Ser libre y ser rico es posible y está, como nunca, al alcance de nuestra mano.
Bienvenido al éxito y al futuro. Ambos comienzan hoy.
- Robert T. Kiyosaki "Lo mejor de padre rico"

FelicidadAquí hay 12 pasos fundamentales para convertir tus sueños e ideas en realidad

Paso # 1 – Pierde la actitud negativa. Piensa positivamente

Los pensamientos negativos crean resultados negativos. Los pensamientos positivos crean resultados positivos. Punto.

Las siguientes sugerencias serán irrelevantes si no abres tu mente. El pensamiento positivo está en el prólogo de cada historia de éxito. La mente debe saber que puede hacer algo antes de ser capaz de hacerlo realmente.

Paso # 2: Descubre qué es lo que realmente quieres en la vida

Te quedarás en la carrera de ratas por siempre, si nunca decides a dónde quieres ir. Descubre que es importante para ti y así podrás ser para lo que naciste.

Algunos de nosotros nacimos para ser músicos (para comunicar pensamientos y sentimientos complejos entusiasta con las cuerdas de una guitarra) y tocar los corazones de las personas con una exquisita prosa. Alguno de nosotros nacimos para ser emprendedores, para crear crecimientos y oportunidades donde otros ven basura. Y también, algunos de nosotros hacemos para ser o hacer, específicamente, eso que te mueve.

No desperdicies tu vida cumpliendo los sueños y deseos de otros. Debes seguir tu intuición y tomar una decisión. … Seguir leyendo »

Mercedes MataPor Mercedes Mata

¿Cuántas veces has oído que el dinero es el causante de todos los males?

¿Cuántas veces has oído maldito dinero, la culpa es del dinero, que asco de dinero?

Sin embargo, ¿quién no quiere tener dinero?

De entrada para cubrir tus necesidades básicas: comida, ropa, hogar… necesitas dinero. Y a pesar de ser un aspecto importante para vivir dignamente, siempre se hable peyorativamente sobre el dinero, y la gran mayoría nunca ha tenido una educación financiera básica.

El dinero es bueno y además puede ser tu amigo. … Seguir leyendo »

ser más encantador/a«Es absurdo dividir a las personas en buenas y malas. Las personas son o encantadoras o aburridas.» -Oscar Wilde, El abanico de Lady Windermere

En su libro All I Really Need to Know I Learned in Kindergarten, Robert Fulghum nos da un modelo para el éxito. Casi tres décadas después, sus sabias palabras siguen siendo viables, y, de hecho, muy contemporáneas todavía. Aquí tienes algunos trucos que ilustran las cualidades de las personas más encantadoras.

1. Comparte todo.

Y lo más importante, compártete a ti mismo. Sé genuino y un poco vulnerable. Sonríe cuando conozcas a alguien, y no sólo con tu boca. Sonríe con tus ojos. Los ojos son una poderosa herramienta de comunicación. Sé abierto y accesible. Párate derecho y reclama tu espacio en la habitación.

2. No pegues.

Haz que la gente se sienta especial. Felicita a tus compañeros por cualquier cosa que hagan bien. Todo el mundo hace algo bien. Sé sincero y está interesado. Haz preguntas, y escucha realmente lo que los demás tienen para decir. Anima a las personas a hablar de sí mismas. Busca sus ojos, y haz contacto físico. Tocar es una herramienta de empoderamiento sensorial. Úsala con sabiduría y prudencia.

3. Pon a un lado tus juguetes.

Dales a las personas tu total atención. Deja que sepan que realmente te alegras de verlos, y que los estás escuchando. Sin teléfonos, ni tweets, ni ningún dispositivo electrónico de cualquier tipo.

4. Lávate las manos.

Viste tu encanto. Sé meticuloso en tu aseo e higiene personal. Presta especial atención a tu ropa. Sé recordado por quien eres, no por lo que usas.

5. Enjuágate.

Limpia tus propios líos y elimina cualquier negatividad. Tener una actitud positiva es siempre encantador. Como mi abuela solía decir: «Cazas más moscas con miel que con vinagre.»

Ten estos consejos en mente, y recuerda que puedes desarrollar una personalidad magnética que haga que las personas te respondan de manera positiva.

La muerte es algo con lo que todos tenemos que familiarizarnos en algún momento de la vida.

Afortunadamente la mayoría de las personas no tienen que pensar en ello hasta una edad muy avanzada, pero siempre hay algunas personas que tienen que enfrentarse a ello antes de lo que deseado. Holly Butcher es una de esas personas.

Cuando Holly cumplió 26 años comenzó a pensar mucho en la muerte tras ser diagnosticada de cáncer.

Holly decidió entonces escribir una última carta y publicó el emotivo e impactante texto en su perfil de Facebook el 3 de enero de 2018.

Menos de 24 horas después de publicarlo, Holly falleció, rodeada de su familia.

Ahora su mensaje se difunde por todo el mundo y sus palabras han conmovido a personas de todos los puntos del planeta.

Así comienza la carta de holly:

‘Es extraño darse cuenta y aceptar que uno va a morir a los 26 años. Es algo que no quieres pensar o prefieres ignorar. Los días pasan y esperas que sigan pasando. Hasta que llega lo inesperado. Yo siempre pensé que llegaría a viejecita, con arrugas y pelo gris. Yo iba a tener una bonita familia (con muchos hijos). Yo planeaba todo esto con el amor de mi vida. Yo quería tanto que fuese así que duele pensarlo”.

”Pero eso es lo que ocurre con la vida. Es frágil, valiosa e impredecible. Cada día es un regalo, no un derecho. 

Yo tengo ahora 27 años. Yo no quiero dejar esta vida. Soy feliz. Yo debo quedarme, por mis seres queridos. Pero he perdido el control, no puedo hacer nada contra esto. 

No escribo esto porque temo a la muerte. Me gusta que seamos ignorantes y no creamos que sea inevitable. A veces es duro, porque la muerte es un tabú, se trata como algo que nunca nos va a ocurrir a ninguno de nosotros. Ha sido difícil. 

Pero yo quiero que la gente deje de preocuparse por las pequeñas cosas de la vida y que seamos conscientes de que todos en algún momento vamos a desaparecer, así que intenta sacar el máximo partido de la vida mientras te encuentres bien, no hagas caso a los comentarios tontos de la gente. 

Yo he escrito muchos de mis pensamientos y tenido mucho tiempo para pensar en la vida en estos últimos meses. Naturalmente es en mitad de la noche cuando esos pensamientos suelen asaltarme. 

Cuando piensas en cosas ridículas (algo de lo que me dado cuenta en los últimos meses), piensa en alguien de verdad se esté enfrentando a un problema. Siéntete agradecido por tus pequeñas preocupaciones diarias y supéralas. No pasa nada por darte cuenta de que algo te molesta, pero no te obsesiones con eso para no afectar la vida de otras personas de forma negativa. 

Cuando ocurra, sal fuera, respira hondo, inhala el aire fresco, mira el cielo azul y los árboles. Es tan bonito. Piensa en lo afortunado que eres solo por poder hacer eso, respirar. 

Quizá estás en un atasco en la carretera hoy, o has dormido mal porque tus preciosos hijos te han mantenido despierto, o quizá tu peluquero te ha cortado demasiado el cabello. Tus nuevas uñas de gel se han roto, tus pechos son demasiado pequeños, o tienes celulitis en tu trasero, o demasiada barriga. 

¡Olvídate de todo eso! Te lo juro, no vas a pensar en esas cosas cuando te llegue la hora de morir. Todo eso es tan absurdo cuando miras la vida en su totalidad, con perspectiva. Yo miro mi cuerpo y veo cómo se rompe, delante de mis ojos. 

No hay nada que yo pueda hacer y todo lo que deseo es poder celebrar un cumpleaños o una Navidad con mi familia, o solo un día con mi pareja y mi perro. Solo un día más. 

Yo oigo a la gente quejarse por lo horrible que es su trabajo o lo duro que es hacer ejercicio o entrenar, siéntete agradecido por estar sano para poder hacerlo. El trabajo o el deporte pueden ser esas cosas triviales… ¡hasta que el cuerpo no te deja hacerlas!

Yo intenté llevar una vida sana, de hecho era una de mis grandes pasiones. Aprecia tu buena salud y que tu cuerpo funciona, aunque no tengas la figura ideal. Disfruta y sé consciente de lo fantástico que es. Ejercita tu cuerpo y dale alimentos sanos, pero no te obsesiones con ello. 

Recuerda que hay más cosas que el deporte que te van a hacer sentir bien que tener un buen cuerpo. Es igual de importante encontrar tu felicidad mental y emocional. Entonces te darás cuenta de lo poco importante que es no tener un cuerpo perfecto que muchos lucen en las redes sociales. Si ves algo que te molesta en redes sociales, deja de seguir esa página, aunque sea de un amigo. Sé “despiadado” por tu propio bienestar. 

Agradece cada día que no tiene dolor o incluso aquellos días en los que estás enfermo con una gripe, tienes dolor de espalda un tobillo torcido. Acepta que puede ser muy incómodo pero agradece que no amenaza tu vida y que va a desaparecer. 

¡No te quejes tanto de la gente!… y ayuda más a los demás. 

Da, da, da. Es cierto que te sientes más feliz cuando haces cosas por otros que cuando las haces solo para ti mismo. Ojalá yo lo hubiera hecho más. 

Al estar enferma me he encontrado con las personas más maravillosas y he recibido palabras y pensamientos con gran cariño de mi familia, amigos y desconocidos. Más de lo que podría devolver. Nunca lo voy a olvidar y siempre voy a estar agradecida por tener a esas personas cerca. 

(…) Compra algo a un amigo querido en lugar de comprar un nuevo vestido o productos de belleza o maquillaje para la próxima boda que tienes. 1. A nadie le importa si llevas el mismo vestido dos veces. 2. Te sentirás bien. Invita a un amigo a cenar, o mejor aún, prepárales tú mismo la cena. Comparte un café. Da/ cómprales una planta, un masaje o una vela y diles que los quieres.

El tiempo de los demás es valioso. No les hagas esperar porque no puedes llegar a tiempo. Prepárate con tiempo y aprecia el hecho de que tus amigos quieran compartir su tiempo contigo (…). ¡Te vas a ganar su respeto! Amen, hermana. 

Este año hemos acordado en la familia que no íbamos a hacernos regalos de Navidad, aunque el árbol se veía vacío y triste. Fue muy agradable porque de esta forma nadie sintió la presión de tener que comprar regalos, en lugar de eso, nos escribimos bonitas tarjetas. Imaginaos que mi familia tuviese que hacerme regalos sabiendo que al final se iban a tener que hacer cargo ellos de los regalos, ¡muy raro! 

Se puede ver como algo triste, pero estas tarjetas tenían para mí eran mucho más importantes que una compra compulsiva (…).

Usa tu dinero en experiencias … O al menos, no dejes de perderte experiencias porque has gastado tu dinero en cosas materiales. 

(…)

Fúndete con la naturaleza. 

Intenta disfrutar cada momento, en lugar de atraparlos con la pantalla de tu teléfono. 

La vida no está diseñada para vivirla a través de una pantalla, tampoco para tomar la foto perfecta… ¡disfruta cada instante, disfruta la gente! Deja de intentar captarlo para lo que vean los demás. 

Pregunta retórica aleatoria: ¿Merece la pena todo el tiempo que empleas en arreglar tu cabello? Nunca lo he entendido. 

Levántate temprano a veces y escucha a los pájaros mientras miras sus bellos colores mientras el sol sale. 

Escucha música… ¡pero escucha de verdad! La música es terapia. 

Hazle cariñitos a tu perro. Jisses, lo voy a echar de menos. 

Habla con tus amigos. Deja el teléfono. ¿Están bien?

Viaja si es lo que te apetece, pero no lo hagas si no es lo que más te gusta. 

Trabaja para vivir, no vivas para trabajar. 

En serio, ¡haz lo que te haga feliz!

(…)

Di “no” a cosas que de verdad no quieres hacer. 

No te sientas presionado a hacer lo que otras personas piensan que es importante en la vida… Si quieres simplemente tener una vida “mediocre”, ¡eso es igual de válido

Dile a tus familiares y amigos que los quieres, cada vez que tengas la oportunidad. Ámalos con todas tus fuerzas. 

Recuerda también lo que te hace infeliz, para que tengas la oportunidad de cambiarlo, sea el trabajo o el amor, o cualquier otra cosa. Atrévete a tener el valor de hacerlo. No sabes cuánto tiempo te queda en este mundo, no lo desperdicies siendo infeliz. Yo sé que la gente dice esto todo el tiempo, pero no puede ser más cierto. 

De cualquier manera, esto son solo algunos consejos de una chica joven. Escucharlos o no es cosa tuya, a mí me da igual. 

¡Ah, y una última cosa! Haz alguna buena acción por la humanidad (y por mí) y comienza a donar sangre, de forma regular. Te hará sentir bien a ti y ayudarás a salvar vidas. Creo que es algo que se olvida, ¡pero cada donación salva 3 vidas! Es un enorme impacto que puede hacer una persona por un proceso muy sencillo. 

Las donaciones de sangre (más bolsas de las que puedo contar) me han dado un año extra de vida, un año por el que yo estoy muy agradecida, un año que me permitió seguir en este mundo con mi familia, mis amigos, mi perro. Un año que fue uno de los mejores de mi vida.

..’Hasta la vista’.

Holl

Con amor

ColumnaPor @joshuaariel

Personalmente, encuentro fascinante el mundo del diseño industrial, me encanta observar los objetos, descubrir cuál es su historia, su función, que nos enseñan y cómo se integran con el diseño.

Uno de los grandes inventos de la humanidad ha sido el lápiz, sí ¡el lápiz!, pero más interesante aún me ha parecido este artículo (que no he escrito yo y que ha sido parafraseado de un programa de Jorge Duque Linares) sobre 5 lecciones de vida que podemos aprender de los lápices … Seguir leyendo »

finanzas personales 10En su libro “Cómo manejar tu dinero (sin enloquecer en el intento) “, Adina Chelminsky nos ofrece los 10 mandamientos de las finanzas personales. Según sus propias palabras son “diez mandamientos prácticos y de sentido común para maximizar lo que tienes, lo que ahorras y lo que puedes disfrutar”.

Probablemente haya muchas más cosas que decir con respecto a cómo desarrollar una buena salud financiera, pero lo que es indudable es que estos 10 puntos son la base para comenzar con buen pie.

1. Estarás convencido de su importancia. Los resultados financieros llevan su tiempo para que cristalicen y recoger los frutos. No es algo que vayas a conseguir de la noche a la mañana (aunque sí irás ganando pequeñas batallas que te harán motivarte cada más). Igual que no puedes ayudar a un alcohólico que no quiere dejar de beber, tampoco puedes construir un patrimonio si no estás realmente convencido de que, a la larga, traerá … Seguir leyendo »

ColumnaPor @joshuaariel

(Solo para súper emprendedores)

Últimamente, he estado muy preocupado de mi macbook pro, lo limpio cuidadosamente todos los días, me gusta que su pantalla brille siempre, como si lo acabara de sacar de su caja. Me gusta que funcione estrepitosamente rápido, es por eso que le acabo de comprar más memoria ram y un disco duro nuevo. En pocas palabras lo amo y cuido de él.

Me gusta que funcione perfectamente, porque le doy un uso profesional, siempre estoy muy ocupado trabajando en nuevos proyectos y, en la universidad. Es decir constante estrés. Regularmente duermo poco, como mucha comida rápida, y he faltado mucho al gimnasio. Lo cual ha repercutido en unas ojeras al mas puro estilo de un mapache. Un incremento de barriga, y unas contracturas impresionantes.

¿Estamos hablando de emprender? … Claro que sí. … Seguir leyendo »

dineroSiempre me ha resultado muy sorprendente ver cómo muchas personas toman sus decisiones de inversión basándose en opiniones de otros, expertos o no.

Por ejemplo, algunos compran acciones de la Bolsa Mexicana de Valores únicamente por recomendación de la casa de Bolsa, sin tener siquiera una vaga idea de a qué se dedica la empresa que están adquiriendo.

Todos los días me llegan correos para preguntarme en qué recomiendo invertir. Si me parece que el oro es una buena inversión en estos momentos, si valdrá la pena comprar dólares ante la amenaza de que no se logre una buena negociación en el Tratado de Libre Comercio o si comprar bitcoins es recomendable.

La realidad es que uno nunca debe pensar en invertir en uno o en otro: todos estos instrumentos —y otros— pueden tener cabida en una estrategia de diversificación de largo plazo.

Todo depende del horizonte de inversión, la tolerancia al riesgo de cada persona, pero también de su conocimiento del mercado: una persona que jamás ha invertido debe empezar con una asignación de activos básica, antes de pensar en incorporar activos sofisticados en su portafolio de inversión como, por ejemplo, derivados o criptomonedas.

Ahora bien, si uno está pensando en el corto plazo nada más, uno debería evitar la incorporación de activos volátiles en su portafolio o hacerlo en una proporción muy limitada, para no correr riesgos innecesarios.

En este horizonte no se trata del rendimiento (si uno invierte 10,000 pesos para usarlos dentro de un año, en realidad no hay mucha diferencia si se obtiene un rendimiento de 7 o de 10% anual). Por unos cuantos pesos más de ganancia, no vale la pena correr un riesgo muy grande.

En el largo plazo es distinto por el efecto del interés compuesto, que es lo que potencia la formación del patrimonio. A largo plazo, aunque no se crea, una diferencia pequeña en el rendimiento puede significar una gran diferencia en el valor final del portafolio. Pero también hay que cuidar el riesgo.

El reto de crear un portafolio de inversión con un horizonte de largo plazo es encontrar la combinación de instrumentos tal que pueda maximizar el rendimiento potencial, pero sin exceder nunca nuestra tolerancia al riesgo.

Es decir: primero fijamos el riesgo —la volatilidad máxima que podemos tolerar en el valor de nuestro portafolio— y luego buscamos la combinación de instrumentos y la proporción entre ellos que pueda ofrecernos el mayor rendimiento potencial.

Claramente invertir en sólo un instrumento (por ejemplo, en el dólar, en el oro o en bitcoins) es correr mucho riesgo. Nos puede ir muy bien, pero también nos podría ir fatal si las cosas no salen como pensamos. Además, el mundo cambia, entonces tampoco se debe tomar una decisión de inversión basado en las perspectivas de corto plazo que tenga un instrumento, sino por lo que cada uno de ellos puede aportar a nuestro portafolio.

Tristemente muchas personas también invierten en lo que les recomienda su asesor, sin tener idea alguna de en qué están poniendo su dinero.

He conocido muchas personas que sólo invierten en pagarés bancarios, que generan rendimientos menores a la inflación (es decir, una pérdida en el poder adquisitivo de su dinero con el tiempo) porque no conocen otra cosa, porque le tienen miedo al riesgo y porque el funcionario del banco les ha dicho que es lo mejor que pueden hacer por su dinero.

Pero también he visto el otro lado de la moneda: gente que invierte en forex o en contratos por diferencias, sin regulación y sin el respaldo de un activo real (funcionan casi como apuestas) porque les han dicho que es la mejor manera de ganar dinero fácil y rápidamente, sin saber que están arriesgando demasiado y sin darse cuenta de la manipulación que algunos brókers ejercen cuando se apuesta contra ellos.

Alguna vez en un foro de inversiones en bolsa una persona del público preguntó si podía demandar a su institución financiera por una mala asesoría.

Resultó que vio la publicidad de un fondo de inversión que el año pasado había ofrecido rendimientos extraordinarios, fue entonces a abrir una cuenta para invertir en él. Firmó sin leer todos los papeles que le dieron, abrió su cuenta y dio instrucciones escritas, con firma autógrafa, de poner 100% de su dinero en ese fondo. Ni preguntó.

Al mes siguiente hubo una crisis y al ver el estado de cuenta, tenía una minusvalía de 30% de su portafolio. No sabía que había invertido en un fondo de capitales: 99% de su dinero en Bolsa mexicana. Pretextos había muchos: “es que la institución debió haberme dicho”, “no me asesoraron”, “ellos deben pagar”. Lo cierto es que lo hizo sin tener idea de en dónde estaba poniendo su dinero.

Es triste, porque todos trabajamos mucho para ganarlo. Por ello todos deberíamos por lo menos saber y entender en dónde lo estamos poniendo y qué es lo que podría pasar en el mejor y en el peor de los casos, antes de tomar la decisión.

CoachPor Rita Tonelli

Un coach es alguien que te dice lo que no querés oír, te hace ver lo que no querés ver, y con eso, vos podrás llegar a ser quien, siempre, supiste que podías. TOM LANDRY

El coach es un profesional que acompañará tu camino o el de una organización, cuando sea necesario alcanzar metas, mediante un proceso interactivo. Como resultado del mismo, se logra un Aprendizaje de transformación, aparece otra forma de observar el mundo y lo que nos pasa, logrando así cambiar nuestro ser y nuestro accionar, y por lo tanto, los resultados serán los que se pretenden, diferentes a lo que se venía obteniendo que no nos satisfacía. … Seguir leyendo »

Muchos de nosotros probablemente evitamos la idea de caminar más en lugar de conducir o viajar a nuestros destinos. Entiendo. Cuando salimos del trabajo sintiéndonos estresados ​​y mentalmente agotados, todo lo que queremos hacer es caer en nuestras camas en el momento de salir de la oficina.

Deberías pensarlo dos veces. Los científicos nos recuerdan fervientemente los muchos beneficios de caminar tanto para nuestro estado de ánimo como para nuestra salud. Ya sea para aumentar tu felicidad diaria o para mantenerte saludable, el desafío es el mismo: superar la necesidad de aflojarte. Así que para estimularme, pienso en estas pequeñas cosas para levantarme y caminar.

Por encima de todo, no pierdas tu deseo de caminar. Todos los días entro en un estado de bienestar y me alejo de toda enfermedad; Me he metido en mis mejores pensamientos, y no conozco ningún pensamiento tan gravoso que uno no pueda alejarse de él.

– Søren Kierkegaard

1. Caminar más extiende tu vida.

Sentarse es el nuevo fumar. Estamos más obligados a permanecer sentados durante largos períodos de tiempo debido a la gran cantidad de papeleo y a las tareas cada vez más informáticas de nuestros trabajos. Incluso nuestros esfuerzos por estar activos después del trabajo o los fines de semana pueden resultar inútiles, ya que los expertos están descubriendo que incluso de tres a cuatro horas de sesión ya está acortando nuestras vidas.

Sin embargo, aquellos que caen en esta categoría de estilo de vida no deberían perder la esperanza todavía. Un estudio reciente descubrió que moverse cada 30 minutos puede disminuir los riesgos para la salud. Por lo tanto, si podemos al menos caminar durante nuestros “mini descansos”, estamos extendiendo nuestras vidas.

2. Caminar es una forma de meditación.

Caminar relaja tu mente, liberando todo el estrés incurrido durante el día. Mientras camino, la presión se difunde y empiezo a pensar las cosas con mayor claridad.

Lo más probable es que cuando llegue a casa, las tareas, los problemas y las tareas pendientes acaben con mi tiempo libre. Pero con la marcha, tengo todo el tiempo para recordar eventos, considerar opciones, encontrar alternativas, resolver problemas, etc. Cuando llego a casa, ya me he relajado y estoy listo para asumir otras responsabilidades.

¿Algunas otras ventajas importantes de caminar hacia o desde el trabajo o la escuela? Puede ahorrar en tarifas de transporte y dinero de gasolina y ayudar al medio ambiente al no llevar ningún vehículo. Camino la milla extra tanto como puedo y siempre que puedo. Tener un compañero para caminar hace que esta forma de ejercicio sea aún más divertida y placentera.

3. Se puede apreciar más la naturaleza.

Todavía puedo recordar vívidamente un momento en el que caminaba hacia mi trabajo de medio tiempo en una tarde fresca. Si hubiera hecho lo contrario, no habría saboreado uno de los atardeceres más impresionantes que he visto. Estaba en un área urbana, y escenas como esa no ocurren muy a menudo. Imagínate las pequeñas sorpresas que podemos disfrutar y saborear cuando hacemos tiempo para pasear.

Ese maravilloso cuadro me hizo desear ver más cada día, por lo que deshacerme del automóvil y del transporte público siempre que sea posible se ha convertido en mi nuevo pasatiempo.

Al observar el follaje verde y refrescante que paso, reduce el estrés y alivia la fatiga ocular debido a las largas horas de trabajo frente a la computadora. Hay plantas en el trabajo que ayudan a aliviar el agotamiento, pero aún no son rivales para los árboles y otras hojas en las que podemos deleitarnos con los ojos al aire libre. Cuando estamos en el camino, nos enfocamos en el camino o vemos que los árboles desaparecen en cuestión de segundos.

4. Disfrutas del poder de la luz del sol.

Nada me deleita más que una buena dosis de vitamina D por la mañana. Después de tomar el sol de la mañana temprano, me energizo. Con la brillante luz del sol, me siento feliz y contento. Afortunadamente, solo se necesita una caminata de 20 minutos para llegar de mi casa a mi lugar de trabajo, por lo que es suficiente exposición al precioso sol. Pero incluso cuando no me levanto temprano, tomo café en el porche delantero, disfrutando de la sensación de sol que solo la naturaleza puede dar.

Los investigadores han visto un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la depresión, debido a la capacidad de inducción de la serotonina del primero. También refuerza nuestro sistema inmunológico y fortalece nuestros huesos. Por supuesto, esos son solo algunos de los regalos que nos ofrece el sol, pero si la meta es la felicidad, deberías bañarte con luz solar caminando al trabajo o a la escuela siempre que sea posible.

5. Sudar desintoxica tu cuerpo.

Después de sentarnos en una oficina durante ocho horas o más, debemos desintoxicarnos y la forma más sencilla y natural es a través del sudor. No solo desintoxicará tu cuerpo, también desintoxicará tu estado de ánimo.

Si es verdad que sentarnos ocho horas todos los días nos está matando suavemente, solo puedo imaginar lo que está sucediendo dentro del cuerpo.

Es por eso que me he comprometido personalmente a dar un pequeño paseo por los parques cercanos después de cada turno. Trato de caminar lo más que pueda para poder eliminar todas las toxinas que he acumulado durante el día. (Siempre traigo ropa extra, por supuesto, ¡no queremos estar todos sudados y apestosos en nuestro lugar de trabajo!)

6. No necesitas caminar solo

Hay comunidades que alientan a las personas en sus vecindarios a hacer que caminar al menos 30 minutos al día sea un hábito. Algunas compañías instan a sus clientes y empleados a hacer de la caminata una parte de cualquier estilo de vida, y otras incluso desarrollan programas de bienestar que aseguran que todos caminen en la caminata.

No necesitas estar solo cuando caminas. Con más y más personas que se unen a la moda, no será difícil encontrar un compañero para caminar en el trabajo o en tu vecindario. Con esto, caminar puede hacerte más feliz a través de la socialización y la risa. Pasar tiempo con otros entusiastas fomenta los lazos de amistad y otras relaciones.

Por el amor de nosotros mismos.

Las mareas del tiempo han cambiado la cara del lugar de trabajo, pero el estilo de vida sedentario que conllevan estos trabajos contemporáneos está afectando nuestro bienestar. El estrés se ha vuelto más omnipresente que nunca. Las enfermedades del estilo de vida se están volviendo rampantes. Afortunadamente, podemos frustrar el inicio de estos asesinos del siglo XXI al optar por una de las medidas preventivas más poderosas que existen: el amor por caminar.

Kim KiyosakiPor Kim Kiyosaki

Veamos cómo es nuestra Divisa actual hoy en día.

Papel Moneda

El papel moneda apareció por primera vez en China entre los siglos 9 y 15. Terminó mal para China cuando la cantidad de divisas que imprimieron aumento rápidamente, causando una grave inflación, y el papel moneda en china desapareció. (¿Te suena muy familiar esto?)

En 1775, se imprimieron los primeros dólares en los EE.UU. Fueron llamados Continentales. Fueron creadas para financiar la guerra revolucionaria. Sin ningún valor tangible por sí mismo, perdieron todo su valor también. … Seguir leyendo »

Vivir MejorProbablemente conoces a alguien que es eternamente positivo y te hace sentir bien con sólo emanar su brillo perpetuo.

¿Cómo puedes convertirte en este tipo de individuo magnético? Haz lo que las personas felices hacen.

1. Niégate a hacer suposiciones.

¿No te molesta cuando alguien asume que estás pensando o haciendo algo que no estás haciendo? Honra la Regla de Oro y date una patada mental cuando te descubras teniendo este comportamiento perjudicial.

2. Existe en el presente.

No pierdas tu tiempo reviviendo el pasado ni preocupándose por el futuro. La vida pasa rápidamente, y a menos que estés intencionalmente prestando atención al aquí y ahora, te la perderás. Cómo se ve esto: desconectarse, hablar con el mundo real, y escuchar realmente a las personas que disfrutan de tu atención.

3. Ayuda a alguien.

¿Puede hacer una buena acción todos los días? Ciertamente. De hecho, las investigaciones demuestran que realizar cinco actos de bondad al azar al día puede aumentar tu felicidad. No tienen que ser grandes gestos. Trata de lograr la sencilla (y alcanzable) meta de hacer sonreír a alguien.

4. Socializa.

Las personas felices son personas sociales. Si a menudo te encuentras atascado en el tráfico sin nadie a quien poder llamar por ayuda, es momento de tomarte en serio la tarea de construir más relaciones o de mejor calidad.

5. Sonríe.

Resulta que las personas felices sonríen más que las personas infelices, pero ¿qué pasa si eres un tipo serio?

Fingir no funcionará. De hecho, un estudio del 2011 encontró que fingir una sonrisa en realidad te hace sentir peor y da como resultado una menor productividad. Qué si funciona: recordar a propósito recuerdos agradables como una forma de sacarte una sonrisa, algo llamado «actuación profunda» que puede mejorar tu humor.

6. Ten sexo.

Tal vez no necesariamente puedas hacer esto todos los días, pero debes tomar cada oportunidad que puedas para pasar un tiempo recreativo entre las sábanas. De acuerdo con la investigación realizada por la Universidad de Colorado, Boulder, las personas que tienen relaciones sexuales frecuentes también reportan niveles más altos de felicidad. Qué sorpresa.

7. Cuenta tus bendiciones.

La profesora de psicología de la Universidad de Rutgers, Nancy Fagley, encuestó recientemente a cerca de 250 estudiantes universitarios y descubrió una correlación positiva entre la apreciación y la felicidad.

Entonces, la pregunta es, ¿Por qué cosas puedes estar agradecido, ahora mismo o en un momento dado? No des incluso las cosas pequeñas por sentadas. Por ejemplo, ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste agradecido por tu coche o tu refrigerador? La tecnología moderna es muy subestimada por la mayoría de las personas.

8. Evita a los vampiros de energía.

Todos estamos rodeados por un campo de energía o aura que otros pueden percibir. Lo ideal sería que la tuya sea una positiva que haga que otros quieran pasar tiempo contigo.

Desafortunadamente, algunas personas irradian constantemente vibraciones tales como tensión, ansiedad e ira. Se llaman vampiros de energía, y chuparán la vida de ti, haciéndote sentir cansado y deprimido. Evítalos a toda costa.

9. Evita el perfeccionismo.

Sí, los perfeccionistas son grandes logradotes y puede que sean de las personas más conscientes en el trabajo, pero también son propensos a la ansiedad y la depresión. De hecho, según un estudio publicado recientemente en La Revista de Psicología General, el perfeccionismo es tan destructivo para el bienestar de una persona que amplifica el riesgo de suicidio.

Sólo recuerda, las personas felices no se detienen en cada error y se sienten cómodos en su propia piel. Ríen a menudo y comprenden que la mayoría de las cosas que suceden todos los días no son significativas en el gran esquema de las cosas.

10. Ejercítate.

Es bastante conocido que el ejercicio mantiene a raya a la depresión. Pero durante mucho tiempo los científicos no entendían exactamente por qué.

Resulta que el ejercicio ayuda al cuerpo a purgar una proteína perjudicial asociada con la depresión inducida por el estrés. Esto es según un reciente estudio realizado en ratones por el Instituto Karolinska en Estocolmo, que descubrió que músculos condicionados adaptados para hacer ejercicios desarrollaban enzimas que desintoxicaban una sustancia llamada Kynurenina, un subproducto del estrés y la inflamación.

quererteAprende a amarte a ti mismo primero, en vez de amar la idea de que otras personas te amen.

«Hoy perdí el respeto de unas cuantas personas que amo y el deseo de matarme a mí mismo, cuando finalmente tomé tu consejo y le dije a todo el mundo la verdad sobre quien realmente soy y lo que decidí hacer con mi vida. En pocas palabras, elegí amarme y honrarme a mí mismo, en lugar de convencer a todos los demás que lo hagan por mí todos los días.»

Esas son las líneas que un viejo lector escribió en un Chat en vivo que tuve esta mañana. Aunque esta persona solicitó permanecer en el anonimato, me dio permiso para compartirlas con ustedes, y estoy muy contento de que lo hiciera.

Porque el problema más grande en la vida es el problema de aceptar, abrazar y amarnos a nosotros mismos, con todas nuestras imperfecciones. Ser 100% honesto sobre quienes somos, lo que sentimos y lo que necesitamos. Dejar de desacreditarnos por todo lo que no somos, y empezar a darnos crédito por todo lo que sí somos. Y ser conscientes de que no todos los que amamos estarán de acuerdo con nosotros cada paso del camino, y estar bien con ello.

Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, porque a veces caemos con demasiada facilidad en la trampa de ser nuestros peores enemigos. Nos encanta la idea de que los demás nos quieran, y nos olvidamos querernos nosotros mismos.

Lo que debemos entender es que nuestra mayor tarea no es descubrir como querernos; es derribar los muros que construimos para no poder hacerlo. Cuando tenemos el coraje de derribar estas paredes (conocernos y abrazarnos a nosotros mismos, a pesar de nuestra humanidad, nuestros defectos y nuestros rechazos) también abrimos la puerta para conectarnos de forma más solidaria, empática e íntima con otros que realmente valga la pena amar.

Por lo cual es hora de…

1. Empezar a decirte a ti mismo qué te gusta de ti mismo

En tu vida es importante saber lo espectacular que eres. Realmente tienes que mirarte en el espejo y ser amable. Porque lo que vemos en el espejo a menudo es lo que vemos en el mundo.

Nuestra decepción con los demás a menudo refleja nuestra decepción con nosotros mismos. Nuestra aceptación de los demás a menudo refleja nuestra aceptación de nosotros mismos. Nuestra capacidad de ver el potencial en los demás a menudo refleja nuestra capacidad de ver el potencial en nosotros mismos. Nuestra paciencia con los demás a menudo refleja nuestra paciencia con nosotros mismos. Entiendes la idea, tienes que mostrarte un poco de amor a ti mismo en primer lugar.

2. Se uno con lo que es

Algo que es realmente difícil, pero que realmente vale la pena hacer, es renunciar a ser perfecto y comenzar el camino a convertirte en tu verdadero yo. La parte más hermosa de este viaje es recuperar la paz de ser. Esta paz es el resultado de re-entrenar tu mente para procesar la vida tal como es, no como crees que debería ser.

3. Enfócate menos en ganar la aprobación de los demás

Recuerda que no tienes que hacer lo que hacen los demás. Y no tienes que pedir permiso para hacerlo de otra manera tampoco. Tu tiempo en este planeta es precioso. Como dice el refrán: «Lo que haces hoy es importante, porque está cambiando un día de tu vida por ello.» No esperes a que alguien más te de permiso para vivir.

4. Distánciate de aquellos que te tiran para abajo

No tener ninguna relación es mejor que estar en una equivocada. No te preocupes demasiado por las personas que no se preocupan por ti. ¡Conoce tu valor! Cuando te das a aquellos que te faltan el respeto, pierdes. Tus amigos en la vida deben motivarte, inspirarte y respetarte. Tu círculo debe estar lleno sólo de personas que te apoyen. Mantenlo limitado. Calidad por sobre cantidad, siempre.

5. Perdona a tu yo del pasado

Cuando te enfrentas a las partes oscuras de ti mismo, y trabajas para desterrarlas con la luz de tu perdón, tu voluntad de pelear contra tus demonios de esta forma hará que tus ángeles canten. Sólo es cuestión de aceptar que a veces la gente buena como tú toma malas elecciones. Esto no significa que seas malo; significa que eres humano. Olvida tu pasado; se fue. Perdónate por lo que crees que hiciste o no hiciste, y enfócate por lo que vas a hacer a partir de ahora.

6. Empieza a hacer los cambios que sabes que necesitas hacer

Sólo porque algo te hizo feliz en el pasado no significa que lo tengas que mantener por siempre. Si quieres ver cambios en tu vida hoy, vas a tener que hacer cosas que nunca hiciste antes. Diferentes cosas = Diferentes resultados. Aléjate de las cosas que te detienen y adopta los pensamientos y actividades que te potencian y llenan.

7. Abraza los errores que ni siquiera hiciste todavía

Para tener éxito en el largo plazo, debes fracasar varias veces. Así que no dejes que el miedo a tomar decisiones equivocadas te impida tomar ninguna decisión en absoluto.

8. Muestra gratitud por quien eres y por lo que tienes ahora mismo

No, no siempre conseguirás lo que quieres. Y no, no siempre puedes estar exactamente donde quieres estar. Pero recuerda esto: Hay un montón de personas que nunca tendrán lo que tienes ahora. Así que usa el dolor, la frustración y la incomodidad para motivarte en lugar de molestarte. Tienes el control de la forma en que ves la vida.

9. Haz algo todos los días que te haga feliz

Hay una gran diferencia entre la fatiga vacía y el agotamiento gratificante. La vida es muy corta. Invierte en actividades que realmente te importen. Una buena vida se logra tomando la buena decisión de hacer algo todos los días que te mueva, cuidándote haciendo cosas que te importen. Es cuestión de darte cuenta de que no tiene nada de egoísta cuidarte a ti mismo. Porque no podemos dar lo que no tenemos.

10. Date la oportunidad de explorar nuevas ideas y oportunidades

No dejes que no saber como termina te impida empezar. Cuando actuamos, la incertidumbre nos guía hacia donde nos aguarda la oportunidad.

11. Escucha tu intuición y se honesto contigo mismo en todo

No podemos hablar con integridad sobre un estilo de vida que no vivimos. No necesitamos narradores más brillantes; necesitamos unos más genuinos. Escucha esa voz interior. La confianza proviene de saber que lo que estás haciendo es lo correcto, y que lo que estás haciendo es lo correcto para TI.

12. Cree en tus habilidades

¡Todas las cosas son posibles! La clave es identificar qué quieres, reclamarlo como parte de lo que eres, y creer que eres digno de tenerlo.

13. Enfócate en escribir tu historia, en lugar de leer, ver y escuchar la de todos los demás

Y cuando te descubras a ti mismo comparando tu vida con la de otra persona, recuerda que la gente a menudo sólo muestra su lado bonito de ella (especialmente en Internet) no la realidad.

14. Presta mucha atención a tu vida y como la estás viviendo

Uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo (y a tus seres queridos), es vivir el presente, cada vez que puedas. Tu vida no está entre el momento de tu nacimiento y la de tu muerte; tu vida es entre ahora y tu próxima respiración. Hoy en día las distracciones están en la palma de nuestras manos, pero tenemos que recordar mirar arriba más a menudo. Perdemos tanto cuando no lo hacemos.

15. Afloja y se un poco menos serio sobre todo

Toda la auto-miseria tiene sus raíces en la auto-compasión, y toda la auto-compasión tiene sus raíces en tomarse la vida demasiado en serio. Si te tomas todo demasiado en serio, sobre todo a ti mismo, terminarás teniéndole miedo a cada nuevo paso que des. Aflójate y ríete de ello siempre que puedas, sobre todo cuando las cosas no salgan como las habías planeado. Las personas con un buen sentido del humor tienen un mejor sentido de la vida. Uno crece el día que se ríe por primera vez de sí mismo y de sus circunstancias.

16. Ve y ama a tu manera y se amable con los demás también

Casi todo se cierra en un círculo. Las personas que se quieren a si mismas también son muy cariñosas, generosas y amables con los demás; expresan su confianza en sí mismos a través de la humildad, el perdón y la inclusión. Así que tratar de entender a los demás antes de juzgarlos. Y agradece por las personas difíciles y groseras también; sirven como grandes recordatorios de cómo no debes ser.

Records rotosEn Mayo de 1954 Roger Banister se convirtió en el primer atleta en correr una milla en menos de 4 minutos (3 minutos 59,4 segundos), batiendo así un record que se había intentado romper por más de 100 años.

Este acontecimiento atrajo la atención de los medios en todo el mundo. En ese entonces, los científicos y médicos decían que conseguir una hazaña como esa era humanamente imposible, que intentarlo podría hacer que el corazón de una persona explotara, que los huesos se rompieran y que los músculos se rasgarían en el esfuerzo…

Esta hazaña de por sí es asombrosa, pero quizás lo más interesante, es lo que sucedió después… … Seguir leyendo »

Kim KiyosakiPor Kim Kiyosaki

Resolver problemas es la clave para el éxito empresarial

Cuando viajo, a menudo me preguntan por qué hay tantas mujeres en las pequeñas empresas, pero pocas en las grandes empresas de todo el mundo (a pesar de que los estudios muestran que las empresas con mujeres en sus consejos directivos obtienen mejores resultados que las que no).

Creo que es porque muchas mujeres acaban de entrar en los negocios para hacer dinero o ganar unos dólares extra cada mes para sobrevivir. Pueden que estén asustadas o simplemente no hayan pensado en el crecimiento de sus negocios y en lo que realmente quieren lograr. Pero ese no es el camino hacia el éxito o la libertad financiera. … Seguir leyendo »

SonrieEl mundo parece más lindo cuando uno lo mira con una sonrisa en los labios:

Sonríe un poco ahora y después también, eso iluminará tu vida.

Puedes ver el lado bueno o puedes no verlo.

No camines abrumado, con pesimismo y desánimo;

Trata de que tus compañeros se alegren de que hayas nacido.

(Anónimo)

Jim RohnMr. Shoaff me dijo una vez: «Jim, no creo que tu saldo en la cuenta corriente del banco sea un fiel indicador de tu nivel de inteligencia». (¡Me alegró mucho oír aquello!)

Luego continuó: «Creo que tienes mucho talento y capacidad y que eres más inteligente de lo que tú mismo piensas». Y resultó cierto; yo era más inteligente de lo que me imaginaba por aquel entonces.

«Entonces, por qué mi saldo en el banco no es mayor?», le pregunté.

«Porque no tienes suficientes motivos para que lo sea», contestó mi amigo, y añadió: «Si tuvieses las motivaciones necesarias llegarías a realizar cosas increíbles; tienes bastante inteligencia, pero no las razones suficientes».

Una idea clave, en verdad: Tener razones suficientes.

Desde entonces he descubierto lo siguiente: las razones vienen primero, las respuestas después. Da la impresión de que la vida tiene una misteriosa fórmula para camuflar las respuestas de tal manera que sólo se hacen aparentes a los que tienen la inspiración suficiente como para buscarlas, aquellos con motivos y razones suficientes para intentar descubrirlas. … Seguir leyendo »

arbolMuchas personas tienen problemas económicos porque no tienen conceptos básicos de finanzas personales.

En algunos de mis cursos utilizo una metáfora para enseñarles cómo mantener a raya los gastos y evitar las deudas. La he llamado la metáfora del árbol y es tan simple como se lee.

Con este ejercicio también la utilizarás para mantener alejados los gastos de tu vida.

En este momento, traza un árbol con estos componentes:

• Raíces
• Tronco
• Ramas

No incluyas hojas ni aquella casita que muchos suelen agregar como fondo, sólo esboza esos elementos.

En las raíces, coloca los ingresos mensuales que ahora percibes. A cada raíz le corresponde un ingreso. No pongas números, simplemente escribe el concepto por ingreso.

Si recibes un sueldo mensual, coloca “sueldo” en una raíz, si trabajas también como profesional independiente en algunos proyectos, coloca “proyecto x” en otra y sigue así con todos tus ingresos.

Ahora ve a las ramas. Coloca en cada rama un egreso.

Aquí colocas todo lo que pagas mes con mes: el recibo de teléfono, el de la luz, la gasolina, la salida al cine y cualquier gasto que tengas.

Cuando hayas hecho esto, es momento de analizar este árbol.

¿Tienes más raíces que ramas? Si es así, estás haciendo un buen trabajo y dudo que te falte dinero cada mes.

Desafortunadamente la mayoría de personas tiene más ramas que raíces, por eso tiene problemas económicos.

Un árbol que tiene más ramas que raíces, va a caer en cualquier momento, porque el peso de su parte superior vencerá a las débiles raíces que tiene.

Este árbol no resistirá ninguna ventisca. En cambio un árbol con muchas raíces resistirá el peso de muchas ramas y estará erguido ante cualquier vendaval.

¿Te das cuenta? Muchos tienen problemas económicos porque tienen más ramas que raíces, entonces cualquier viento los derribará.

La mayoría de personas comienza a adquirir compromisos de pago cuando tiene un ingreso. Para muestra, una joven que llamaré Juanita.

Ella terminó la universidad y de inmediato buscó empleo. Lo consiguió y después de su primera quincena, contrató televisión por cable, adquirió una televisión en pagos mensuales y fue a una tienda departamental a solicitar una tarjeta de crédito para llevarse ropa.

Mes con mes, Juanita pagaba con su único ingreso esas deudas. Como estaba confiada, sacó más crédito. Pronto su único ingreso era insuficiente para pagar todas las deudas que tenía.

Las ramas se multiplicaron. La única raíz que tenía su árbol no resistió tanto peso y Juanita ahora anda escondiéndose de sus acreedores, que le llaman por teléfono hasta en su oficina para reclamarle el pago. En lugar de enfocarse en construir más ingresos, busco gastar.

Ahora que tienes este concepto del árbol, busca cómo dotarlo de más raíces y cómo podar esas ramas innecesarias que tiene.

Recuerda, si tienes más raíces que ramas, resistirás cualquier huracán de problemas.

«Si quieres ser pobre, gasta más de lo que ganas».

Fuente: Infobae.com

Robert Kiyosaki tuvo un padre universitario lleno de deudas, y otro sin formación profesional que se hizo multimillonario. En el siguiente artículo encontrarás algunos consejos para iniciar el camino del dinero y convertirte en millonario.

Para este autor de origen japonés y nacido en Hawai (EEUU), para ser rico, además de tener conocimientos básicos de cómo funciona el dinero, uno debe querer serlo.

Todos tomamos decisiones, y la mayoría de la gente decide pertenecer a la clase media o baja porque se sienten cómodos” y porque no desean tomar riesgos … Seguir leyendo »

autenticaYa sea que estés construyendo un negocio o una red, siempre querrás buscar a personas que sean genuinas. Después de todo, nadie quiere trabajar o pasar tiempo con alguien falso.

En caso de que tengas dudas, genuino significa actual, sincero, honesto. La gente genuina actúa más o menos igual por dentro y por fuera. Desafortunadamente, es una cualidad difícil de discernir. El problema es que todas las interacciones humanas son relativas. Todas son una función de cómo nos percibimos los unos a otros a través de una mirada subjetiva.

Ser genuino es una cualidad poco común. En un mundo lleno de gente falsa, adictos a los medios, personas virtuales, pensadores positivos y marcas personales, todos quieren lo que no pueden tener y nadie está contento con su vida.

Para ayudarte a identificar esta raza extraña, así es como la gente genuina debe comportarse:

No buscan la atención.

No necesitan que les alimenten el ego. Los que buscan llamar la atención tienen un agujero que debe llenarse pero las personas genuinas tienen confianza en ellas mismas.

No les preocupa caerte bien.

La necesidad de ser querido viene de la inseguridad y el narcisismo. Crea una necesidad de manipular tus emociones y las de los demás. La gente con confianza es auténtica. Si te caen bien, qué bueno, si no, también está bien.

Se dan cuenta cuando los demás son falsos.

Tal vez la gente ingenua puede ser fácilmente engañada, pero la genuina no. Están concientes de la realidad y eso les da una base en la que pueden darse cuenta cuando las cosas no tienen sentido. Hay una gran diferencia.

Se sienten cómodos con ellos mismos.

A sus 70 años, el actor Leonard Nimoy dijo que estaba más cerca que nunca de estar cómodo con el mismo, al igual que Spock. La mayoría de nosotros luchamos contra eso. Como dijo una vez David Thoreau “Las masas llevan una vida de desesperación en silencio”.

Hacen lo que dicen y dicen lo que sienten.

No tienden a exagerar. Cumplen sus promesas. No analizan sus palabras o las endulzan. Si necesitas escuchar la verdad te la dirán, aunque sea duro para ellos decirlo y que tú lo escuches.

No necesitan muchas cosas.

Cuando estás cómodo contigo mismo, no necesitas de cosas para ser feliz. Sabes dónde encontrar la felicidad, dentro de ti, en los demás, en tu trabajo. Encuentras la felicidad en las cosas más simples.

No tienen la piel delgada.

No se toman todo tan seriamente, así que no se ofenden por lo que dicen los demás.

No son tan modestos u orgullosos.

Al tener confianza en sus fortalezas, no necesitan presumirlas. Asimismo, no muestran falsa modestia. La humildad es una característica positiva, pero es aún mejor ser directo.

Son consistentes.

La gente genuina puede ser sólida, sustancial o pesada. Se conocen bien y están en contacto con sus emociones, son más o menos predecibles, en el buen sentido.

Practican lo que predican.

No van a aconsejar a alguien que haga algo si ellos no lo harían. Después de todo, la gente genuina sabe que no es mejor que los demás, así que no está en su naturaleza ser autosuficiente.

Estas personas se ven a sí mismas como los otros lo harían si fueran observadores objetivos. No hay mucho procesamiento, manipulación o control entre lo que está en su cabeza y lo que la gente ve y escucha.

Una vez que la conozcas, la gente genuina es más o menos consistente con la forma en la que en un principio decían que eran. Lo que ves es lo que obtienes. Es triste que actualmente una cualidad tan positiva esté en riesgo de desaparecer. No sólo cada vez es más difícil encontrarlo en otros, sino que es más complicado ser genuinos con nosotros mismos.

Gente tóxicaPor Marc Chernoff

No dejes que la gente tóxica alquilen espacio en tu cabeza. Aumenta el alquiler y sácalos de allí.

Sobrevivir a los altibajos y a las tormentas eléctricas del mal humor de otras personas puede ser todo un reto. Es importante, sin embargo, recordar que algunas personas malhumoradas o negativas, pueden estar pasando por una etapa difícil en sus vidas. Puede que estén enfermos, que hayan estado mucho tiempo preocupados por algo, o que carezcan de lo que necesitan en términos de amor y apoyo emocional.

Estas personas necesitan ser escuchadas, apoyadas y contenidas (aunque cualquiera que sea la causa de su mal humor y negatividad, igual tienes que protegerte de sus comportamientos cuando debas).

Pero hay otro tipo de mal humor o conducta negativa: la del matón tóxico, que utilizará sus cambios de humor para intimidarte y manipularte. Es este aspecto de mal humor que inflinge abuso permanente y miseria. Si observas a estas personas de cerca, te darás cuenta de que su actitud es muy auto-referencial. Sus relaciones se priorizarán de acuerdo a cómo pueden ser usados para satisfacer sus necesidades egoístas. Sobre este tipo de comportamiento tóxico quiero hablar en este artículo.

Soy un firme creyente de que los cambios de humor tóxicos no deberían ser inflingidas a una persona por otra, bajo ninguna circunstancia. Así que ¿cómo puedes manejar mejor las ondas negativas de la toxicidad de otras personas? … Seguir leyendo »

Robert Kiyosaki¿Alguna vez escuchaste a alguien decir: «Si tuviera un montón de dinero, todos mis problemas de dinero se resolverían»?

Las personas con esta actitud no entienden que tener más dinero no resuelve tus problemas de dinero. Sólo trae nuevos problemas. Es por eso que puedes ver a un montón de atletas que provienen de ambientes pobres que tienen problemas de dinero a pesar de haber ganado millones de dólares al año.

Es también por eso que muchos ganadores de la lotería terminan quebrados. Ellos no saben qué hacer con el dinero una vez que lo tienen.

Las siguientes son seis razones por las que la gente rica también va a la quiebra:

1. Las personas que crecen sin dinero no tienen idea de cómo manejarlo

Demasiado dinero a menudo es un problema tan grande como no tener suficiente dinero.

Si una persona no está capacitada para manejar grandes sumas de dinero, o no tiene una educación financiera apropiada ni asesores, terminarán, o bien escondiéndolo en el banco, o simplemente perdiéndolo. Como mi padre rico dijo: «El dinero no te hace rico. La educación financiera sí.»

2. Cuando las personas se hacen ricas, la euforia emocional es como una droga que aumenta su estado de ánimo

Mi padre rico dijo: «Cuando el ‘dinero pega’, las personas se sienten más inteligentes, cuando en realidad se están haciendo más estúpidas. Creen que son los dueños del mundo y de inmediato salen y empiezan a gastar su dinero como el Rey Tut con tumbas de oro.»

Como dice el viejo refrán, «El dinero quema agujeros en los bolsillos»… y en fortunas.

3. Lo más difícil para muchas personas es decirles no a las personas que aman cuando estas les piden dinero prestado

He visto a muchas familias y amistades romperse cuando una persona repentinamente se vuelve rica. Como dijo mi padre rico, «Una habilidad muy importante para hacerse rico es desarrollar la capacidad de decirte no a ti mismo y a las personas que amas.»

Las personas que se vuelven ricas y empiezan a comprar grandes casas y barcos no son capaces de decirse no a sí mismos y mucho menos a sus seres queridos. Terminan con más deudas sólo porque de repente tienen un montón de dinero.

4. La persona con dinero de repente se convierte en un «inversor», pero sin educación financiera ni experiencia

Cuando las personas tienen dinero, automáticamente creen que son financieramente inteligentes, incluso si nunca tuvieron dinero antes y simplemente tuvieron suerte.

Cuando te haces rico, de repente tienes personas golpeando tu puerta involucrándote en sus «infalibles» inversiones. Pero sólo porque califiques para las grandes inversiones no significa que sepas algo sobre como invertir. Un montón de financieramente-ignorantes personas ricas pierden sus pantalones (y fortunas) por sus malas inversiones.

5. El temor de perderlo aumenta

Muchas veces, la persona con el modo de ver el dinero de los pobres, ha vivido toda su vida siendo aterrorizada de acabar en la pobreza. Así que cuando una riqueza súbita llega, el miedo de ser pobre no disminuye. De hecho, aumenta.

Como un amigo psicólogo dice, «Consigues tu miedo.» Si actúas como si estuvieras siempre en peligro de perder tu dinero, es probable que lo pierdas.

6. La persona no sabe la diferencia entre los gastos buenos y los gastos malos

Mi padre rico decía: «La razón principal por la que creo activos es para poder aumentar mis gastos buenos; la persona promedio tiene principalmente gastos malos.»

Esta diferencia entre los gastos de buenos y los gastos malos fue una de las razones más importantes de mi padre rico para crear activos. Hizo eso porque los activos que creó podían comprarle otros activos.

La mayoría de las personas gastan sus riquezas en pasivos, cosas que sacan dinero de sus bolsillos; pero las personas ricas sabias gasta su dinero en activos que produzcan la posibilidad de comprar otros activos (y algunas cosas divertidas también).

Si quieres hacerte rico y seguir siendo rico, la cosa número uno que necesitas es inteligencia financiera. Ese es tu activo más importante. Invierte en eso y todo lo demás caerá en su lugar.

Incrementa la intensidad

A veces no te resultará tan fácil buscar nuevas actividades o lugares para tu próxima aventura. ¿Significa esto que no vas a poder pasártelo bien?

No. Con la actitud y las herramientas necesarias casi cualquier situación puede convertirse en algo memorable. Según Jon Levy, creador del modelo EPIC, hay tres cosas que puedes hacer para mejorar una situación aburrida:

La más sencilla es proponer un reto, una competición o una apuesta. 

Una herramienta muy sencilla es el juego Me apetece. En cualquier momento, un miembro del grupo puede decirle a otro lo que le apetece que haga. Por ejemplo, “Me apetece que te pongas a bailar la Macarena”. El otro deberá cumplir con el reto, o si no sufrirá el castigo que hayáis acordado previamente.

Usar sorpresas para hacer más memorables situaciones cotidianas. 

Si quieres pasar una tarde inolvidable con tu pareja podéis hacer alguna actividad nueva, o componerle una canción y cantársela en mitad de la cita. Pero hagas lo que hagas, no le digas nada antes. Cualquier cosa por sorpresa tendrá mucho más impacto que si la otra persona estuviese sobre aviso. También puedes proponer a tus amigos una rutina de sorpresas, donde todos os vayáis sorprendiendo de forma regular. Por ejemplo, en mi grupo de master estamos haciendo un amigo invisible permanente.

Trabaja para convertirte en una persona más impactante.

Aprender a contar historias, desarrollar habilidades interesantes o vestir de forma creativa, entre otras, añadirá diversión a tus encuentros sociales. Si quieres aprender a comunicarte de forma más impactante, te recomiendo que te apuntes a Toastmasters, un club donde los participantes trabajan sus habilidades para hablar en público.

Continúa tu aventura

Llegará un momento en que tendrás que decidir si quieres continuar o terminar tu aventura. En la última parte del libro, Jon ofrece consejos tanto para llevar las aventuras al siguiente nivel como para terminarlas con estilo.

En general, superar un miedo o romper un límite es agotador.

No es necesario que te enfrentes a todo lo que te asusta en un mismo día; es mejor ir dosificándolo. Si hasta ahora no has sido una persona muy atrevida, sé paciente contigo mismo.

Termina tus aventuras en el punto más alto.

Se ha comprobado que las personas recordamos mejor el principio y el final de cada situación, por lo que si excedes y tus aventuras acaban de forma aburrida, las recordarás como menos interesantes de lo que fueron realmente.

Esta lección que aprendí cuando hacía magia: la gente se lo pasaba mucho mejor si sólo hacía uno o dos trucos y les dejaba con ganas de más que si seguía haciendo magia mucho tiempo.

Pierde el miedo a perderte algo.

Vivimos rodeados de historias de gente viviendo vidas extraordinarias, y eso genera frustración. Pero si te centras en lo que NO tienes, no podrás disfrutar de lo estás viviendo ese momento. Cuando eso te ocurra, pregúntate qué puedes hacer tú para mejorar esas situaciones. Así centrarás tus pensamientos en lo que estás viviendo y en cómo aprovecharlo al máximo.

Serás feliz en la medida de lo incómodo que estés dispuesto a sentirte mientras luchas por lo que quieres.

Para disfrutar más de tu día a día, la decisión más importante que puedes tomar es la de probar cosas nuevas y salir de tu zona de confort.

Resumen: ¿qué puedes hacer hoy para vivir más aventuras?

Si has llegado hasta aquí, felicidades. Espero haberte convencido de que tú también puedes vivir experiencias inolvidables, sin importar el estilo de vida que lleves ahora mismo.

Como hay muchísima información en el artículo, quiero despedirme con un resumen de los tres pasos más importantes si quieres empezar a vivir más aventuras desde ya mismo.

El primero es darte cuenta de que vivir experiencias inolvidables está al alcance de todo el mundo. No es necesario ser millonario o extrovertido, en todos lados pueden ocurrir cosas sorprendentes.

El segundo es desarrollar el hábito de buscar oportunidades para divertirte. Como te contaba más arriba, casi cualquier situación puede convertirse en una aventura, así que pregúntate siempre qué puedes hacer para mejorar lo que estás viviendo.

Por último, busca ayuda. Si nadie a tu alrededor quiere vivir aventuras, busca modelos de gente que viva la clase de vida que tu quieres. Algunos sitios donde podrás encontrarlos son:

· En series, libros y películas. De nuevo te recomiendo Cómo conocí a vuestra madre, sobre todo por el personaje de Barney Stinson.

· Biografías de gente con una vida emocionante. Uno de los libros que más me inspiraron en este sentido fue Un mundo sobre ruedas, de Albert Casals. En él, un chico discapacitado cuenta cómo se fue a viajar solo por el mundo, sin prácticamente dinero y sin ayuda de nadie. Un libro verdaderamente inspirador.

· Gente con la que te relaciones. Tanto personas que conozcas a través de tus nuevos hobbies como amigos a los que consigas inspirar para ser más aventureros, nada mejor que un equipo para animarte a superar tus propios límites.

Super ExitososA veces, la cosa más grande que te impide alcanzar un mayor éxito es algo de lo que puede que ni siquiera te hayas dado cuenta.

Se las conoce como «creencias iceberg», y podrían ser los más grandes obstáculos de los que no te diste cuenta.

Andrew Shatté, PhD y director de ciencia en meQuilibrium, una plataforma de coaching de resistencia digital, dice que las creencias iceberg son las creencias auto-limitantes que tenemos a veces por debajo de la superficie de nuestra conciencia. Y pueden ser devastadoras para nuestra confianza, estado de ánimo y niveles de rendimiento.

«A menudo nos encontramos con que un iceberg (como ‘debería hacer todo perfecto’) lleva a la gente a la excelencia, por lo que realmente tiene un lado positivo. Pero los seres humanos por desgracia, siendo lo que somos, nunca hacemos nada a la perfección,» dice. No lograr constantemente la marca requerida puede producirnos tristeza, vergüenza, desánimo y frustración, añade Shatté.

Para sacar de raíz estas creencias y deshacernos de ellas, trata estos cinco pasos.

Revisa tu lenguaje

Una gran señal de que tienes un iceberg es cuando dices cosas como: «Eso es imposible» o «Tengo que,» dice el consultor de fortaleza mental Andrew D. Wittman, PhD y  autor de Ground Zero Leadership: CEO of You.

Cuando tienes miedo o resistencia por algo, puede ser una señal de que tienes una creencia subyacente que está provocando esas reacciones.

Busca barreras

¿Dónde te sientes «atrapado» en tu vida? ¿Dónde reaccionas de forma emocionalmente exagerada? Shatté dice que explorar las áreas en las que estás insatisfecho y buscar por qué no realizas cambios puede ser una buena manera de identificar tus creencias auto-limitantes. Los Icebergs normalmente se dividen en tres categorías, dice:

1. Logros. Aquí es donde crees que tienes que hacer todo bien y a la perfección, o que tienes que hacer todo tú mismo. Ninguna de estas creencias son posibles de lograr.

2. Sociales. Las creencias aquí son a menudo sobre la obligación de hacer felices a los demás o realizar ciertas funciones para los demás. Es posible que sientas que tienes que demoler tus propias necesidades para hacer felices a los demás.

3. Control. Aquí, las creencias son típicamente perseguir niveles imposibles de control sobre tu vida y creer que tu vida será mejor cuando los logres. Gastas energía tratando de lograr lo imposible.

Suspender la incredulidad

Tus icebergs pueden haber sido formados cuando eras niño, por lo que podrían estar bastante bien afianzados y ser difíciles de hacer desaparecer, dice Wittman.

Pero una vez que los encuentras, necesitas darles un descanso, aunque sea por breves períodos, suspendiendo tu incredulidad de que puedes ir más allá de ellos. Si eso suena imposible, necesitas pensar de nuevo; lo haces cuando te pierdes en una película u otra experiencia que sabes que no es real, dice. Una vez que hayas silenciado la creencia, pregúntate cómo puedes hacer lo que deseas hacer pero sientes que no puedes.

«Si dices, ‘¿Cómo lo haría?’ Tu cerebro se pondrá a trabajar y encontrará toda la información que pueda apoyar a eso, y también te pondrá en una posición donde podrás, o al menos puedas encontrar la solución a lo que estás enfrentando,» dice Wittman.

Establece un objetivo ambicioso

Una vez que hayas comenzado a trazar un camino para llegar a donde quiere llegar, el siguiente paso es fijar un objetivo ambicioso hacia lo que quieres lograr, dice la psicóloga Patricia Farrell, PhD de New Jersey y autora de How to Be Your Own Therapist: A Step-by-Step Guide to Taking Your Life Back.

Elige una meta que te ayude a moverte en la dirección de tu objetivo general, pero asegúrate de que sea algo que esté un poco fuera de tu zona de confort, dice. Puede que no lo logres al principio, pero cuanto más trabajes hacia ellos, más confianza construirás, y la confianza es el enemigo natural de las creencias auto-limitantes.

Acostúmbrate a sacar el piloto automático

Caminar por ahí con creencias auto-limitantes es como estar en piloto automático, dejando que alguna otra fuerza te diga cómo maniobrar en el mundo, dice Shatté. Cuando empiezas a identificar y eliminar esas creencias, puede ser muy liberador, dice.

«Estas creencias abarcan mucho, declaraciones generales sobre cómo debería ser el mundo, por lo que cuanto más las limpiamos, más control ganamos en muchas áreas de nuestras vidas,» dice.

 

 

 

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