.

“Mi cliente llega puntual a su sesión de coaching. Quiere explorar su futuro profesional, quiere pensar acerca de su carrera. Le veo con mucha energía, así que le ofrezco un café y en seguida entramos en materia. Le pregunto qué es lo que le gustaría conseguir el próximo año.

– Que me asciendan…que ya es hora….a ver si me dan el A5 de una vez…

– De acuerdo- le digo- Imagina que ya lo tienes. Ya tienes tu ascenso y tu A5. Ahora qué. ¿Estás contento ahora?

– Sí, por supuesto!!!

– Ah! Muy bien, muy bien. Imagina que pasan dos meses desde tu ascenso, tres meses….pasan seis meses…un año… ¿Qué es lo que quieres ahora?

– Hombre, pues ahora me gustaría seguir progresando…

– Entiendo, seguir progresando… ¿Un nuevo ascenso?

– Sí, eso estaría bien.

– ¿En cuanto? ¿En tres, cinco años…?

– En cinco años es razonable…

– ¡Hecho¡ Tuyo es. Imagina que ya tienes el ascenso…. Ah! Y un coche aún mejor, ¿Qué tocaría ahora? ¿Un A7? Es tuyo. También tienes una casa mejor… ¿Qué tal? ¿Estás contento?

– Sí, supongo que sí….

– ¿Y ahora qué?

– Pues… no sé… la verdad… ¡ja, ja!

– ¿Qué tal el puesto de CEO?

– Hombre…eso es muy difícil…

– Ajá…

– (…) pero…entre nosotros… ése es en realidad mi sueño.

– ¿Ah, sí? Estupendo pues ¡sueño concedido! Ya eres el nuevo CEO, ¡Felicidades!

– Ja, ja!, ya me gustaría, ya…

– Ya eres el nuevo CEO, ponte ahí por un momento, por favor, imagínate que ha sucedido de verdad… es importante que te imagines esa situación como si fuera verdad…

– Vale… de acuerdo… me lo imagino…

– La pregunta es ¿Y ahora qué?

– ¿Y ahora qué?… pues… no sé… ahora qué…

– Has logrado tu sueño. Ahora deberías ser feliz, ¿no? Más te vale… acabas de emplear los últimos quince años de tu vida en lograrlo… ¿Ahora qué?

– No lo sé…no lo sé… es interesante ver esto así… estoy confuso… no tengo muy claro qué hago aquí…ni porqué…

– Bien… estás confuso… estupendo… esto es bueno…

Un ascenso, más responsabilidad, mejor salario, un coche mejor, son los objetivos que muchos de mis clientes se traen a las sesiones de coaching. Son una basurilla de objetivos.

Si no los consigues (lo que tarde o temprano acaba ocurriendo) te sientes mal. Mientras peleas y te esfuerzas por conseguirlos, lo pasas mal. Pero es que si los consigues… ¡¡También mal!! Porque una vez logrados todos tus objetivos, una vez te pasa la luna de miel de los dos primeros meses, te encuentras con el vacío. Te encuentras con importantes preguntas como ¿Y ahora qué? ¿Para qué hice todo esto? ¿Qué sentido tienen para mí todos los sacrificios realizados?

Te explicaré un secreto: cuando mis clientes investigan un poco más en esos objetivos, acaban descubriendo que en realidad esos objetivos no los decidieron ellos. Esos objetivos más bien vienen de fuera. Vienen de palabras que han entrado en el cerebro y han hecho su efecto. Palabras a veces cercanas, quizás de personas amadas, padres, pareja, amigos.

Pero también palabras que vienen de un poco más lejos, palabras que dijo alguien…sobre algo que alguien dijo…palabras que han salido de la televisión, quizás de una película…de extrañas ondas que vienen de lejos…palabras cuyo origen cuesta rastrear…

Cuando se dan cuenta de esto, mis clientes suelen apagar la emisora de esas palabras y buscan reconectar con su emisora interior, una emisora que emite una sintonía muy diferente. Al principio les cuesta oír una voz que durante mucho tiempo ha estado acallada, pero poco a poco, a medida que van poniendo su atención en ella, perciben cómo les habla con palabras cada vez más poderosas.

Les habla de ser ellos mismos, ante todo, pase lo que pase. Les dice que la persona más rica y “poderosa” del mundo, si pierde su autoestima y su ilusión, es incapaz de superar el menor contratiempo. Y que sin embargo, muchísimas personas que han tenido mala suerte en los negocios y en la vida, han sido capaces de salir adelante, de superar la situación y han acabado mucho mejor de lo que estaban antes, sencillamente porque conservaban la autoestima y la ilusión.

-Tu autoestima y tu ilusión te harán invencible, son tu verdadera fuente de poder-. Eso es lo que transmite su voz interior.

Esa voz les susurra palabras parecidas a las de Aristóteles cuando decía que “La felicidad es el acompañamiento de todo acto perfecto”. Les habla de encontrar el desarrollo y la realización en cada tarea, en cada palabra, en cada gesto. De hacer el trabajo a su manera, como sólo ellos pueden hacerlo, con su aportación más personal.

Su voz interior les pide que aprendan… que aprendan como locos. Que lo hagan cada día, como sea, a costa de lo que sea. Porque ese es el verdadero desarrollo profesional.

La voz interior les advierte: -que no te pase como a aquél tipo, que alardeaba de tener veinticinco años de experiencia y al que alguien un día le contestó: – “No, perdone, usted lo que tiene es un año de experiencia repetido veinticinco veces”-

Cuando empiezan a escuchar su voz interior, todo cambia, todo se pone en su sito. Pasan los días y en el cuerpo aparecen nuevas sensaciones, nuevas energías, nuevas ilusiones. El objetivo se ha transformado. Esa nueva energía se hace evidente para todos los que les rodean. Todos pueden ver cómo el desempeño y los logros son cada vez mayores. Y los viejos objetivos se abandonan, quedan atrás… ya no guían el camino.

Y es entonces, cuando esos objetivos han quedado allá a lo lejos, perdidos, cuando su atención está en otro lugar, es entonces cuando ocurre algo realmente curioso: les dan un ascenso… más responsabilidad… el coche… Todo lo que no consiguieron cuando lo perseguían, les es concedido cuando ya no les importa realmente. Bellas paradojas de la vida.

Y aunque a nadie le amarga un dulce, esos regalos de la vida les parecen una baratija en comparación con las sensaciones que desde hace un tiempo, invaden su cuerpo. Sensaciones que ya estaban allí cuando eran niños, pero que desaparecieron poco a poco, no se sabe muy bien por qué.

Sensaciones que ahora han vuelto. Para quedarse.

Verdades que aprendí. Parte IPor Marc

Ya que hoy es mi cumpleaños número 30 me pareció oportuno compartir 30 cosas que ahora entiendo que eran un misterio completo para mí solo unos pocos años atrás. Estas son lecciones simples sobre la vida en general que he recogido durante viajaba, vivía en diferentes ciudades, trabajaba para diferentes empresas (y para mi mismo), y conocía gente extraordinaria e inusual por todas partes.

1. Llega un punto en la vida cuando uno se cansa de perseguir a todo el mundo y tratar de arreglar todo, pero no es que nos damos por vencido. Es que nos damos cuenta de que no necesitamos a ciertas personas y las cosas y el drama que nos traen.

2. Si una persona quiere ser parte de tu vida, va a hacer un esfuerzo evidente para serlo. No te molestes en reservar espacio en tu corazón para las personas que no hacen un esfuerzo para quedarse ahí.

3. Si quieres volar, tienes que renunciar a las cosas que te tiran para abajo;  las cuales no siempre son tan obvias ni fácil de hacer como parecen. … Seguir leyendo »

Grandeza PersonalPor Marc Chernoff

¡Cuidado! Estos diez enemigos internos pueden erosionar rápidamente tus más grandes planes y tus intenciones más nobles. Pueden drenar la pasión y el potencial de tu vida, y llenar tu espíritu con arrepentimientos.

1. Siempre tomar el camino de menor resistencia. – Sólo porque tengas problemas NO significa que estás fracasando. Cada gran éxito requiere algún tipo de problema para llegar hasta allí. Las cosas buenas no le pasan a aquellos que esperan. Las cosas buenas le pasan a aquellos que trabajan duro y se esfuerzan por alcanzar las metas y los sueños en los que creen. … Seguir leyendo »

vida personal laboralUna de las principales fortalezas de la dinámica laboral del coworking es que te permite administrar tus tiempos, priorizar actividades y, principalmente, te permite complementar el ámbito profesional con actividades personales que te apasionen y contribuyen a mejorar tu calidad de vida, ya sean deportivas, académicas o de esparcimiento.

Así, el coworking se consolida como una forma de trabajo que favorece a reducir los niveles de estrés, ya que se caracterizan por contar con una atmósfera de creatividad, con instalaciones de diseños creativos y espacios abiertos, además de facilitar herramientas de calidad a sus usuarios para que puedan realizar sus actividades.

Otro punto clave es la facilidad de movilidad, pues la mayoría de estos espacios se sitúan en puntos estratégicos de la ciudad y, debido a que no tienes que cumplir con horarios fijos, es posible elegir el horario más adecuado para el traslado.

Distrito Central coworking te comparte 3 tips para mantener el equilibrio entre tus actividades laborales y las personales:

1. Planeación

Realiza un calendario de actividades. Organizar tus citas, eventos, y demás obligaciones, también te permitirá encontrar espacios libres para dedicarlos a realizar lo que más te guste.

2. Prioriza actividades

Identifica las fechas de entregas y da prioridad a lo urgente, esto te permitirá tener más espacios libres para ti.

3. Administra tus horarios

Tener una planeación y priorizar actividades te permitirá que, en el día a día, tengas mayor oportunidad de administrar tus horarios. Darle el tiempo debido a cada actividad y respetar tus horarios establecidos será de gran importancia para mejorar tu calidad de vida.

Desperdiciar tu vida. Parte IPor Marc

Si no vas tras lo que quieres, nunca lo conseguirás. Si no haces las preguntas correctas, siempre obtendrás las respuestas equivocadas. Si no das un paso adelante, siempre vas a estar en el mismo lugar. La vida es un viaje lleno de opciones. Aquí hay 50 opciones desperdiciadoras de vida que debes evitar.

1. Pasar el tiempo lamentándote por el pasado y sintiendo lástima por ti mismo.

2. Quejarte de los problemas y no hacer nada para solucionarlos.

3. Seguir el camino de menor resistencia y abandonar cuando las cosas se ponen difíciles.

4. Ignorar tu pasión y perseguir el dinero.

5. Armar tu estilo de vida para que sea dependiente de tu próximo salario. … Seguir leyendo »

lugarEscoge pensar que sí, que lo consigues, aunque ahora tal vez dudes.

Predisponte a sentir la emoción de saber que lo has logrado. Siéntela ahora, como si ya fuera tuya.

Nota quién eres. Nota todo tu valor y toda tu fuerza. Rebusca en tu baúl de culpas y arráncatelas todas como si fueran las plumas viejas de unas alas gastadas, para que salgan las alas nuevas. Asume el riesgo de vivir desnudo esperando a que salgan, sin avergonzarte de nada. Siente cómo puedes desplegarlas antes de tenerlas, porque ya son tuyas. Porque jamás tendrás alas si no las sueñas y las vives antes de que te salgan…

No temas mirar atrás, pero hazlo para vencer a ese pasado absurdo que aún permanece en ti y que sigue acortando las ideas y las ilusiones, ensuciando pensamientos, cambiando tus palabras hermosas por palabras tristes… Vuelve para hacer limpieza, no para quedarte a vivir… Que nada te ancle al dolor inútil… Sufrir no te hace grande, te encoge. No elijas nunca sufrir porque sí.

Mira en tu equipaje y saca lastre. Arroja los “por si”, los “para cuando” y los vestidos viejos que solo arropan a la persona que eras antes, no a la que eres ahora. Tira las cartas de desamor y escribe poemas nuevos. Escríbetelos sobre todo a ti, necesitas palabras de amor sincero e inmenso, como tú…

Si hay algo en tu camino que huele a rancio o a podrido, no lo mires, apártate… Por si la tentación de volver a creer que no mandas tú en tu vida, sino tus circunstancias está aún viva en tu piel, en tus células cansadas de tragar miedo y escupir emociones sin freno que no te da tiempo a comprender.

Asume de una vez por todas tu fantástica grandeza.

Sucumbe a la risa. Ríndete a la necesidad de flotar sin esperar llegar a ningún sitio concreto. Nada aligera tanto el paso como la risa floja del que se entusiasma a cada momento. Besa la culpa y déjala marchar. Que no te ensucie el vestido nuevo de persona que brilla, de persona que seduce con su cara feliz. Que todo lo que venga a ti a cuestionar tu nuevo estado de felicidad por decisión propia sirva a reafirmar tu paso.

Quítate el caparazón. Suelta la carga. Afloja las correas que te ciñes para que entre el aire limpio en tus pulmones y puedas coger fuerzas para desabrochártelas…

Cúbrete de historias maravillosas y caricias imaginarias… Encuentra personas extraordinarias…

Ama tus deliciosas imperfecciones hasta encontrar su belleza, hasta que tengan tanto sentido como tus dones…

Encuentra el sueño dulce oculto en la pesadilla amarga que martillea tus oídos. Besa tus cicatrices y recuerda la fuerza con que te enfrentaste a cada una de ellas…

Si el traje te oprime, anda desnudo.

Si camino te desvía de ti, desvíate del camino.

Si el lazo se convierte en cadena, corta el lazo.

Escoge decidir. Escoge asumir. Escoge disfrutar existiendo.

Si llegas a un lugar donde no hay risa, sé la risa. Si llegas a un lugar donde no hay calma, sé la calma. Haz siempre lo que nunca te haga sentir obligado. No sufras por adelantado. No sufras esperando acumular méritos para luego ser feliz…

Sé lo que necesitas y nunca necesitarás nada.

Siente las posibilidades infinitas que hay en ti. Sé todas las personas maravillosas que llevas dentro y no te avergüences de ninguna. Ama tus imprudencias, tus desatinos, tus muecas tristes incluso… Porque son sin duda el preludio de tus sonrisas locas y tus más sonoras carcajadas.

Todo lo que has hecho antes, aunque sea erróneo, te ha llevado hasta aquí y te ha convertido en alguien maravilloso. Felicita tu insistencia. Celebra tu capacidad para persistir, para ceder cuando es necesario, para resistir cuando casi nada resiste.

No esperes a ser algún día, sé ahora.

Imagina que ya eres esa persona que habita en ti y que encuentra su valor. Imagina que ya ocupas tu lugar en el mundo y nota todo lo que puedes hacer desde él.

Sé la persona que sueñas que eres. Habita tu vida, habita tu esencia.

No esperes a encontrar la chimenea, sé tú el fuego.

No te pierdas esperando señales, dibújalas. El mar no te traerá nada que tú ya no tengas dentro…

No busques caminos fuera que sólo están en ti.

Elige borrar lo que condiciona tu vida. Vacía las alforjas de temores y riñas. Sacude tu cabeza para que salgan los pensamientos amargos…

Ha llegado tu momento. Sé quién realmente eres.

Suelta tus culpas imaginarias. No cargues con nada que te impida volar…

Vivir MejorLa vida está llena de elecciones, y muchas de ellas vienen con incertidumbres.

Nunca podremos saber lo que podría haber sido si hubiéramos elegido de manera diferente. Ninguna vida estará nunca completamente libre de oportunidades para lamentarse. Relaciones fallidas, oportunidades perdidas, prejuicios pobres.

Algunas elecciones parecen fáciles en el momento y más tarde resulta que fueron mal informadas; otras son difíciles desde el principio. Sin embargo, algunos arrepentimientos son más fundamentales, de mayor alcance. No tienden a enfocarse en un solo momento o área, sino en cómo vives la vida.

Aquí tienes una docena de posibles lamentos para asegurarte mantenerte bien lejos alejado de ellos.

1. Desearía haber pasado más tiempo con la gente que quiero.

Es fácil dejar que el tiempo se escape, pero una vez que se ha ido nunca lo podrás recuperar.

2. Desearía haberme preocupado menos.

La preocupación es simplemente usar tu imaginación para crear cosas que no deseas.

3. Desearía haber perdonado más.

Se necesita ser una persona fuerte para decir «Lo siento», y una persona aún más fuerte para perdonar. Perdonar y dejar ir, te libera de los rencores y te permite disfrutar de la felicidad en lugar de desperdiciarla.

4. Desearía haberme puesto firme por mí mismo.

Nunca permitas que te intimiden ni te silencien. Nadie en este mundo es más importante que tú.

5. Desearía haber vivido mi propia vida.

Dedica tu tiempo a trabajar en las cosas que quieres lograr, o incluso intentar. Construir un negocio, cultivar una gran carrera, formar una familia, correr un maratón. El mayor éxito radica en vivir tu vida a tu manera.

6. Desearía haber sido más honesto.

Si no posees tu propia verdad elemental, la falsedad al final se adueñará de ti. La honestidad es el camino más claro.

7. Desearía haber trabajado menos.

Trabajar constantemente por algo que no te importa apasionadamente no añade más que estrés a tu vida. E incluso si la pasión está ahí, mantén tu carga laboral en equilibrio con el resto de tu vida.

8. Desearía haberme preocupado menos por los que piensan los demás.

Deja de desperdiciar tu tiempo con las opiniones de otras personas. En última instancia no son más que opiniones de aquellos que no comparten plenamente tu realidad.

9. Desearía haber vivido a la altura de mi potencial.

Vive a la altura de tus propias aspiraciones, no abajo según las expectativas de los demás. No es nada apasionante conformarse con vivir menos de lo que eres capaz de vivir.

10. Desearía haber enfrentado mis miedos.

La vida se encuentra en la distancia entre tu deseo más profundo y tu mayor miedo. Recuerda, el miedo es temporal, pero el lamento dura para siempre.

11. Desearía haber dejado de perseguir las cosas equivocadas.

Cuando dejas que las cosas equivocadas se vayan, le puedes dar a las cosas correctas la oportunidad de encontrarte.

12. Desearía haber vivido más el momento.

Marca la diferencia hoy. Haz que sea un día que valga la pena recordar.

Tómate unos minutos de vez en cuando y revisa tu negocio, tu vida y tu liderazgo. Pregúntate si hay algo de lo que te puedas arrepentir después. Y si lo hay, actúa. Más tarde será ahora antes de que te des cuenta.

Michale JordanCualquier jugador puede encontrar su inspiración en el mundo de los negocios, al igual que los emprendedores pueden motivarse en las historias de los deportes.

Aquí una colección de 15 frases que te pueden ayudar a arrancar o mantener tu negocio.

1. «Detrás de la atleta que te has convertido, del entrenamiento de horas, de los coaches que te han impulsado está una pequeña niña que se enamoró del juego y nunca volteó para atrás. Juega por ella.»

– Mia Hamm, jugadora profesional de futbol soccer (1987-2004)

2. «Si no vas por todo, ¿entonces para qué vas?»

– Joe Namath, quarterback (Hall of Fame) (1965-1977)

3. “Los obstáculos no tienen porque detenerte. Si topas con pared no te devuelvas ni te des por vencido. Encuentra la manera de escalarla, pasar a través de ella o simplemente darle la vuelta.»

– Michael Jordan, ícono del basketball (1984-2003)

4. En el baseball y en el negocio hay tres tipos de personas: los que hacen que algo suceda, los que ven cómo suceden las cosas y los que se preguntan qué sucedió.

– Tommy Lasorda, jugador y manager de baseball (1954-1956, jugador; 1976-1996, manager)

5. “Tal vez habrá gente que tenga más talento que tú, pero no hay excusa para no trabajar más fuerte que tú.»

– Derek Jeter, shortstop de los Yankees (1995-2014)

6. «Un buen jugador de hockey juega en donde esté el puck. Un gran jugador de hockey juega donde el puck estará.»

– Wayne Gretzky, ícono de hockey (1978–1999)

7. «Si tienes todo bajo control, entonces no te estás moviendo lo suficientemente rápido.»

– Mario Andretti, campeón corredor de autos (1968-1982)

8. «Fíjate las metas muy altas y no te detengas hasta alcanzarlas.»

– Bo Jackson, jugador de baseball y futbol (1987-1994)

9. «Siempre esfuérzate al máximo, aunque todo esté en tu contra.»

– Arnold Palmer, jugador de golf (1954-2006)

10. «La edad no es ninguna barrera, es una limitación en tu mente.»

– Jackie Joyner-Kersee, campeón olímpico (1984-2000)

11. «Recuerda esto. Manténte aquí. Esta es la única perfección que hay, la perfección de ayudar a los demás. Esta es la única cosa que podemos hacer para que valga la pena. Esta es la razón por la que estamos aquí.»

– Andre Agassi, jugador de tennis (1986-2006)

12. «Entre más difícil sea la victoria, más grande será la felicidad al ganar.»

– Pele, leyenda de fútbol (1956-1977)

13. «No son las enormes montañas a escalar las que te motivan, es la pequeña piedra en el zapato.»

– Muhammad Ali, campeón de box, (1960-1966, 1970-1981)

14. “No puedes ponerle límite a nada. Entre más sueñes, más lejos llegarás.»

– Michael Phelps, ganador olímpico (presente)

15. «Los campeones siguen jugando hasta que lo hacen bien.»

– Billie Jean King, estrella de tennis (1959-1983)

EmocionesPor Ana Sandrea

Ya he escrito dos artículos precedentes sobre las emociones. El primero ¿Cómo hago para sentirme bien, siempre?, el segundo ¿Qué hago con las emociones negativas? Para terminar este ciclo, hablaré aun más en profundidad de ellas y del rol que tienen en nuestras vidas.

El cuerpo humano, es de una perfección increíble, y cuando hablo de cuerpo, me refiero a él como algo global, no solo desde el punto de vista físico, sino como un conjunto de sistemas emocionales, mentales, espirituales, energéticos… … Seguir leyendo »

 

 

 

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