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9 hábitos universales de personas mentalmente fuertes

Por Staff | Publicado en Desarrollo Personal | 16 de diciembre, 2018

mentalmente fuerte

9. Buscan comprender el comportamiento humano

Las personas mentalmente fuertes son aprendices de por vida del comportamiento humano y lo utilizan para fortalecerse con respecto a sí mismos, así como para navegar mejor por las relaciones humanas en su vida diaria.

Este cuerpo y mente son sus principales herramientas, así que cuanto mejor puedas entender esa herramienta, mejor podrás vivir. Aquellos que entienden esto tendrán una vida mucho más fácil que aquellos que se niegan a aprenderlo.

10. Practican la autocompasión

La vida nos golpea con desafío tras desafío, por lo que la autocompasión es críticamente importante para ayudar a poner las cosas en perspectiva y mantenernos mentalmente fuertes.

Cuando caemos, es importante recordarnos a nosotros mismos que no somos inadecuados. Todos caemos de vez en cuando, y las personas mentalmente fuertes lo saben y se recuerdan a sí mismos que sus fallas y defectos está bien y son perfectamente normales.

Esto les ayuda a empujar más fuerte y consistentemente que la persona que solo se golpea a sí misma en todo momento.

11. Abrazan el cambio y la impermanencia y se adaptan rápidamente

La impermanencia , el hecho básico de que todo cambia con el tiempo, es uno de los hechos más básicos de la existencia. Sin embargo, muchos tratan de evitar este hecho y esconderse o ignorarlo. Pero eso solo empeora las cosas.

Sin embargo, las personas mentalmente fuertes están dispuestas a enfrentar el hecho de su propia impermanencia, y la impermanencia de todo lo que les importa, y en su lugar la usan como una razón para vivir más a fondo y apreciar todo en su vida más plenamente.

12. Aprenden a bailar con miedo y tener valor a pesar de ello

Muchos piensan que el miedo es algo que hay que vencer, algo malo que no debería existir y que necesita ser eliminado.

Sin embargo, así no es como funciona.

El miedo es una habilidad importante que tenemos que nos mantiene seguros en situaciones peligrosas. Sin embargo, a menudo sobrepasa sus límites hasta el punto de no solo protegernos sino también de detenernos en momentos críticos en los que tenemos que dar un paso adelante en lugar de huir.

13. Nunca se asustan del trabajo duro

Las personas mentalmente fuertes entienden el valor del trabajo arduo y que nunca se logró nada grandioso al sentarse y permanecer en la zona de confort.

La voluntad de trabajar duro requiere la creencia de que tenemos el poder de afectar nuestra vida de una manera positiva, una creencia que la gente mentalmente fuerte tiene en abundancia.

14. No entretienen la toxicidad

Las personas mentalmente fuertes entienden completamente el poder tóxico de las asociaciones negativas.

No solo mantienen estas asociaciones con un polo de 10 pies, sino que también trabajan activamente para reducir la negatividad en su vida en un sentido general a través de los medios y otras fuentes.

15. Animan a los demás en lugar de proyectar la envidia, los celos y la ira

Las personas mentalmente fuertes están seguras consigo mismas. Entonces, a diferencia de muchos otros, no sienten la necesidad de hacer bajar a los demás para sentirse mejor.

Debido a esto, tienden a ser muy alentadores y solidarios con sus amigos, familiares y colegas.

16. Se enfocan en el progreso

De manera similar a mantener una perspectiva optimista, las personas mentalmente fuertes entienden que la vida se trata de progreso y que solo al dar pequeños pasos podemos lograr cualquier cosa.

De hecho, es en esta perspectiva que alguien puede fortalecer la mente, ya que el progreso gradual genera confianza además de ofrecer una experiencia valiosa.

17. Están de acuerdo con decir que no

Las personas mentalmente fuertes han desarrollado la capacidad de decir que no con un propósito.

Entienden que cuanto más dices que sí, menos tiempo tienes para todo lo demás. Parte de ser mentalmente fuerte significa saber cómo cuidarte y mantenerte concentrado cuando las fuerzas externas intentan quitarte el tiempo.

Y eso requiere estar bien con decir que no a veces, incluso cuando es algo que preferiría no perderse si tuviera una cantidad de tiempo ilimitada.

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